黎明即起，
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，煮飯炒青菜燙蘑菇，
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，把中午便當裝妥，
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，再和老公一起吃早餐後相偕出門上班，
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，晚上簡單吃素不下廚，
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，身體從不抗議，
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，因為自家烹調，
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，搭配每日運動，是對抗各種添加物的不二法門。
走過拮据年代，各種食物都是美味佳肴，青蛙、蝸牛、蛇什麼都吃，沒有保存期限的觀念，能有東西吃高興都來不及，哪管吃進去否有害身體？
曾經餓到與豬爭食，根本不可能考慮不良加工物，台語說：「垃圾吃垃圾肥」，我們六個姊弟吃得頭好壯壯，抵抗力更是威猛。
老公腸胃弱，生冷不敢下肚，腥臭敬而遠之，老愛吃醃漬物，經我不斷煮新鮮食物，慢慢修正飲食習慣，胃食道逆流毛病自然消除。
現在我煮他吃，從無異議，很少到醫院掛病號，自己買自己煮，盡量避免外食，要吃到不好的東西，機會少之又少，偶發事故，不能以偏概全。
任何食品，除了注意品質，不要大量購買囤積，免得過期，浪費資源；各種品牌輪流買，不必執著有機或大品牌，只要市場販售應該都安全無虞，不要因為單一事件，質疑政府把關能力，食品安全出問題，誰都不願意，趁這個機會檢討不適當的法令，也是改變的契機。，