過去任職的大公司有員工健檢，
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，但年輕時根本不識健康愁滋味，
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，自然沒有大問題；離職後，
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，仗著健康，
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，未再做過健檢，
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，直到年滿四十歲收到政府免費健檢通知，
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，才又想起這事。抱著「橫豎免費」心態做了首次檢查，
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，報告書卻讓我嚇一跳，膽固醇、三酸甘油脂等指數竟是紅字，血糖也偏高。回頭省思，步入中年後其實早胖得過火，只是不想面對，這對有家族糖尿病史的我來說著實危險。好在那回的報告書把亞健康事實現了形，逼我正視。 後來，我積極進行飲食跟運動計畫，終於讓第二次健檢報告紅字消失，欣慰之餘也意識到，往後都該這樣管控。不過，隨著年歲漸增，代謝變差，健康狀況越來越難控制，漸漸地只能讓健檢數字不要太超標。為此，我除了年度免費健檢按時檢查外，更自動加碼到醫院新陳代謝科報到，開始每三個月抽血，持續追蹤免費健檢中始終偏高的膽固醇、三酸甘油脂及血糖等。幾年下來，指數雖在危險邊緣，卻也屢屢讓醫師稱讚，「控制得當」。從此，我成了健康檢查的追隨者，除了定期的必做，最近還參加國民運動中心提供的免費體脂與肌肉量檢測，掌握體重組成。說起來，這一切還真得感謝最初的免費健檢，狠狠地喚醒了我的健康意識。，