衛福部國健署統計，
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，逾18歲成人每4人就有1人有高血壓。 記者陳立凱／攝影 分享 facebook twitter pinterest 衛福部國健署「國民營養健康狀況調查」統計，
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，逾18歲成人每4人就有1人有高血壓，
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，且國內高達36.7萬18到39歲青壯年患有高血壓，
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，卻有24萬人不自知，
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，恐成心血管疾病高危險群。國健署長邱淑媞指出，
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，近10年來國人罹患高血壓性疾病死亡率居高不下，
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，防治首重飲食減鹽，
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，除高血壓患者每日量血壓外，
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，建議18歲以上成人每年至少量一次。邱淑媞表示，歷年十大死因除了癌症外，心臟病、中風、糖尿病等與高血壓相關死因，死亡率未減緩，有些更呈上升趨勢，且心肌梗塞發病年齡也愈顯年輕。國人飲食愛重鹹是高血壓主要危險因子，統計逾13歲國人每日攝取7公克鹽，超過標準的6公克。高血壓不再是中老年人的專利，國內每4年調查一次國民營養健康狀況，2013到2015年最新調查發現，18歲以上高血壓民眾約462萬人，雖40至64歲及65歲以上中老年仍是高血壓主要族群，但18到39歲青壯年盛行率為4.7%，平均每21人就有1人患有高血壓，且4分之1為青壯年在過去一年從未量血壓，更有24萬名青壯年根本不知道自己有高血壓，其中男性自我認知率、控制率又低於女性。邱淑媞建議，防治高血壓應厲行減鹽、定期測量和控制血壓、減重、戒菸、規律運動及節制飲酒，患者可在每天晨起一小時內及睡前量血壓，18歲以上健康成人，每年也應至少量一次血壓，若收縮壓逾140mmHg、舒張壓逾90mmHg就為高血壓，應至醫院進一步檢查。國健署慢性疾病防治組研究員蔡維誼提醒，量血壓時應注意姿勢，袖子不宜往上捲太緊、身體須坐直並靠在椅背、不翹腳或雙腿交叉，量測時心情放輕鬆，不宜說話，且壓脈帶應與心臟同高，束手臂的緊度預留兩指可進入的空間、手臂自然放在桌面上，最後加壓量測即可。，