正確的飲食能有效減輕病痛疲倦感。 報系資料照 分享 facebook 許多癌症病人將治療期間遇到的「疲憊」視為理所當然，
，卻也有病人因癌疲憊心力交瘁，
，甚至放棄治療。醫師提醒，
，藉由「疲憊評估量尺」幫忙，
，癌疲憊可預防也可改善，
，已有文獻證實，
，在醫師指導下規則運動或使用中藥提煉物補氣，
，均能有效減輕疲倦感。累又痛…生活品質差癌症已多年蟬聯國人10大死因，
，每年新增癌症人數逾10萬人，
，癌症照護也成為重要課題，其中癌疲憊是造成生活品質低落的主因之一。台灣癌症安寧緩和醫學會和台灣腫瘤護理學會今年首度制訂「癌因性疲憊症臨床治療指引」。擔任主編的台北馬偕醫院血液腫瘤科主治醫師謝瑞坤表示，逾9成的晚期癌症病人，都有癌疲憊及疼痛困擾，但過去許多患者將疲憊視為理所當然，卻因此在抗癌治療路上累垮。為何累…非單純疲倦為什麼有癌疲憊？謝瑞坤解釋，患者的疲倦感來自肌肉量流失、化學治療及心理壓力等，尤其愈晚期癌症病人，影響愈大，癌疲憊會使患者不想動，或想動卻動彈不得，生活品質受影響，免疫系統也隨之降低，連帶產生很多健康問題多。謝瑞坤強調，癌疲憊不是單純的疲倦，無法透過睡眠或休息緩解，臨床也發現，有病人在抗癌治療前便出現癌疲憊。想改善…用量尺評估醫界致力改善癌疲憊狀況，尤其希望能預防疲憊發生，例如整理簡單的評估量尺工具，可在病人確診癌症後，先以量尺預測，避免癌疲憊發生。謝瑞坤說，已有文獻證實，「規則運動」是一帖緩解癌疲憊的良方，例如走路或做瑜伽，可維持肌力，但需視病況執行，不應超過體力負荷。此外，高纖低脂、蔬果、全榖物和大量Omega-3脂肪酸等飲食，也有效改善疲憊感。若行為治療仍無效果，也有實證發現，包括黃耆、人參等中藥提煉物有補氣效果，經醫師評估後，於癌症治療後施打，可改善疲憊感。覺得累…不是應該的「癌症病人覺得累，不是應該的。」謝瑞坤說，他收治不少乳癌患者，因癌疲憊不想再做療程，但接受中藥治療後，疲憊有效緩解，對於乳癌治療也不再抗拒。謝瑞坤建議，癌症住院病人可請醫師用疲憊量尺，每日進行一次疲憊評估，門診患者則於每次回診時接受評估。量尺是以0至10分做評斷，分數超過4分以上即會影響正常生活，此時病人應勇於向醫護人員表達，共同找出改善良方。減輕癌疲憊，可以這麼做…1.向醫師說出你的疲憊：勇於向醫師表達「我好累」，由醫師評估是否進行癌疲憊改善計畫2.配合癌疲憊改善計畫：和醫師討論出改善方式後，積極配合治療計畫3.維持營養狀況：癌症治療副作用易引起營養失調，攝取高纖低脂、蔬果、全榖物等飲食可改善疲憊感4.養成規則運動習慣：把運動當吃藥，每天定時執行，但應遵循醫師指示，不超過身體負荷資料來源／謝瑞坤醫師製表／鄧桂芬 聯合報，
2018鹿港國際龍舟錦標賽，
，福鹿溪兩側燈光映照，
，鹿港的夜格外迷人。 圖／彰化縣政府提供 分享 facebook 彰化今年端午節系列活動很熱鬧，
，鹿港慶端陽活動的夜間龍舟賽打響了名氣，
，今年連大陸也組隊前來觀摩；彰化市寶廍里30多戶屈家村，
，是屈原後代，
，市公所在端午節也將舉辦「屈原文化節」活動，
，並有祭拜屈原儀式。福鹿溪兩側燈光映照，
，伴著絢麗的龍舟燈飾，格外迷人。 圖／彰化縣政府提供 分享 facebook 縣長魏明谷表示，鹿港慶端陽活動今年不僅延續前兩年，在比賽場地福鹿溪布置LED燈飾，更擴大到鹿港老街、公會堂、藝術村及體育場等區域，而相隔28年之久，今年將在福鹿溪重現「隔岸拔河」競賽，及拋繡球趣味活動、踩街遊行、街頭藝人表演、魯班公宴等活動。 「鹿港慶端陽系列活動」的重頭戲夜間國際龍舟錦標賽，將從6月16日起一連3天在福鹿溪舉行，共有126支國內外參賽隊伍一同競技。福鹿溪布置LED燈飾，更擴大到鹿港老街、公會堂、藝術村及體育場等區域，鹿港越夜越美麗。 圖／彰化縣政府提供 分享 facebook 彰化縣政府將提供免費接駁車，活動現場路段將實施交通管制措施，相關資訊請上活動官網（www.2018鹿港慶端陽.tw）查詢。彰化市寶廍里有個屈家村，居住30餘戶、近百位的屈原後代，另還有立廟供奉屈原神像的「泰和宮」。2012年，湖北省宜昌市秭歸縣致贈屈原銅像落腳在彰化市景觀公園，彰化市公所近年來的端午節活動都在此舉辦。市長邱建富說，今年「2018屈原文化節~端午」活動，內容有陸上龍舟、親子DIY創作、大竹國小學生吟詩及歌仔戲表演、立蛋、肉粽品嘗、祭拜屈原儀式等，歡迎民眾一起參與。，
大陸證監會主席劉士餘。 美聯社 分享 facebook 北京當局持續發利穩定A股市場，
，大陸證監會主席劉士餘昨（22）日提出，
，將鼓勵私募股權與創投基金積極參與企業併購重組、債轉股以及股權融資。並鼓勵各類各級政府管理的投資基金、私募股權投資基金管理人和券商資管等設立股權併購基金，
，提升上市公司的融資便利，
，改善上市公司的治理結構，
，有效防範股權質押風險。股權質押風險被認為是導致陸股陷入不斷破底惡性循環的主因之一，
，據中國證券報報導，
，劉士餘在中國基金業20周年論壇上表示，今年是中國改革開放40周年。經過20多年來的砥礪奮進，中國資本市場和基金業取得了令人矚目的成就。中國證監會將按中共中央、國務院關於經濟金融工作的方針政策，全面深化資本市場改革，儘快形成資本市場全面開放新格局。 除宣示前述新的政策措施外，劉士餘還表示，為推動基金行業健康發展，證監會將優先支援設立主要投資於民營企業的各類股權和債權投資基金。推動完善相應的財稅政策，進一步支援私募股權基金投向高新技術企業與產業。其次，在稅收遞延政策支援下，做好養老基金產品儲備，養老金帳戶銜接及平台建設工作，為明年公募基金納入養老金配置做好準備。同時將鼓勵基金公司依法實施股權激勵和員工持股計畫，充分調動專業人才的積極性。針對股權質押風險，瑞銀證券中國首席策略分析師高挺昨天發布的最新報告指出，大陸在今年「緊信貸」的環境下，中小市值企業（尤其是民營企業）融資壓力加大，股票下跌或導致質押方（大股東和部分民營金融資本）的資金更為緊張，而近期小盤股的大幅下挫使得投資者更加擔憂部分公司股權質押的風險。但高挺認為，雖然股權質押的風險確實在近期的下跌中有所暴露，但市場整體並不會發生系統性風險。根據估算，A股整體處於股權質押的市值約為人民幣4.2兆元，占A股總市值的10%，A股自由流通市值的26%。其中，約有8，000至9，000億元市值的股票已跌至平倉線附近，占A股總市值約2%，A股自由流通市值約5%。，
民進黨謝系人馬近來特別紅，
，菊系人馬也不甘示弱，
，爭取連任的立委參選人劉世芳蹭「館長」陳之漢的網路熱度，
，在直播節目拿出社群Wecare高雄發起人尹立的一封信，
，邀館長到高雄參加罷韓大遊行，
，並擔任「我錯了大隊」大隊長，
，沒想到惹來館長暴怒，
，看來這個大隊長是要換人來當了。劉世芳一直受陳菊倚重，
，可惜高雄市長交棒未成，
，被陳其邁半途殺出攔截，但陳如何也沒想會遭遇強大韓流而敗北，而劉世芳最為綠營所「稱道」的戰績，就是一路緊釘陸軍官校，強要官校把校歌的「黨旗飛舞」改成「國旗飛舞」，數年如一日，最後還提案凍結官校校慶333萬預算作要脅，引來校友反彈，前校長還跑地檢署告她強制罪，結果最後以預算解凍作收。 這次劉世芳要尋求立委連任，欲在眾多選將中要脫穎而出，實屬不易，費心安排和館長直播是個大好機會，她和館長暢罵國民黨總統參選人韓國瑜之餘，突然拿出尹立的一封信邀館長參加罷韓大遊行，並擔任「我錯了大隊」大隊長，她則是在「我對了大隊」中，館長當場隱忍，事後在直播中暴怒，認為他已多次為過去挺韓而反省、被罵，這樣還不夠？還要給人糟蹋？館長之怒證明劉世芳邀請館長擔任大隊長應屬突襲，絕非事先安排的橋段，否則劉世芳和尹立也不會馬上在個人臉書上道歉；看來，劉世芳這一波並沒有順利蹭到館長的熱度，自然要怪自己操作過於粗糙。但好笑的是，劉世芳道歉了半天，並沒有為自己選舉利益考量而犧牲館長做道歉，千錯萬錯，都是韓國瑜的錯，還要館長繼續支持她，而尹立更妙了，說他想請館長當「我錯了大隊」大隊長，不是要館長負責些什麼，他也決定將「我錯了大隊」隊名進一步改為「我醒了大隊」。說實在，劉世芳和尹立的道歉真的不像道歉，劉世芳為了自己的選舉利益，要人上街認錯，有如接受公審 ，竟不說自己有錯，而把所有的錯都推給韓國瑜；尹立自知「我錯了大隊」取名不當，決定改名「我醒了大隊」，那館長是不是要問一句「我到底是錯了？還是睡了？」。按照劉、尹兩人的邏輯，去年89萬票投韓國瑜的選民是錯了？還是睡了？以致於必須在12月21日這場罷韓的遊行中反省？這是什麼傲慢的心態所致？不過，館長曾和蔡英文同框過，國防部也一再替他打廣告，不能說完全沒有受益於民進黨，如今被邀當大隊長，也是小小的犧牲而已，不必太計較，卡神不就是最好的前車之鑑嗎？她是民進黨的好伙伴，也賺到盆滿缽滿，但火燒眉毛時，民進黨人爭相切割，即使亂切一通，她都得概括承受，要你當個大隊長，也只是演場戲，千萬別太入戲了。 立委參選人劉世芳日前參加「館長」陳之漢的直播節目，邀館長參加1221罷韓大遊行並擔任「我錯了大隊」大隊長。圖／翻攝自直播 分享 facebook，
南投縣立委許淑華不僅外型亮眼，
，還是小吃美食專家，
，這幾年到南投各鄉鎮勘查，
，順便品嘗當地美食小吃，
，並在臉書上幫忙行銷，
，吸引網友特地去品嘗，
，堪稱是南投美食代言人，
，還有小吃業者打電話到服務處拜託許淑華幫忙行銷，不僅成功行銷南投也拉近和選民的距離。許淑華說，她在擔任南投市長時舉辦「南投意麵節」也到各麵攤品嘗，並將試吃心得貼上臉書和網友分享，網友反映效果不錯。擔任立委後，她成立臉書專頁，粉絲人數更多，且不只限於南投縣，宣傳效果更好。她說，她喜歡吃小吃、美食，加上要到各鄉鎮勘查，品嘗美食的機會更多，常請助理安排小吃，只要覺得美味，她就在臉書分享，有臉友看了臉書上的介紹後，也特地跑去品嘗，業者反映效果很好，尤其是水里、鹿谷等偏遠鄉鎮，原本在地人才知道的小吃，透過許淑華介紹後，打開知名度。許淑華說，她臉書專頁除了立院問政內容，平均每星期會貼一篇軟性在地的生活體驗，這幾年下來，介紹的小吃已經超過上百家，南投意麵、臭豆腐、南投咖啡、甕仔雞、竹筍包都全都亮相，有時看到路旁阿婆販賣蔬果，她也會停下來幫忙宣傳，還有小吃業者打電話到服務處「預約」，希望許淑華下次能來品嘗小吃。不過，有網友好奇，許淑華到處品嘗美食，身材卻保持的很好，秘訣是什麼？許淑華說，只要看到好吃的美食，她就喜歡吃，並沒特別戒口或運動，不過，當立委行程忙碌，立院質詢或下鄉勘查每天行程滿滿，活動量也大，才維持好身材。立委許淑華外型亮眼更喜歡小吃，她到基層會勘也品嘗各地美食，並在臉書幫忙行銷，還有業者製作許淑華的大海報，儼然是南投美食最佳代言人。圖／立委許淑華提供 分享 facebook 立委許淑華外型亮眼更喜歡小吃，她到基層會勘也品嘗各地美食，並在臉書幫忙行銷，成了南投美食最佳代言人。圖／立委許淑華提供 分享 facebook 立委許淑華外型亮眼更喜歡小吃，她到基層會勘也品嘗各地美食，並在臉書幫忙行銷，成了南投美食最佳代言人。圖／立委許淑華提供 分享 facebook 立委許淑華外型亮眼，她到基層會勘，看到農友販賣蔬果，也會在臉書幫忙行銷。圖／立委許淑華提供 分享 facebook，
九合一選舉，
，國民黨敗選的最大問題來自中央政府決策人士無法了解民意走向、政策與社會脈動出現落差；加上中央黨務系統主管，
，許多沒有縣市首長與中央民代選舉歷練；縣市主委只會一般文宣組織，
，選戰短兵相接時，
，無法即時回應與處置。所以，
，未來要建立一套升遷與調派制度。
政黨的未來，
，在年輕世代。年輕人願發揮所長、衝鋒陷陣，
，才是黨的最大戰力；並非把他們拱在幕後，也非坐享高位，而是要建立人才庫，以透明化、資訊化、評鑑化程序，讓任何願意付出的人，都能累積經驗，甚至進一步有參選實踐從政的機會。
即使內閣改組部長已定，也應空出政次級空缺給地方青壯人才磨練。更要以，在野黨批評最烈者、最擔心的，做為反面思考的最佳方案，因為那可能是執政黨能勝選的最佳策略。
讓了解地方民意的這些人才，負責操盤總統與立委選舉，或能力挽當前的狂瀾。，
腫瘤標記主要用於癌症患者治療前後觀察或病程追蹤，
，圖為檢驗醫學部檢驗血清腫瘤標記的儀器。 圖／吳韶涵提供 分享 facebook 阿土伯的兒子在父親節前夕送了全套健康檢查，
，讓阿土伯為這已勞動近60年的身體好好進廠，
，只是檢查後看到報告的那一刻，
，一堆紅色的數值讓阿土伯的心情跌到谷底。很多人看到血清癌症篩檢結果報告亮紅字時，
，當下天崩地裂，
，心情忐忑不安，
，茶不思、飯不想、睡不著，恐慌未來該怎麼辦。 初步判讀 不算確診首先，對於血清癌症篩檢要清楚說明，「它」不能完全用來當作癌症確診。顧名思義，篩檢僅僅只是用來初步判讀正常或異常，而非確診或排除癌症。激素分泌 影響結果癌症篩檢項目我們稱之為腫瘤標記（tumor maker），常見的腫瘤標記有AFP（甲型胎兒蛋白）、CA-125、CA19-9、CEA（癌胚胎抗原）以及PSA（前列腺特異抗原）等，藉由癌細胞或間接影響正常細胞分泌的特殊物質，這些物質可能為激素、蛋白質、抗原、酵素。然而，除了癌症，在其他生理因素、疾病刺激或外在因素刺激之下，也會分泌出特殊物質。以PSA與AFP為例，男性對PSA檢驗項目應該都有耳聞，且對PSA第一印象直覺就想到是前列腺癌，然而須了解，在一些非惡性腫瘤疾病及生理、外在因素影響下，如前列腺肥大、前列腺發炎或是導尿管放置，都會造成PSA數值異常。AFP主要對照疾病是肝癌，但也有許多相關惡性腫瘤疾病或生理因素會造成異常，如卵巢癌、睪丸癌、急性肝炎，另外懷孕婦女數值也會升高，所以除了用來癌症篩檢，還可以當作母血第二期唐氏症篩檢的項目之一。台大醫院檢驗醫學部醫事檢驗師吳韶涵。 圖／吳韶涵提供 分享 facebook 數值異常 快快就醫因此，在臨床實際應用上，腫瘤標記主要常用於癌症患者治療前後觀察或病程追蹤。不過，多數健檢中心也將這些標記用於血清癌症篩檢，當數值有異常時，要配合其他相關檢查以及就醫看診才可確保診斷正確性。早期發現，早期治療，是維持健康的不二法門，但以腫瘤標記作為篩檢時，遇數值異常，切勿慌張，記得先從多方面考量，盡早就醫看診，並配合其他相關檢查，像是超音波、胃鏡、大腸鏡以及組織切片等，才能確保診斷的正確性。，
據英國倫敦機械工程研究所發表的報告指出，
，全世界生產的糧食中約有半數都因為收割、倉儲及運輸作業不良，
，加上零售業消費者不負責任的行為，
，而被白白浪費掉。報告中指出，
，全球每年生產約40億公噸的糧食，
，但有12 -20億公噸並沒有被吃進肚子裡；「如果我們想要因應未來嚴峻的糧食挑戰，
，則目前的浪費情況已經到了可怕程度。」
在已開發國家，
，大部分的浪費是由零售商及消費者所造成。例如英國的零售業一年便讓150萬公噸的糧食遭到廢棄，因為原本可供食用的蔬果，有3成都因為大小未達一定尺寸或外觀不符標準，而被零售商拒絕接受。即使能夠上架的食品，也有30 -50%在消費者購買後又被丟棄，經常都是因為消費者不注意保存期限所致。，
紫雲宮贈消防局第2輛救護車（右），
，消防局還把前年廟方所捐救護車開到場表示感謝。 記者鄭國樑／攝影 分享 facebook 中壢三教紫雲宮慶祝關聖帝君聖誕，
，昨捐給消防局第2大隊一輛標準型救護車「關聖帝君2號」，
，這是廟方兩年後捐第2輛救護車，
，原本車身加配備市價250萬元，
，今年加碼添購隨車心肺復甦器，
，整輛救護車總價達330萬元。巧的是「關聖帝君2號」配置給第2大隊華勛分隊，
，車牌號碼「2995」被認為有「2大隊救救我」諧音，
，勉勵出勤時多救人。消防局指出，紫雲宮103年捐「關聖帝君1號」，這兩年出勤4000趟、救近3000人，廟方討論後決定捐第2輛造福更多人。消防局還特別派第2大隊長殷明坤出席董事會報告，成功爭取為2號車增購隨車心肺復甦器。，
藥比糖果便宜？健保下月再砍7000逾項藥價 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，圖為藥品示意圖。記者江慧珺／攝影 分享 facebook 健保砍藥價議題屢掀討論，
，甚至有醫界質疑藥品可能比糖果還便宜。衛福部健保署日前公布今年度藥價調整，
，共有7331項藥品調降、332項藥價調升，
，平均調幅約3.5%，
，估計可減少健保藥費57.1億元，
，調整後藥價下月起生效。健保署醫審及藥材組長施如亮表示，為減少藥價差與節省醫療支出，自2013年起試辦「藥費支出目標制」，也就是健保會依照前一年醫院與藥廠的實際交易價格，以及利潤空間進行調整，去年藥費支出金額超出目標值額度為57.1億元，因此依法進行調價。本次調降單價前5名主要是癌症用藥，調整前後落差最高的是「益樂鉑定注射液」，調降金額達1308元，其次是「諾雷德持續性注射劑10.8公絲」、「輝克癒蘇注射劑6公絲/公撮杏輝”」、「『永信』伏摩素注射液」、「欣沛方注射液6毫克/毫升」；其餘常見的三高用藥與部分慢性病用藥也都有見調降。施如亮說，因癌症不斷有新藥推出，競爭比較多，加上部分原廠藥專利過期，因此會在保留廠商利潤空間的狀況下調降藥價，並撙節資源，將省下的金額用於新藥給付或放寬給付規定，如先前擴大B肝藥物給付規定等。此外，因應藥品同品質、同成分、同價格的三同政策，因此調升部分用藥的價格，而單價調升最高的前5名也多是癌症用藥的學名藥。施如亮說，為兼顧藥品合理成本，已設定藥價調降下限，除原有的錠劑或膠囊劑、栓劑、口服液劑、輸注液等保障1到25元外，今年新增1000毫升以上之大型輸注液為35元；含青黴素類、頭孢子菌素類抗生素及雌性激素注射劑為25元；眼科製劑為12元，其中一日以內用量包裝眼藥水為4元；軟膏或乳膏劑為10元。另某些藥物調整價格後價格甚至低於1元，簡直比糖果還便宜，施如亮解釋，是因指示用藥依健保法本來就不在健保給付範圍內，因此未設定藥價調整下限。施如亮強調，健保逐年引進新藥，醫療費用成長是必然趨勢，本次藥價調整可緩和藥費支出的成長，調整效益除可運用於支付如癌症、重大疾病、罕病、老化引起疾病新藥及適應範圍擴大。，
