彈性襪或綁彈性繃帶可舒緩靜脈曲張。 圖/吳明珠(新竹湖口)提供 分享 facebook 大學一畢業就投入小學教職,
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,暑假間到學校報到後,
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,擔任四年級導師,
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,並兼任許多行政工作,
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,像是羽球隊教練、合作社管理等。新手教師既緊張又興奮,
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,期待大學四年所學能派上用場,
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,但又擔心初執教鞭的我,
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,不知能否制得住30幾個小蘿蔔頭?開學後,懷著忐忑不安的心情站上教室講台,每天像陀螺般轉個不停,課堂教學、班級經營、行政工作、親師溝通樣樣都在摸索學習,回到家總是筋疲力盡,那段日子每天晚上八點前就睡了,連八點檔連續劇都來不及看。後來媽媽常笑我說:「從來不知道教書是苦力活兒,你怎麼比隔壁蓋房子的師傅還要累啊?」每天長時間站著上課站到腿痠,一段時間後小腿靜脈曲張,就醫後發現是長期久站所致,醫師建議不要站太久,不然嚴重的話得要開刀。但小學老師怎麼能不站呢?於是醫師建議穿彈性襪或綁彈性繃帶,晚上睡前再將雙腿抬高促進血液循環,已經出現靜脈曲張的部位可以按摩或冰敷,緩解不適。我乖乖遵照醫囑,果然逐漸好轉。建議工作需要久站的朋友,像是警察、護士、老師等,為了雙腿健康與美觀,注意預防保健,可以到美妝店選購適合的彈性襪或塑身褲,並養成良好的站姿習慣,緩解雙腿壓力。,