平日保持喝茶習慣，
，可以提升運動耐力。近年台灣吹起了路跑熱，
，但是許多慢跑新手，
，常因熬不過疲勞所產生的撞牆期，
，半途而廢。台大營養學博士吳映蓉表示，
，想提升運動耐力，
，平日可以保持喝茶習慣，
，茶類中以綠茶最有效，但要避免飲用過甜的茶飲。
《美國生理學期刊》的研究指出，喝茶可以讓跑步更持久。研究人員將老鼠分成四組，第一組為沒運動組，二組有運動，但飲食中無綠茶萃取物，第三有運動，在食物中有0.2%的綠茶萃取物，第四組也有運動，食物添加0.5%的綠茶萃取物。
這些老鼠每週運動三次，以每分鐘十五公尺的速度跑三十分鐘，研究人在最後一天進行樣本集，檢測牠們肌內的肝醣含量、血漿乳酸濃度和肌肉脂肪酸氧化活性。結果發現，第四組老鼠跑步時間提升30%，肌肉肝醣流失量減少84%，血漿乳酸濃度低15%。實驗結果證明，多攝取茶葉中的兒茶素，可以讓跑步更持久。
美國《臨床營養期刊》2008年的一篇研究，以人體實驗證實喝茶有助延長跑步時間的說法。受試者在攝取綠茶萃取物飲食條件下，進行30分鐘腳踏車運動。運動後檢測各項生理數據。結果發現，有攝取兒茶素組的那一組，可以增加氧化脂肪的酵素基因表現，而延長跑步時間。
台大營養學博士吳映蓉解釋，多攝取兒茶素能讓肌肉內的肝醣多一點，停留久一點，不要很快的耗損，可以減緩運動疲勞感，並有助運動耐力的增加，更有助民眾維持規律的運動習慣。
吳映容建議，有跑步習慣的民眾可以多喝茶，尤其以綠茶的兒茶素含量最高，但是要避免糖份過高的茶飲，家中自己泡的茶最好，若是在外買購買，最好了解兒茶素含量。微糖的茶飲可以補血葡萄糖和血糖，但是市面上販賣的飲料，含糖量普遍偏高。
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公保與勞保年資合併計算請領養老年金，
，終於有譜了！對中途轉業者，
，不論是公保或勞保的年資，
，未來都不會浪費；銓敘部昨天向考試院報告公勞保合併計算規畫，
，未來完成修法後，
，公、勞保年資將可以合併計算、請領養老年金。
現行規定勞保及公保投保年資，
，如果各未達十五年，
，只能領一次退，
，無法請領養老年金；銓敘部與勞委會協商後，
，同意讓公、勞保年資合併計算後達十五年以上，即可在年滿六十五歲時，分別請領公、勞保年資的養老年金。
銓敘部退撫司長呂明泰舉例說，一位有十年勞保年資，投保薪資二萬元者，轉入公職後投保薪資三萬元，公保年資達十二年，若分開計算，公、勞保都不符合年金請領資格，只能領一次退，合計約八十三萬多元；合併年資後，就可以請領年金，領十三年就超過八十三萬元，且活得越久、領得越多，身故後家屬還可領遺屬年金。
依勞委會與銓敘部估算，目前符合這項合併年資計算的人數，勞保部分大約三萬九千人，公保部分大約數千人，受惠者共約在四、五萬人左右。銓敘部表示，這項政策除了提供轉業者老年安全保障外，將有利於公私機構人才交流。
立法院今年五月審查公保法修正草案時，多位立委要求公勞保年資合併計算，要求行政及考試兩院研究。經建會邀集銓敘部與勞委會共同協商後，達成「公勞保年資得在一定條件下併計成就年金條件，並分別給付」的共識。
勞委會勞保處推估，近四萬勞工適用新制，大約要多支出四十二億，預估未來十九年，陸續增加的適用者，還要多支出二十三億元。
銓敘部官員表示，此項共識將納入公保法與勞保條例的修法內容。銓敘部規畫的公保法修正草案，將自明年實施公保養老給付年金，但以目前立法進度來看，難度很高。
現行公保法中，沒有「生育給付」項目。銓敘部昨天向考試院會報告，同意在公保法中增列生育給付。但新制實施後，公務員的生育給付反而腰斬。
銓敘部表示，約八成的公保被保險人，都可以依照「全國軍公教員工待遇支給要點」規定，請領由政府支付的二個月生育補助，但未來修法後，改領公保生育補助，只剩一個月。，
章子怡盛裝出席多倫多影展活動。圖／美聯社 分享 facebook 大陸兩位天后范冰冰與章子怡都有新片要在多倫多影展首映，
，由於兩人向來被傳有心結，
，在星光大道紅地毯上的造型備受各方矚目。范冰冰深V秀出事業線又露出美腿，
，不僅性感且搶眼；章子怡則出奇招，
，發布在飯店中大啃鴨翅的照片，
，卸下女神光環，
，反走親民的路線。 雖然國際影展上愈來愈多莫名其妙的大陸「毯星」搶版面，
，但范冰冰與章子怡這樣的一線巨星，
，才是連人到作品都受到各國媒體關注。前者的「我不是潘金蓮」由馮小剛執導，
，票房極受期待，片子裡是土氣的村姑樣，首映會上可就盡展美豔性感魅力，令人看得目不轉睛。後者除了帶與葛優合作的新片「羅曼蒂克消亡史」舉行世界首映外，另擔任「平台」單元的評審，需要看過所有入選片、選出得獎名單，工作頗為吃重。 不知是否如此，章子怡一見到鴨翅就笑開懷，忍不住大快朵頤，還在微博上寫道：「半夜得到一個鴨翅膀子，高興得手舞足蹈！」她把女兒「醒醒」也帶去多倫多，工作之餘不忘善盡母親的職責。今日星話題→「孫儷嘴邊的『Home鍵』 讓孩子們看了手癢癢」，想看更多請戳這！章子怡回飯店開心大吃鴨翅。圖／摘自微博 分享 facebook 范冰冰出席多倫多影展，服裝性感大方。圖／摘自微博 分享 facebook，
花蓮縣長徐榛蔚（中）、台中市長盧秀燕（左3）及其他縣市政府女性主管，
，齊聚七星潭，
，以浪漫疊石祝福七夕情人節快樂。 記者王燕華／攝影 分享 facebook 昨天是七夕情人節，
，花蓮縣長徐榛蔚與台中市長盧秀燕合體，
，與其他5縣市府的女性首長代表，
，齊聚花蓮七星潭海邊，
，7人合力用七星潭卵石堆成愛心形狀，
，許願「幸福全台」。七星潭的無敵海景，
，讓它一直是花蓮熱門人氣景點，而近來海岸上愈來愈多的疊石，賦予浪漫傳說，還有許願、祈福等寓意，更讓七星潭日前擊敗豐濱天空步道、翡翠谷、貨櫃星巴克、金針花海等熱門景點，成為2019花蓮十大人氣打卡景點第一名。 花蓮縣長徐榛蔚、台中市長盧秀燕等人，以浪漫疊石祝福七夕情人節快樂。記者王燕華／攝影 分享 facebook 花蓮縣府昨邀台中市長盧秀燕，及由女性縣長首長執政的宜蘭、台東、彰化、雲林、嘉義等5縣市府女性主管作代表，與徐榛蔚一同用七塊石頭疊成愛心形狀，象徵著要用堅強女力及暖實力，把愛疊起來。徐榛蔚等7人也分別以福、祿、壽、喜、財、文曲、月老七星為主題，各許一個願望，像是福是平安健康、祿是職場順利、壽是樂活長壽等，更許願7個縣市的女縣市長共同向上，帶領民眾創造更幸福的家園。昨天雖然颱風攪局，讓活動無法依原定計畫舉行，但仍安排花囍臨門樂團、巴克斯樂團、那就醬樂團與來自大馬的花蓮女婿陳穎川，以動人樂音陪民眾度七夕。，
彭博2017展望／亞太航空業殺價 挑戰嚴峻 | 國際財經 | 全球 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，低成本、提供全方位服務的長短程航空業者，
，紛紛使出渾身解數搶占市場，
，壓低利潤。載客數預計將持續成長，
，但利潤可能下滑，
，燃油成本下跌帶來的好處逐漸消褪。市場競爭激烈引發的價格戰，
，最終將便宜到乘客。遭受競爭加劇衝擊的亞洲長短程航空業者包括：中國國際航空、中國南方航空、國泰航空、新航、澳洲航空、亞洲航空、全日空、紐西蘭航空與維珍澳大利亞航空。亞太業者乘載率 分享 facebook 展望2017年，
，亞太航空業將面臨三大挑戰：一、短程航線的票價與獲利將受到擠壓由於短程航線承載量增加，亞洲航空業者提高票價的能力被抑制。儘管載客數可能持續上升，但利潤卻未跟著增加。受市場激烈競爭影響，燃油成本下滑的利益將在2017年逐漸消褪。中國經濟放緩可能重創中產階級信心，使航空業面臨的低利潤挑戰加劇。南亞市場的競爭可能更激烈，因為此區的廉航業者滲透率高於北亞地區。二、積極擴充機隊將導致長程航線利潤下滑主宰亞洲長程航線市場的中國與中東航空業者，近年來積極擴充機隊，對長程航空業者的利潤構成壓力。此外，低成本業者也逐漸看上此市場，並可能加入競爭。利潤下滑的另一因素是，亞洲前往歐洲的主要航線，可能受到英國脫歐與安全考量的衝擊，導致需求放緩。三、亞洲成長疲弱持續傷害航空業者的獲利能力中國經濟放緩與日本景氣疲弱，對亞洲的影響餘波蕩漾，也衝擊航空客運需求成長，可能不利於客運收益率與獲利能力。經濟不振也抑制企業與個人出差或旅遊需求，加上近年業者擴充機隊，市場供過於求現象未見紓解。，
美國官員透露，
，1艘英籍油輪駛經荷姆茲海峽時，
，5艘隸屬伊朗革命衛隊武裝軍用船要求其轉向進入伊朗領海，
，但遭英國軍艦驅逐。 （路透） 分享 facebook 美國與伊朗緊張升高，
，美國盟友成為附帶犧牲品，
，之前日本與台灣的油輪遭到襲擊，
，近日英國油輪險遭挾持，
，雖然還不清楚是伊朗幹的，
，還是其他武裝游擊隊，
，但毫無疑問的是，直接導因於美伊衝突，盟國們心裡都在嘀咕：美國要給我們帶來什麼樣的麻煩？川普心裡其實清楚，如果戰爭爆發，他的連任無望，所以不開戰，維持「極限施壓」，逼伊朗重新談判，但極限施壓招致伊朗威脅要封鎖荷姆茲海峽。目前行經荷姆茲海峽的兵險費率已經提高五倍，全世界都擔心擦槍走火危及能源供應。 美國因為自產頁岩油，現在已經不怎麼需要中東的原油，反倒是沙烏地出產的原油有七成輸往亞洲。川普在六月廿四日的推特上就公開質疑，「中國原油的九十一％、日本的六十二％需要通過那個海峽，其他很多國家的情況也是一樣，為什麼美國要無償為其他國家保護油輪呢？」川普要那些仰賴中東油氣的國家分攤負擔，經過多日研商，美國想出一個辦法，七月九日，參謀首長聯席會議主席鄧福德表示，「我們正與多個國家合作，討論能否在荷姆茲和曼德海峽組成保障航海自由的聯盟」，美國將在未來幾周內，仿效對抗伊斯蘭國一樣，招募「自願聯盟」（Coalition of the willing）。美國設想的機制是，美國艦船負責在伊朗與葉門海域的指揮與偵查，參加國除了在附近海域巡邏，還要護衛本國的民間船隻，美國之前曾經在北約會議中提出來，反應很冷淡，剛開始也許是小型聯盟，隨時間而擴大。美國沒有明說的是，如果不參與的國家，又需要從荷姆茲海峽通過，風險就要自負，到時候美伊對立再升高，基於能源安全，各國勢必以不同形式加入，有船艦出船艦，沒有船艦的出錢，請此聯盟代為護衛，這就是油氣保護費。日本已接到美國的派兵邀請，正在討論中，對外拒絕評論，而韓國外交部官員則表示，美方還沒有正式發來相關的具體邀請。但是台灣如果接到美國的要求呢？台灣去年進口三億多桶原油，主要來源國沙烏地阿拉伯、科威特、阿拉伯聯合大公國、伊拉克等國，大多經由荷姆茲海峽運送來台，去年這些國家的原油，占台灣進口總量六十九點四％，台灣還有七成天然氣來自卡達，目前安全存量是七天至十四天，換句話說，只要荷姆茲海峽遭到封鎖兩周以上，台灣馬上面臨限電危機。台灣向來是美國的「模範盟邦」，美國任何倡議，都急著響應加入，現在卻是值得想想，我們為什麼要付這筆保護費？這是川普與伊朗的紛爭，憑什麼我們先被限制不准向伊朗買油，後又要付保護費？台灣過去在以阿紛爭導致石油禁運期間，動用外交手段，讓沙烏地對台灣網開一面，現在的外交當局為何要被美國牽著鼻子走，失守我們國家利益？美國現在已無霸權氣度，斤斤計較維護海上交通線安全的小利，這非國際秩序之福，如果中國大陸也要護油，我們加入北京組成的聯盟，也許划算得多。，
巴基斯坦終於接受國際貨幣基金53億美元的紓困。為了解決巴基斯坦面臨的糧食、燃油上漲與全面金融危機，
，巴基斯坦與國際貨幣達成協議，
，將接受53億美元的援助貸款，
，以緩解金融不穩定的險境。
經過與國際貨幣基金代表團數周的磋商，
，雙方初步達成協議，
，巴基斯坦將接受53億美元的紓困金，
，並以取消補助、改革稅制，
，以及資產私有化等措施來增加稅收。3年期貸款計畫的條件是，
，巴基斯坦須大幅降低財政赤字，在3年內從GDP比重的8.8%，下降至6%。
紓困計畫的目標除了減少巴基斯坦的預算赤字，還包括全面重組該國能源部門。4日舉行的記者會上，國際貨幣基金訪問團代表傑瑞法蘭克表示，由於電力短缺已經嚴重傷害巴基斯坦的經濟潛力，紓困計畫將以建立穩定的能源部門為目標。
巴基斯坦因為塔利班恐怖攻擊的威脅，與嚴重貪污的負面形象，讓外國投資者對其敬而遠之，加上國內頻繁的大規模斷電，更讓國家民生經濟雪上加霜。
月前剛贏得大選的夏利夫上任後首要任務就是解決頻繁的斷電問題與增加稅收。新政府已開始進行改革，並承諾將赤字壓至GDP比重的6.3%。法蘭克表示，「看到相關政策已在進行當中，我們相信巴基斯坦將能妥善解決經濟問題。」
雖然巴基斯坦過去曾有未履行與國際貨幣基金協議的不良紀錄，但國際貨幣基金組織表示，不會將責任歸咎於新任政府。此案預計將交於9月國際貨幣基金執行董事會集會時審理。
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鴻海董事長郭台銘持續以自有資金力挺鴻海營運。統計顯示，
，郭台銘連兩個月加碼鴻海，
，去年11月至12月累計買進3萬又20張鴻海，
，以期間均價約70元換算，
，兩個月加碼約21億元，
，等於將鴻海減資取得的資金全數加碼鴻海。鴻海昨（15）日並未補充說明，
，但鴻海先前曾表示，
，「此屬個人理財規劃」。 市場估計，
，郭台銘手中握有的資金，包括鴻海減資兩成退回約22.7億元，還有1.7億元未動用；去年11月新增質押鴻海25萬張，個人質押約取得資金約逾122.5億元，質押張數在去年12月維持不變，相關資金也尚未動用。到去年12月底為止，郭台銘仍持有約132.7萬張鴻海股票。外資昨日終止連四個交易日賣超，買超回補鴻海1.2萬餘張，持股比重回升至41.83%，激勵鴻海股價重新回到70元，終場收70.3元，上漲1.6元，成交量達3.3萬餘張。依公開資訊觀測站資料，郭台銘個人持股鴻海在去年11月統計約為132.4萬餘張，較去年10月統計的129.7萬餘張提升，以減資後股本1，386.3億換算，持股比重約9.55%；去年12月持股再增加3，000張，累計達132.7萬餘張，持股比重提升到9.58%。鴻海去年10月26日減資二成後新股掛牌，郭台銘持有張數162.1萬餘張，因減資而減少約二成，依據減資比率換算，郭台銘個人因減資取得的資金總額約逾22.7億元，反手加碼鴻海資金就有21億元，是以實際資金支持自家公司。，
經濟／川普兩面手法 國際等看底牌 | 社論 | 評論 | 聯合新聞網
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，豈可逼人民硬吞經濟／川普兩面手法 國際等看底牌分享分享分享留言列印A-A+2016-11-18 02:57經濟日報 經濟日報社論WhatsApp 美國總統當選人川普。（美聯社） 分享 facebook 美國大選前國際金融專家一面倒地相信如果川普勝選，
，股市、美元及其他風險性資產將重挫，
，公債將上漲，
，但結果竟完全相反。市場出現如此顛覆性的反應，
，顯示大家有必要進一步了解川普斯人，
，以及川普政府將如何影響美國經濟與國際金融市場。先說這個川普。老爸是房地產開發商，
，因此他很容易就具備「生意人」的靈活特質。23歲演員夢碎，
，只好繼承家業，
，把他的漂泊性格與父親的政治及財務力量結合，並背負30多億美元的債務，一步步打造出川普塔、廣場飯店、紐澤西足球隊、航空公司，還在大西洋城開設3家賭場。在川普的經商路上，曾有6家名下的公司先後破產，但能屢敗屢戰。川普的訣竅是每當生意失敗，就重新塑造自我，絕不在一棵樹上吊死；並利用高明的財務操作，爭取到時間來改造企業。紐約各大銀行迄今仍把川普列為拒絕往來戶，但他卻透過私募基金或發行垃圾債券籌資。外界拿他跟魔術大師胡迪尼相提並論，兩人都是逃跑專家。他這次敢投入選戰，也是看準種族與民粹之氣可用，他便試試看；選戰能打就打，不能打就落跑。結果一路勢如破竹，果然成為「擋不住的川普」。以他靈活的手法，未來仍會見機而作，見風轉舵，絕不會一條路走到黑。川普從選前的疾言厲色，到選後的滿面春風，兩副嘴臉已表露無遺。在行動上，選後也展現兩面手法。勝選演說中他只談大家愛聽的減稅及擴大基建政策，對備受爭議的貿易與移民議題卻故意遺漏。經濟顧問大談「候選人川普」與「總統川普」是兩碼事，強調川普絕不受意識型態羈絆，是位深諳經濟誘因的務實企業家。經濟顧問也淡化中、美貿易戰的可能性，威脅提高關稅只是戰術，先設定大膽的目標再開始談判。在交接團隊中，既有自由貿易人士，也有保護主義健將。有極右派負責籠絡基層的支持者，又有共和黨重量級人士，試圖讓金融市場及共和黨主流派放心。兩面手法似乎令人捉摸不透。至於各項財經政見的輕重緩急，則有「好、壞、糟」三條路線由他取捨。樂觀的腳本是新政府優先採取擴張性財政政策，審慎的貨幣政策，加上法規鬆綁及減稅，使企業提高投資，並帶動生產力提升，創造更多高薪工作機會，但通膨不致嚴重惡化，而強硬的貿易及移民主張可以放到後面，經濟不「好」也難。但各項成長政策若操之過急，下藥過重，可能使經濟過熱，通膨加速，赤字激增，利率升高，聯準會加速升息，導致景氣盛極而衰，從「好」變「壞」。更有甚者，如果川普優先且徹底實施激進的「反移民」、「反貿易」政策，並以政治力干預聯準會，則可能導致投資減少，引發中美貿易大戰，在國內造成政局不穩，在國外引發地緣衝突，經濟也可能陷入停滯膨脹，這下就非「糟」不可了。選後市場動態也可分為四大階段。最初是川普勝選後市場出現恐慌，但前後不到12小時就結束。第二階段是現在到明年元月川普就職前，市場逐漸了解川普的經濟政策有利於成長，股市因而回升；但通膨及利率可望走高，使美元回升，公債大跌。這一階段將充滿不確定性，股、匯、債市將隨消息面變化而不時修正。第三階段是川普就職後可能大舉擴張財政支出，市場基本態勢仍是「股優、債劣、美元強」。第四階段屬於長期風險，關鍵在於川普如何操作「反貿易」、「反移民」政見。最後是川普的成長政策若能落實，將引發美國經濟成長率、通膨率、聯準會政策利率、債券殖利率及美元匯率「五率齊升」的綜合效應。這些現象原本已現端倪，川普勝選更是火上澆油；歐洲及日本將相對有利，但外債沉重的新興經濟體將雪上加霜。國內財金當局必須綢繆對策，投資人在安排資產組合時尤需慎選時機，且步步為營。，
五月天「如果我們不曾相遇」，
，回到101頂上拍MV。圖／相信提供 分享 facebook 五月天新歌「如果我們不曾相遇」回到11年前與金氏世界紀錄相遇的地點，
，在台北101的91樓戶外拍MV，
，出動齊柏林直升機空拍，
，呈現史詩壯闊感。五月天的「作品9號」將在7月21日發行，
，歌迷期待5年的能量迸發，
，「如果我們不曾相遇」歌詞版MV首播不到24小時，
，主唱阿信的臉書就超過200萬次瀏覽，已被稱為學子間的新版驪歌，正式版MV 24日晚上7點首播。五月天來到最接近星星的台北101大樓91樓露台取景。11年前他們曾在這裡舉辦「史上最接近天空演唱會」，寫下金氏世界紀錄。五月天「如果我們不曾相遇」，回到101頂上拍MV。圖／相信提供 分享 facebook 這次重返舊地，除了事前困難的申請與協調，光是要將器材、硬體運上，重新組裝、搭台，還要在限時內完成，根本是不可能任務。為了讓空拍直升機清楚拍攝，舞台鋼架比11年前更高，偏當天大風，五月天照樣爬上舞台，從黃昏到星夜，一唱就是5小時。5人站上制高點後，紛紛找自家方位，有懼高症的冠佑說：「幸好我可以坐在團員們的後面，位置可以不那麼靠近大樓邊緣。」五月天，數位與實體預購紛傳捷報，USB專輯預購更在一天內就攻上博客來即時銷售榜冠軍。今日星話題→「超強！宋仲基來台 粉絲偷塞禮物大絕…」，想看更多請戳這！▼影片／五月天 [ 如果我們不曾相遇 ] MV（若無法觀看，請點選這裡），
