運動舒包課程可提升年長者肌耐力，
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，課程內容規畫彈力繩、復健棍及沙包等訓練，
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，延緩年長者生理機能老化速度。圖／花蓮縣衛生局提供 分享 facebook 花蓮縣衛生局整合全縣13鄉鎮社區協會、據點及長者照顧師資，
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，自去年起陸續成立服務據點，
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，今年社區特約據點從38處成長為63處，
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，服務人數提高至1200人，
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，由花蓮縣自行研發的「運動舒包課程」也將於下個月擴大至全縣辦理，相關開課資訊可至衛生局及長照中心網頁查詢。花蓮縣衛生局去年選定市區仁里社區、國福社區試辦「花蓮縣運動舒包」，參與長者平均年齡75歲，透過彈力繩、復健棍、球及沙包等工具，每周進行120分鐘課程，持續6個月，對長者行走速度、站坐能力及握力有顯著進步，有效增加長者自我照顧能力。 花蓮縣衛生局長李宏滿指出，不只有已失能、失智長者的照顧體系，更迫切的是預防勝於照顧，今年培訓1000多位社區師資人才，特約服務據點增加至63處，加上花蓮縣運動舒包試辦成效佳，將於下個月起擴大全縣開課，預計開放1200名長者參加。曾參加課程的75歲李桂英說，經過課程中的彈力繩、復健棍及沙包等訓練後，現在肌肉量進步很多，另位高齡96歲的孫福來也分享，經訓練後，現在每天可從家裡走到活動中心，手跟腳都變很有力。運動舒包課程培養長者肌耐力、平衡能力、柔軟度及心肺耐力，民眾若欲參加，可登入衛生局網頁報名，或撥打1996專線由專人服務。，