彈性襪或綁彈性繃帶可舒緩靜脈曲張。 圖／吳明珠（新竹湖口）提供 分享 facebook 大學一畢業就投入小學教職，
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，暑假間到學校報到後，
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，擔任四年級導師，
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，並兼任許多行政工作，
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，像是羽球隊教練、合作社管理等。新手教師既緊張又興奮，
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，期待大學四年所學能派上用場，
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，但又擔心初執教鞭的我，
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，不知能否制得住30幾個小蘿蔔頭？開學後，
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，懷著忐忑不安的心情站上教室講台，每天像陀螺般轉個不停，課堂教學、班級經營、行政工作、親師溝通樣樣都在摸索學習，回到家總是筋疲力盡，那段日子每天晚上八點前就睡了，連八點檔連續劇都來不及看。後來媽媽常笑我說：「從來不知道教書是苦力活兒，你怎麼比隔壁蓋房子的師傅還要累啊？」每天長時間站著上課站到腿痠，一段時間後小腿靜脈曲張，就醫後發現是長期久站所致，醫師建議不要站太久，不然嚴重的話得要開刀。但小學老師怎麼能不站呢？於是醫師建議穿彈性襪或綁彈性繃帶，晚上睡前再將雙腿抬高促進血液循環，已經出現靜脈曲張的部位可以按摩或冰敷，緩解不適。我乖乖遵照醫囑，果然逐漸好轉。建議工作需要久站的朋友，像是警察、護士、老師等，為了雙腿健康與美觀，注意預防保健，可以到美妝店選購適合的彈性襪或塑身褲，並養成良好的站姿習慣，緩解雙腿壓力。，