多到戶外活動 學童近視少一半

國內兒童近視率居全球之冠,

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,研究顯示與孩子缺乏戶外運動等因素有關,

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,特別是假日時,

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,孩子花費大量時間看電視、上網,

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,最容易引發近視。台南市衛生局表示,

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,高度近視已經成為台灣、日本及大陸,

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,失明原因的第一位。國內的近視有3項特點,

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,分別是發生得早、盛行率高、600度以上的高度近視的比率也高。衛生局國健科指出,

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,孩子愈早罹患近視,

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,度數逐年增加,日後變成高度近視的比率就愈高,而高度近視容易引發視網膜剝離、黃斑部出血及退化、提早性白內障,甚至引發失明。根據衛生福利部的研究,台灣學童近視的主因為近距離、長時間不當使用眼睛,而台灣的國小學童每4個人中只有1人每天有戶外活動,而已發生近視的學童,假日時每天平均花費4.4小時看電視或上網,遠超過醫界建議的每天1小時以下。國健署研究,學童如果增加戶外活動時間,就能有效減少近視發生機會,每周至少11小時戶外活動,近視機率可降低5成以上,而已有近視者,一年的增加度數也能減少12度。建議家長應多注意孩子的視力問題,每天戶外活動2到3小時,看電視、電腦及手機的時間,每天不能超過1小時,而且每隔30分鐘就要休息10分鐘。看書時光線要充足,並減少近距離使用眼睛的時間,同時每年定期視力檢查。衛生局表示,民眾只要上衛生局網站,到國健科「婦幼健康及優生保健」下的「視力保健」,即可查詢下載相關資訊。,

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