羊奶和牛奶一樣具豐富鈣質，
，更被歐美國家視為乳類珍品，
，但羊奶產品該怎麼選最好？肯尚健康管理營養中心營養師徐于淑說：「先從看懂原料成分開始！」徐于淑表示，
，市售羊奶產品上的原料成分，
，第一個應看乳清蛋白來源，
，如果沒有特別標示「羊」的乳清蛋白，
，很可能添加的是脫脂牛奶粉或低脂牛奶粉，而非全羊奶。 徐于淑解釋，一頭牛的泌乳量等於四頭羊的泌乳量，加上羊的泌乳期只有八到九個月，牛全年都可泌乳，所以羊奶的成本及產品價格均比牛奶高，若添加羊奶，其成分就會出現「羊」的字樣。而羊的乳清蛋白有二種型態，一是「濃縮羊乳清蛋白」，乳清蛋白量高約九成，但仍含有少許的礦物質、乳糖及脂肪。若再將之分離得更細緻，則是「脫鹽乳清粉」或「脫鹽乳清蛋白」，是百分之百單純乳清蛋白，幾乎無其他成分存在。徐于淑說，若原料成分寫的是「羊乳固體」，則是只脫去羊奶水分，留下乳輕蛋白、酪蛋白、脂肪、乳糖及礦物質等成分。除了脫水羊奶，也有產品是調整脂肪後，成為脫脂或低脂羊奶。徐于淑表示，消費者在選購羊奶產品時，除了要看清楚原料成分，也應認明產地及標章。台灣原產新鮮羊奶產品，會擁有中華民國養羊協會發給的國產羊乳GGM羊乳標章，象徵國產羊奶的純正好品質。但國內羊奶產量不豐，市售產品還是以荷蘭、紐西蘭或澳洲等國外進口居多。徐于淑建議，消費者應留意產品乳源產地，以及是否為「原裝原罐」進口。徐于淑解釋，有的產品雖然乳源來自歐洲或澳洲，但很可能是進口來台後，再由台灣廠商加工裝罐後販售。其加工不外乎是離心脫脂，或加熱脫水，但怕熱的維生素B群或維生素C等一定會流失，一般會再添加營養素回去。此外，乳品加熱過程會產生「梅納氏反應」，會使奶水的乳糖及蛋白質產生「糖化終產物（AGEs ）」。徐于淑說，該物質是使人老化的凶手，對糖尿病及心血管疾病也不好，所以，加工製程愈少愈好，不要有二次汙染機會。徐于淑說，在乳源產地裝罐出口，再進口來台，等於有二個政府的法規要求進行雙重把關，羊奶產品的品質相對更好。民眾對羊奶有迷思，認為寶寶不能喝羊奶。徐于淑說，這跟寶寶不能喝新鮮牛奶相同，新鮮牛奶或羊奶均不夠嬰幼兒的生長需求，一定要喝營養素經調整的配方牛奶粉或羊奶粉，例如調降蛋白質比例，額外添加麥芽湖精及植物油等。此外，也很多民眾認為，喝羊奶容易上火及便秘。徐于淑說，這是因羊大便一顆一顆像便秘，引起民眾的錯誤聯想，其實站在中醫角度，羊奶屬於溫補食物，溫和不上火，例如小寶寶喝配方羊奶，糞便型態也沒太大差異性。徐于淑強調，羊奶含優質蛋白質、乳糖、脂肪、豐富鈣質及微量維生素，比起牛奶具有更多天然活性成分，酪蛋白及乳清蛋白結構也更細緻，中鏈脂肪酸量也較高，使消化吸收率更好。羊奶粉與新鮮羊奶營養價值沒有特別差異。至於民眾到底要選喝脫脂、低脂還是全脂羊奶比較好？徐于淑說，近二年研究認為，奶水的脂肪是「乳脂球膜」，對腦神經的傳遞有幫助，也有助降低糖尿病與心臟疾病風險，所以不管是牛奶或羊奶，建議選全脂產品更佳。雖然全脂奶水熱量較高，但減重者應降低其他脂肪來源才是。徐于淑提醒，喝奶時有三大類食物不要一起吃，一是草酸含量較高的深綠色蔬菜，二是含咖啡因的巧克力、茶、咖啡及可樂，三是酸性水果。前二項影響鈣吸收，後項則是會凝結蛋白質使消化變差，腸胃道較弱族群容易肚痛或腹瀉。營養師表示，選購羊奶產品之前，一定要先從看懂原料成分開始。 圖／報系資料照片 分享 facebook，
對銀行業者而言，
，信用卡繳稅是拉攏卡友最佳時機，
，今年主要發卡行都推出刷卡免手續費、分期零利率基本優惠。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 個人綜合所得稅5月開徵，
，對銀行業者而言，
，信用卡繳稅是拉攏卡友最佳時機，
，今年主要發卡行都推出刷卡免手續費、分期零利率基本優惠。據財政部統計資料顯示，
，去年以信用卡繳綜所稅筆數超過96萬筆，
，總額達新台幣773億元，雖然銀行難從卡友刷卡繳稅賺到手續費收入，卻能藉刷卡繳稅金額窺見持卡人去年資產變化，進而開發財富管理業務，也讓每年刷卡繳稅方案提供的優惠成為兵家必爭之地。 台北富邦銀行表示，以去年使用北富銀信用卡繳稅的卡友進行大數據分析，2成以上卡友單筆繳稅金額在5萬元以上（估年收入約100萬元以上），其中又有近5成採分期方式繳稅，顯示分期繳稅方式深受高所得卡友喜愛，可協助減輕繳稅期間現金周轉壓力。此外，中國信託商銀、台新銀行、國泰世華銀行及玉山銀行同步推出刷卡繳稅6期零利率方案，凱基銀行雖全卡友都能享3期分期零利率優惠，但要6期零利率需符合刷卡繳稅金額在10萬元以上條件；北富銀則是刷卡繳稅在1萬元以上，才能選擇3期零利率或6期零利率方案。除免手續費、刷卡繳稅分期零利率，北富銀、國泰世華銀、中信銀也針對刷卡繳稅的卡友推出抽獎活動，凱基銀則是優惠存戶，存戶刷卡繳稅分期免手續費可拉到8期；台新銀針對銀行品牌信用卡的玫瑰卡及太陽卡有1%現金回饋。【相關閱讀】‧專題／2018報稅教戰守則 教你如何輕鬆報稅！，
騎士隊詹姆斯昨役對前東家熱火隊，
，因不滿裁判吹判，
，生涯首次遭驅逐出場，
，留下廿一分、十二籃板、六助攻、五抄截紀錄。騎士靠著勒夫卅八分、九籃板的表現，
，以一〇八比九十七滅熱火，
，奪九連勝，
，戰績十四勝七負暫居東區第三。詹姆斯表示，
，他向裁判表達感受，結果被送回休息室；他從來沒被趕出場，大家都說凡事總有第一次，這場就是了。詹姆斯（左二）與裁判衝突，被驅逐出場。 （路透） 分享 facebook NBA戰報 分享 facebook 卅二歲的詹姆斯生涯十五季的前一〇八一場例行賽，都未遭驅逐出場；昨役他在第三節剩下一分五十九秒、騎士領先廿三分時，於進攻時認為對手犯規，但裁判費茲葛拉德未吹判，就此點燃怒火。當下詹姆斯憤怒地朝費茲葛拉德做出向下揮拳的動作，走過去費茲葛拉德的耳邊咆哮，於是連吞兩次技術犯規，遭驅逐出場，還持續狂飆話語，連站在一旁的隊友韋德都忍不住拍拍他的胸口，安撫情緒。韋德說：「我從未見過詹姆斯被趕出場，但我確實曾看過他生氣，而他生涯十五季以來只被驅逐出場一次，算很不錯了。」費茲葛拉德表示，會判詹姆斯驅逐出場是由於好幾個不同行為所造成的結果，當時他沒有吹熱火球員犯規，於是詹姆斯朝他做出揮拳動作，猛烈指責他，多次在他耳邊飆髒話。詹姆斯表示，已經說了要說的話，接下來會向前看，或許裁判覺得他應被吹兩個技術犯規，那就這樣吧，反正最終球隊贏了，這才是最重要的。，
林書豪今天登上美國著名八卦網站「TMZ」，
，但被大爆猛料部分不是什麼花邊新聞，
，而是他靠著麥當勞「冰旋風」 (McFlurry)減輕對於湖人隊輸球的心理挫折。
以爆料聞名的「TMZ」網站，
，除了林書豪在尼克隊「林來瘋」時期有一些討論報導外，
，形象良好的他沒有太多機會獲得青睞，
，直到今天「TMZ」網站找到一個林書豪有趣話題，
，登載在「TMZ Sports」上。
受訪場景是昨天林書豪當義工，
，參與湖人隊感恩節前夕發放食物的慈善活動。一名TMZ記者以全美感恩節是火雞的「受難日」為題，訪問林書豪，「什麼是你最喜愛食物，但會讓你吃了有罪惡感？」林書豪打趣的回說，最近自己迷上吃「冰旋風」。
林書豪表示，每當面對湖人輸球的挫折，他就會吃「冰旋風」撫平內心的傷痛。當然他吃得越多，就表示湖人輸得越多，因此會讓他感到內疚。
TMZ在最後報導，這可能是「冰旋風」的技倆吧，「BADA BA BA BA！」(麥當勞廣告歌)。
影音／林書豪談最喜愛的食物，
李立群(右)與邱澤在「幸福一家人」中演父子。圖／八大提供 分享 facebook 「對不起，
，爸爸沒本事」 2018年，
，微博上流傳著這麼一條關鍵詞，
，引發了傳媒觀眾及網路使用者對於寫實人生的熱議；它源自同年以先網後台模式，
，相繼於優酷網及北京衛視播出的電視劇《幸福一家人》，
，該劇目前也在八大電視台和愛奇藝熱播中。董潔、翟天臨在「幸福一家人」吻戲。圖／愛奇藝台灣站提供 分享 facebook 《幸福一家人》的故事就像張蜘蛛網，
，以賣麵的單親爸爸房永福作為中心，
，向外發散出他與兩兒一女之間的日常互動，交織著一個家庭中可能發生的種種問題。乍看淡淡的、平凡的生活裡，潛藏著的是一位父親對兒女們緘默卻深刻的情感、是子女們在生活中的掙扎和成長。 劇中，爸爸房永福（李立群飾）和大女兒（董潔飾）、大兒子（邱澤飾）以及小兒子親子之間長年溝通不良，看似一家人卻不同心的狀況令他常感失落惆悵。在房永福生患病生命倒數之際，他下定決心向三個子女提出「不孝訴訟」，徹底震驚了三個孩子、更震驚了所有觀眾。在「至親鬩牆」的震撼彈下，我們不知不覺也開始跟著劇中人審視，自己和父母親之間，是否存在著太多的習慣、太多的理所當然？我們是不是都忘了要珍惜身邊的人，莫等失去了才來後悔？ 《幸福一家人》作為一部親子為主線的家庭倫理劇，在大兒子及大女兒各自的感情線上，運用了偶像劇的包裝來調和劇情的節奏與進展，讓觀眾在反思親情議題的同時，也能享受愛情帶來的酸甜滋味。尤其在父親告發子女後，親情線便顯得更為突出，其他副線自然圍繞著這個設定運行，使得霸道總裁配灰姑娘、白富美配窮小子的傳統情節有了超人意料的發展和反轉。當子女們慢慢發現父親提出訴訟的真正用意，逐漸瞭解父親為兒女著想的心理，曾讓觀眾氣得牙癢癢的三個孩子也逐漸嶄露不同的面貌。每個人都有他們的苦衷、他們的遺憾、和那些難以越過的坎，親子之間的愛，或許只是不說，但並不代表愛不在．在一眾實力派演員的演繹下，吵吵鬧鬧、含淚帶笑的一家人，無論是李立群對兒女的唸叨、知道父親患病時邱澤的反應、面對父親說出「對不起，是爸爸沒本事」時兒女們心中的酸楚，每個片刻回憶起來，都是打動觀眾的催淚彈。 邱澤(右)與李立群在「幸福一家人」中演父子。圖／八大提供 分享 facebook 大陸的戲劇市場龐大，去年播出各類型戲劇高達400部，且領軍收視話題的流量IP戲劇製作費均為天價。然而像《幸福一家人》這樣的原創戲劇卻以優酷網路平臺和愛奇藝統計共35億點擊次數、全大陸衛星電視年度收視第5名的佳績脫穎而出，成為2018年的收視黑馬，原因何在？ 「接地氣」和「共鳴」便是箇中原由。 《幸福一家人》的主創團隊大多出自台灣，金鐘導演馮凱特別擅用鏡頭語言，靠著畫面堆疊把觀眾帶入劇中，加入台灣特有的細膩情感，以生活中一些細微末節，一些時下家庭裡會出現的現實衝突，淡化了家庭劇一定要狗血撒潑的定式。歷經三年研磨，本劇已不僅僅是一部家庭劇，《幸福一家人》的魅力就在於比起電視劇，它更像是你我正在共同經歷的一段人生。 每個觀眾都能在劇中找到自己人生的縮影，空巢老人、大齡剩女、不婚主義、入贅、孝而不順、職場戀情等社會百態，更是近代急於檢視和探討的議題，通過快節奏多線路的劇情形式，《幸福一家人》能夠覆蓋到更多的觀眾、更多的問題，從而引起更多的人一起思考，成為一部反映家庭生態的百科全書，也對這部看似家長裡短的電視劇主題，進行了另一層面的深化。 此外，演員的選角及對角色的貼近和理解也是本劇的一大重點。看似樸實無華的家常小事，實際上對於演員的演技卻是更高度的挑戰．其中，四十年的老戲骨李立群，以及以電影《誰先愛上他的》拿下臺北電影節影帝的邱澤，飾演父子的兩人對起戲來分分鐘令人揪心。 印象最深的一場戲，作為醫生的大兒子（邱澤飾）由於沒有任何家世背景，總無法受到醫院重用，因而責怪父親（李立群飾）「我有哪一點是靠您的栽培？」，或許有許多人感同身受、和邱澤一樣渴望能從一開始，就站在一個更高的出發點；但當李立群顫抖著身子和兒子道歉：「是爸爸沒有能力，是我對不起你。」，看到演員們眼中噙淚不語的畫面，我們就能感受到這部戲的精隨—真正無私的愛，是希望你能幸福。 本劇演員同時掌握了略帶鬆弛感的生活氣氛，以及別具巧思的對立磨合，把細碎紮心的人生悲喜、市井生活裡的人情冷暖細膩呈現，成功放大了觀眾對角色和故事的共鳴。 《幸福一家人》巧妙地起以衝突矛盾，收以溫情包容．或許人生在面臨種種問題時，就如同劇中的形形色色，有想得通的、有想不通的，有能解答的、更多的是一世糾結，而我們能夠即刻做到的，便是表現愛、說出愛，珍惜家人間相聚的每分每秒，這也正是《幸福一家人》等家庭劇能反饋社會的現實意義。董潔、翟天臨在「幸福一家人」步入禮堂。圖／愛奇藝台灣站提供 分享 facebook，
2019第八屆兩岸連鎖業CEO峰會24日在滬舉行，
，本屆峰會的主題為「連接兩岸、情繫台灣、融合全球」，
，500餘名兩岸嘉賓及連鎖業團體代表就連鎖業的轉型升級展開探討。中新社報導，
，自2010年以來，
，上海市台資企業協會已舉辦七屆兩岸連鎖業峰會，
，成為兩岸連鎖業合作分享的重要交流平台，
，對促進兩岸連鎖業轉型升級，
，提升台資企業品牌影響力具重要作用。 上海市台資企業協會連鎖工委會主委陳定宗指出，如何讓台灣好的商業模式在大陸迅速發展，並在成功上市後，更好地走向世界，是本屆峰會的主旨任務。峰會現場，85度C、雅茗天地、曼都國際等兩岸連鎖業知名品牌代表分別分享自身的成功經驗，並共同探討了兩岸連鎖業的發展歷程。為了向這些擁有成功經驗的連鎖業品牌「取經」，38名台灣知名品牌代表特意組團前來大陸參加峰會。陳定宗認為，未來兩年是連鎖業轉型的重要關頭，連鎖品牌要突圍升級，除了搭建人脈網絡，實現兩岸更緊密的合作外，還要創新自己的商業模式，學習如何導流，如何應用大數據等有效工具讓自身的業績得以成長。上海市台資企業協會會長李政宏表示，近年來連鎖服務業競爭激烈，互聯網新業態、新營銷模式的產生，標誌著兩岸連鎖業已進入發展新時代，連鎖品牌要想向國外拓展，就必須將兩岸資源融合共享，才能互利共贏，唯有不斷創新求變才能不斷發展。當天峰會上，連鎖品牌全球發展競爭力指導顧問團成立典禮、青年創業EMBA第二屆始業式、連鎖工委會與文創工委會聯合發展合作簽約儀式等活動也同期舉行。，
休士頓火箭終於在主場保住季後賽前景，
，以108：98力克波特蘭拓荒者，
，系列賽追成2：3，
，避免提前被淘汰出局。林書豪攻下21分、4助攻，
，15投9中，
，在第三、四節決勝期成為火箭救命功臣。
這是林書豪兩年季後賽生涯最出色的一場表現，
，效力尼克的賽季他因傷缺陣，
，上季在火箭也受困傷病，
，沒有理想表現。
今年是林書豪第三個季後賽，也是他生涯出賽的第二次季後賽，在貝佛利 (Patrick Beverley)有傷情況下，他把握每一次上場機會，用積極進攻和傳球幫助火箭贏球，打出個人季後賽代表作。，
金可-KY（8406）昨（20）日除息，
，開盤參考價為234元，
，多頭挾著下半年營運看好，
，無畏台股下修，
，盤中股價在平盤上方游走，
，終場以234.5元作收，
，小漲0.21%，
，緩步朝填息邁進。金可大陸製造基地江蘇海倫4月間遭中國藥監局（CFDA）突檢，
，遭勒令停產，
，衝擊下游信心，不過，5月23日複查通過隨即恢復生產，下游信心逐漸恢復，6月拉貨力道也轉強，月營收為4.75億元，月成長16.7%，若以人民幣計價，為1.06億元，年成長3.29%，已轉為正成長。，
彭博昨天報導，
，由於服務業和製造業表現疲弱，
，大陸可能放慢緊縮貨幣的政策。
彭博引述大陸大陸國家統計局及物流與採購聯合會3日公布的數據顯示，
，大陸2月服務業指數由1月的56.2下滑至54.5；而3月1日出爐的2月製造業採購經理人指數（PMI）下降至50.1，
，零售、運輸和銀行等產業擴張速度減緩至5個月以來最慢。在此之前公布的數據也顯示，
，大陸製造業成長降溫。
大陸央行顧問、北京大學教授宋國青指出，
，與1月和2月相比，
，在他看來（中國收緊貨幣政策和宏觀調控）壓力已經得到緩解，這對經濟增長來說是好消息。
雖然大陸誓言提振所得和消費支出，但國務院1日公布樓市調控新政「新國五條」細則，卻可能削弱經濟復甦。
宋國青認為，房地產調控措施宣布得過晚，因而沒有影響到今年前兩月的經濟增長。他還表示，「低通膨」仍是大陸貨幣政策的主要目標。
野村控股中國區首席經濟學家張智威指出，國務院的房地產政策「將導致房地產價格和投資的下行風險。」但政策的有效性取決於是否將會收緊貨幣供應量。
他認為在今後數月內，大陸可能會收緊貨幣政策，以致經濟增長放緩。
瑞穗證券亞洲公司（Mizuho Securities Asia Ltd.）駐香港經濟家沈建光指出，大陸經濟復甦，大部分基於去年第4季透過基礎建設投資，和房市回溫的財政、貨幣刺激所致。他說：「但民間事業目前仍受產能過剩問題所苦。」
曾在國際貨幣基金（IMF）和歐洲央行（ECB）任職的沈建光表示，地產規定趨嚴，恐怕減緩近幾個月房市活動增加、而帶動整體經濟的「正面影響」。不過他認為，政府無法忍受價格進一步上漲。
滙豐訂今天公布大陸服務業指數。滙豐中國首席經濟學家屈宏斌表示，春節過後，人行應對資本的重新流入，而不是收緊貨幣政策。
他說：「通貨膨脹的壓力仍然可以管理。，
南投縣林姓男子與妻子本月十八日攀登埔里、仁愛交界的關刀山，
，因濃霧迷途受困，
，林妻廿日被尋獲，
，下山求援的林卻失蹤；林前天被發現在溪谷上吊身亡，
，搜救人員及醫師都懷疑是登山產生幻覺尋短。檢方相驗確認窒息而亡，
，沒外力介入，
，家屬對死因判定沒意見。據了解，
，林男與妻均非登山新手，
，夫妻還曾遠征聖母峰基地營；十八日兩人同登關刀山，原計半天行程，因山區起霧迷路受困一夜，次日下午林妻摔傷右手腕決定報警等待救援，林男則為找路和食物先離去。林妻被尋獲時向搜救人員表示，曾要求丈夫一起定點待援，但他堅持要去找吃的，還將樹看成是建築物，說要去求援；她不斷勸阻仍留不住丈夫，沒想到四天後傳來不幸消息。搜救人員表示，發現林男時原以為他是滑落溪谷傷困，靠近才知是上吊死亡，認為林有可能在山區挨餓迷途產生幻覺才自縊。檢警相驗後確認林窒息死亡，身體無其他外傷，無外力加工死亡跡象，但尋短原因不明。衛福部草屯療養院精神科醫師沈政男說，山區迷途受困時，年邁、飢餓、體力耗損和環境改變等因素，都可能使人陷入急性意識混亂狀態，也就是所謂的「譫妄」，的確有可能是登山產生幻覺而尋短，但也不能排除登山前就有尋短意念。自殺，不能解決難題；求助，才是最好的路。求救請打1995 ( 要救救我 )，
