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我的媽媽是減重達人

藍先生說,

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,他出身餐飲業家庭,

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,媽媽好廚藝,

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,讓他自小就肥嘟嘟,

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,身材成為人際互動困擾,

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,曾經痛定思痛,

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,下定決心減肥,

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,晚餐禁食,晚上做大量運動,自虐式減肥法短時間內98公斤減到78公斤,但停止禁食,體重馬上回彈到89.7公斤。

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舉重/早期訓練環境克難 郭婞淳在跑道旁練舉重

舉重女將郭婞淳儘管國中時訓練環境克難,

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,早期還在跑道旁練舉重,

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,但仍靠著堅持訓練,

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,逐漸踏上國際舞台,

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,並在今年台北世大運打破世界紀錄;如今用自身案例,

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,勉勵跟她一樣的孩子,

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,不要輕易被環境擊倒,

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,勇敢追夢。郭婞淳的啟蒙教練林尚儀表示,郭婞淳一開始在練舉重時,是沒有任何槓鈴、槓片,也沒有舉重台,連一雙舉重鞋都沒有,全部都是向台東體中借舊的槓鈴、槓片訓練,後來慢慢有成績,才有這些東西。林尚儀說:「現在學弟妹比較幸福,否則像婞淳剛開始什麼都沒有,最早的時候是在田徑的跑道旁練舉重,鋪著綠波墊在練。」但由於綠波墊會跑掉,於是林尚儀只好去找厚一點可以撐住槓鈴掉下來的墊子。如今回想起來,林尚儀說:「那時是用很克難的方式訓練,但她也滿爭氣的,我很開心。」儘管訓練環境克難,但郭婞淳仍堅持訓練,造就今日成就。林尚儀說:「一路看著她,從以前的叛逆,到現在的成熟、穩重,真的滿欣慰的,而且她懂得回饋感恩。」雖然郭婞淳在國中時拿到優異成績,成為校隊的招牌,但仍難以吸引其他家長將孩子送來練舉重,最終由於招生不易,寶桑國中舉重隊只好宣告關門,目前已沒有舉重隊。林尚儀表示,其實許多人對舉重並不了解,認為練舉重會變矮、長不高,肌肉會變大,因此很多人會排斥,尤其是女生。但其實國中舉重是練技術性的,林尚儀表示,不是一直在壓重,選手還是有長高,真正比較專精的部分是在高中的時候。此外,郭婞淳在國中時除了練舉重,也兼練田徑。林尚儀表示,田徑是運動之母,在國中時她不會去侷限選手要練什麼項目,而是多元發展,讓選手高中時才進入專項。郭婞淳(左)和啟蒙教練林尚儀合影。圖/由UNDER ARMOUR提供 分享 facebook,

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老爸地位指數 日本景氣新指標

日本經濟不景氣時,

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,家庭往往最先省下父親的置裝費,

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,因此日本分析師編擬新的經濟指標「老爸地位指數」,

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,判斷景氣冷暖。
日經新聞報導,

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,國際金融分析師(CFA)馬淵治好首創的「老爸地位指數」,

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,是用日本全國百貨店協會(JDSA)發佈的「男裝銷售年增率」扣減「女裝銷售年增率」。他說,

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,老爸地位指數迄9月止的3個月移動均值攀升,

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,景氣已稍回暖。
馬淵治好指出,

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,老爸地位指數的走勢和與內閣府的「景氣觀察調查(街頭景氣)」、與消費者信心指數相似,例如老爸的地位指數9月上升,當月的街頭景氣也提高,為半年來首見。
自2009年起,老爸地位指數和股市曾多次同步走揚,若老爸地位指數和股市能改善,日本經濟可望復甦。
日本經濟不景氣時,父親們的置裝費常最先被「節約」掉,但母親們卻很難改變購衣習慣和計畫,因此老爸地位指數就會下滑,但若景氣回升,母親就會為另一半置裝,使該指數提高。
然而,景氣能否持續熱絡,仍取決於工資能否提高。,

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外資逆勢加碼股 吸睛

新台幣持續貶值,

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,外資連續二個交易日賣超台股,

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,使得台股指數跌破9,

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,000點。然而外資趁著台股行情轉弱之際加碼的個股有元太(8069)等股,

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,投資人可留意。熱錢從蔡總統520就職時期流入台股,

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,不但推升台股指數衝至9,

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,200點,

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,新台幣也順著熱錢湧入大幅度升值。然而台股指數來到波段高點,成交量並未擴量,呈現價量背離,指數回檔修正,熱錢有流出台股及台灣跡象,近幾個交易日新台幣貶值幅度頗深,由於新台幣、台股市場屬於淺碟市場,行情波動、震盪大,投資人容易被洗刷出場。目前外資連續賣超台股二個交易日,不過單日的賣超金額都不算大,二天累計賣超64億元。第一金投顧董事長陳奕光說,見到連續100億元賣超前,預估熱錢都持續在台股中布局。根據統計,近二個交易日外資逆勢在台股買超的個股有元太、台泥、華邦電、宏碁、日月光、瑞軒、鴻準、華夏、文曄、瑞智等。日月光除息後,因蘋果要求下游供應商降價二成的利空,目前股價尚未填息,處於貼息,不過昨日外資趁著台股指數跌破9,000點,日月光盤中回檔時,逢低承接,約4,000張,日K連下長影線,顯示底部買盤力道強勁。瑞軒第2季受惠於北美與中國客戶需求動能拉升,第2季合併營收來到67億元,季增幅高達72%,第2季稅後盈餘3.7億元,為去年同期的三倍,每股純益(EPS)0.44元,累計上半年EPS 1.7元,進入第3季、第4季為北美電視機銷售旺季,法人看好該公司展望。外資近二日逆勢買超股 圖/經濟日報提供 分享 facebook,

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一手發動機車一手關鐵捲門 機車暴衝垂直卡家門

一手發動機車一手關鐵捲門 機車暴衝垂直卡家門 | 意外現場 | 社會 | 聯合新聞網 親愛的網友:為確保您享有最佳的瀏覽體驗,

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,高市鳳山區一處民宅屋主報案,

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,機車暴衝撞破家中玻璃門後卡在門框,

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,高市消防局五甲分隊出動2車5人前往救助,

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,消防人員抵達時,

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,現場玻璃碎片散落一地,

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,確認機車騎士無受傷,現場指揮官立即請救助人員關閉機車引擎,並請附近居民禁止火源,全副武裝救助人員通力合作協助民眾將機車自門框取下。屋主告訴消防人員,當時她準備外出,右手先發動機車,同時欲伸手關閉自家鐵捲門,不慎誤驅動油門致使機車暴衝,因為機車垂直卡在上有碎片玻璃門框上無法自行移除,請消防隊協助幫忙。屋主說,學到一課,下次會先行將車輛熄火後,再做其他事情。機車暴衝垂直卡在門框上,消防人員到場協助將機車取下。記者劉星君/翻攝 分享 facebook 機車暴衝垂直卡在門框上。記者劉星君/翻攝 分享 facebook,

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男大生騎機車外出失聯 陳屍山谷頭顱破裂

家住南投水里鄉的王姓大學生3天前騎機車出門後失聯,

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,家屬報案後,

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,南投縣消防局水里分隊展開搜尋,

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,今天上午在水里永興社區山谷找到王姓男大生的遺體,

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,頭顱嚴重破裂。至於外傳王姓大學生是因為考試作幣被抓到自殺,

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,南投縣消防局勤務指揮中心值班的消防隊員則說。無法確認。 南投縣消防局指出,

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,25歲的王姓大學生在6月2日晚上騎機車外出後,

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,就一直沒回家,

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,家屬指王姓大學生個性木訥封閉沒有什麼朋友,

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,外出後卻失去聯絡,擔心王姓大學生才會報案,而水里分隊消防隊員以及義消從6月3日起展開搜尋,直到今天早上才發現遺體。消防局指出,他們先在永興社區的山谷上方發現拖鞋,展開地毯式搜索,在山谷下切約200公尺處找到王男,不過頭顱已嚴重破裂,無生命跡象,於是通知家屬到場確認身分無誤後,由家屬處理後續事宜。,

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種菜自己吃 民眾最愛葉菜、瓜果類

推廣頂樓種菜的園藝老師鐘秀媚指出,

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,過去民眾瘋線上遊戲「開心農場」,

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,因種菜的門檻不高,

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,加上現代人越來越重視健康,

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,把虛擬轉換成實際,

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,「不會種菜就已經落伍了!」她觀察民眾最喜歡栽種葉菜類,

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,例如地瓜葉、空心菜;瓜果類如小黃瓜、小番茄,

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,調味植物類的九層塔、紫蘇、蔥蒜,

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,也很受歡迎。鐘秀媚表示,自家頂樓或陽台都可以種菜,自己種菜後會更懂得珍惜食物,像是市場賣的胡蘿蔔,為方便運銷,農友採收上市後會摘除葉子,但其實胡蘿蔔葉可用來煮湯或煎蛋;白蘿蔔的葉子洗乾淨後用鹽醃一下,口感如雪菜,炒來吃有著淡淡清香,營養又美味。民眾若想嘗試種菜,鐘秀媚建議,基本的要求就是陽光、空氣和水,最怕的就是陽光不夠充足,蔬果會生長不良;種植法包括播種、扦插等方式。種菜的地方日照時間若有四小時,可種地瓜葉、空心菜、紅白莧菜、九層塔等葉菜類;日照時間長達六小時,就可種瓜果類,如茄子、小黃瓜、小番茄與黃秋葵。葉菜類約40-45天可收成,瓜果類栽培期則需50-60天以上。【記者彭宣雅/台北報導】國人崇尚健康,紛紛在公共空間和私人場所種菜,自給自足。養生專家、北醫公衛所教授韓柏檉在家種菜的經驗豐富,他說,利用家中現有的陽台花圃空間綠化環境,又能為家中增添些許美味健康的食材,何樂不為?韓柏檉家中的陽台不大,長僅1.5公尺、寬約30至40公分,他利用打果汁使用的各式水果、種子、菜葉,埋到花圃去當有機肥,平時煮飯剩下的洗米水,也倒進花圃中澆灌,久而久之,一塊小陽台,竟長出一片大天地,依照不同時節,長出許多意外驚喜。,

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試辦將滿 恆春機場包機還沒啟航

恆春機場未來命運受關注,

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,屏東縣長潘孟安表示縣府活化決心不會改變。 圖/本報資料照 分享 facebook 屏東恆春機場是否敗部復活引關注,

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,行政院核定讓縣府試辦2年國際商務包機,

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,期限到明年3月,

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,目前包機仍未見啟航,

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,屏東縣長潘孟安昨表示,

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,縣府活化恆春機場的決心不會改變,

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,商務包機計畫其實談得很成功,

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,他希望未來是常態航班,而不是一個月飛1、2次,希望明年春天就能啟動。潘孟安指出,恆春機場確實有跑道太短等問題待克服,但不能因為過去的設計錯誤,就成為永遠的錯誤,過去確實有航班起降過,現在地形地貌也沒有改變,縣府對機場活化的決心並沒有改變。 他說,這段時間縣府很努力洽談包機事宜,縣府希望未來航班可以朝常態化發展,有些航線必須割捨,也有航線因提前曝光而作罷,目前和日本也有接洽,他認為從南向、觀光產業發展等方向思考,恆春機場更應擴建跑道,朝活化邁進。他說,包機兩年期限雖然快要到了,縣府與交通部已有默契,縣府提包機計畫,只是現在是落山風季節,不適合飛行,縣府又沒有航權,希望明年春天以後,包機就可以先展開。潘孟安說,除恆春機場的未來外,他也表示燈會在即,縣府人事先求穩定,少數借調問題,會做部分的調整,下月25日就任後就會對外公布;至於未來是否入閣,他說現階段會以縣政為優先,沒有想這些,「屏東離台北很遠」。,

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16鐵路、5機場 陸拚中西部建設

大陸國家發改委十月十六日至十一月五日,

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,短短廿一天內,

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,同意興建十六條鐵路與五個機場共廿一個基礎建設項目,

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,總投資達人民幣近七千億元、約合三兆四千多億元新台幣;專家認為,

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,此舉明顯示放出「穩增長」的政策意圖。
中新網報導,

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,這波密集批覆開始於十月十六日,

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,當天國家發改委批覆大理至瑞麗鐵路、玉溪至磨憨鐵路、錦州港至內蒙古白音華鐵路擴能工程,

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,三個專案預計總投資人民幣九百五十八億元。
十月廿一日,第三季度經濟數據正式公布,次日又批復黔江至張家界至常德、商丘至合肥至杭州、鄭州至萬州等三條鐵路,並批復貴州仁懷、雲南瀾滄、內蒙古紮蘭屯、青海果洛、吉林松原查干湖等五個民用機場專案。
十月卅日,國家發改委再次批覆三個鐵路項目,而在北京亞太經合會議啟幕的十一月五日,一天內批覆七條鐵路項目;總計短短廿一天,批准十六條鐵路與五個機場建設計畫,總投資人民幣六千九百卅三多億元。
平均一天人民幣三百卅億元大手筆投資,民生證券研究院副院長管清友指出,當前經濟下行壓力較大,政府明顯開始強調穩增長,鐵路基建均在加速,以緩和房地產和私人部門投資的萎縮。
申銀萬國研究所高級宏觀研究員郭磊表示,單是十月分批覆的鐵路與機場投資,就高達人民幣四千九百多億元,密集程度和批覆額度遠高於其他月分,穩增長意圖明顯,預計今年鐵路投資恐會遠超年初八千億元計畫。
郭磊指出,鐵路基建領域目前尚不存在產能過剩,且亦有廣泛的產業鏈拉動作用,預計基建領域投資加速,將在四至六個月後對經濟產生拉動影響,明年第一季度末,經濟或可感受到本輪需求端變化的力量。
大陸國家信息中心宏觀經研室主任牛犁也認為,「火車一響,黃金萬兩」,中西部地區基礎設施薄弱,加快中西部和貧困地區鐵路建設,將可緩解地區間基礎建設差距,而這也是調整經濟結構的一個重要方面。,

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全民權證╱世界 布局長天期

世界先進(5347)第3季營運雖受到停電影響,

全家斗

,晶圓三廠出貨延遲以及成本增加,

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,但法人仍預估第3季營收將約介於73億~77億元間,

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,營業毛利率在35~37%間,

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,營業利益率則預計將介於24~26%間,

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,預計晶圓三廠的生產線將在第4季恢復正常營運。市場預估世界今年營收289.37億元,

超渡祖先

,年增16%,

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,全年毛利率34%,營業利益69.25 億元,年成長32.4%,EPS有3.6元。受惠8吋高壓製成晶圓代工需求增加,加上設備廠已不提供相關設備,因此出現產能供不應求現象,有利業績表現。 看好世界先進業績題材的投資人,可布局價內外程度在15%以內、且距到期日三個月以上的權證來操作。(永豐金證券提供) 經濟日報提供 分享 facebook,

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