A-Lin Sonar聲吶世界巡迴演唱會回聲限定場進入第二天,
, 邀請家人與族人上台,
,互動爆笑但族人均展現驚人演唱實力。記者陳立凱/攝影 分享 facebook 連續兩天在小巨蛋舉辦「回聲」限定場的A-Lin,
,人來瘋全場跑,
,她率領爸媽兄姐及族人登台演出,
,沒料到今黃媽媽卻出包,
,舞台上意外打臉戴愛玲,
,放話要挑戰戴愛玲唱的「煎熬」,
,話一出,
,A-Lin笑場抱著媽媽說:「你在幹什麼啦,媽。」只因「煎熬」是李佳薇的歌。A-Lin「Sonar聲吶世界巡迴演唱會」慶功宴。記者陳立凱/攝影 分享 facebook 出道10年,A-Lin登小巨蛋開唱,回想一路過程,有淚有笑,演唱到「一瞬之光」時,一度因情緒哽咽喊停說:「等一下,等一下,我可以再唱一次嗎?」她重新演唱後,緊接是寫給過世友人的「Purple rain」,強忍多時的情緒瞬間潰堤淚崩說:「我真的要很感謝這10年,在我身邊的工作人員,在天上的『他』,還有家人。」從歌姬逐步走上天后之路,A-Lin堅持愛唱歌的初衷,盡興演出,她開心自己的歌陪伴許多人成長,也感謝十年來陪伴他成長的貴人們,她捨不得下台,頻頻加碼,除了拉一度被打臉的戴愛玲登半空合唱真正的戴式情歌「我不離開」及「對的人」,原訂7點結束的演唱會,她指時間尚早,又唱一次「忘記擁抱」,堪見她對舞台的熱愛。雖然兩天演出內容相同,黃媽媽的放炮成了全場笑點,A-Lin聽到媽媽要挑戰好姐妹戴愛玲的歌,舞台上當場點名戴愛玲在現場,經戴愛玲同意後,A-Lin問媽媽說:「要唱戴愛玲的哪一首?」黃媽媽講「煎熬」,讓A-Lin及兄姊們都「歪腰」。A-Lin捨不得下台,頻頻加碼,還稱要去標會付錢給樂手老師,最後更清唱「幸福太短」。慶功宴上,A-Lin透露近期部落在豐年祭,剛好輪到爸爸輩主辦,但家人都北上為她站台,對媽媽意外放炮,她笑說:「媽媽應該會做惡夢。」,
受前晚美股重挫拖累,
,及全球經濟成長趨緩疑慮未減,
,台股昨天下跌六十八點,
,勉強守住九七○○點。 記者林澔一/攝影 分享 facebook 美國聯準會(Fed)將於台北時間明天凌晨三時宣布決定升息與否,
,儘管分析師普遍預期聯準會將升息一碼,
,因為以當前美國經濟繁榮情況應可承受。但全球金融市場動盪,
,且歐、亞成長減緩,
,為美國明年經濟展望蒙上陰霾,因此除觀察聯準會做出什麼決定,外界更關注的是這次會議的會後聲明及主席鮑爾在記者會的發言,如何帶出聯準會明年的風向。美股道瓊工業指數十七日下跌逾五百點、近兩個交易日狂瀉千點,標普五百指數跌至十四個月低點;美股十二月以來已下跌百分之七點八,正朝一九三一年經濟大蕭條以來最慘澹的十二月前進。如果聯準會明天宣布第九度升息,美股的「十二月風暴」恐怕將止不住。 在美股重挫之際,美國總統川普與白宮貿易顧問納瓦羅都重砲抨擊聯準會可能再度升息。川普十七日在推文表示,「在美元強勢、幾乎沒有通膨,我們周遭世界都在爆炸,巴黎在燃燒、中國在下墜的情況下,聯準會甚至還在考慮再次升息,真是不可思議,見好就收吧!」納瓦羅稍後也呼應川普的批評,認為聯準會明天不該升息的原因並非經濟趨緩,而是經濟成長未刺激通膨攀升,若聯準會只是為了彰顯不向政治壓力屈服的獨立性而升息,根本毫無道理。歷史經驗也顯示,若聯準會明天一如市場預期決議升息一碼,將是聯準會自一九九四年以來,首次在股市表現悽慘時收緊貨幣政策;自一九八○年以來,聯準會幾乎總是在股市上漲之際升息。當前情況也凸顯經濟與市場表現的分歧,Gluskin Sheff+合夥公司首席經濟學家羅森伯格說:「這使聯準會陷入兩難,金融市場的訊息是『別再升了』,但經濟數據卻示意進一步收緊政策仍然適宜。」一些策略師認為,股市正在釋放經濟數據尚未反映的訊息,美國經濟面臨美中貿易戰、英國脫歐以及全球成長放緩等風險,三年來升息八次已足夠。瑞銀財富管理的投資長海菲勒指出,聯準會須採取更鴿派的立場,才能避免令市場失望;聯準會表現出彈性跡象,已降低市場對明年緊縮步伐的預期。雙線資本投資長岡雷克十七日表示,聯準會明天不該升息,原因是債市釋出令人憂心的訊號,以及市場預期經濟趨緩可能迫使聯準會在二○二○年扭轉政策。有「新債券天王」之稱的岡雷克與富豪投資人朱肯米勒也都呼籲,聯準會不應升息。,
「醫生請開強一點咳嗽糖漿!」 醫師:糖漿別當常備藥 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友:為確保您享有最佳的瀏覽體驗,
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,還是在日常生活中旅行?在同學會,
,遇見內心的自己-該面對還是逃避?彭啟明:今天熱得像夏天 好天氣預期到下周一台鐵貢寮雙溪間出軌 車次有延誤把握好天氣!吳德榮:下周一天氣漸趨不穩定熱得像夏天!今天高溫上看32度 日夜溫差大又見機師酒駕 民航局擬擴大酒測糾紛多、給付少 年輕醫師不愛選產科桃竹婦產科醫師不足 孕婦夜診苦等到半夜潛探工地深潭 全身癢、痠痛得這病鞋子不合腳 慢跑跑出「黑趾甲」盤點汐止6大美食,
,你都朝聖過了嗎?「醫生請開強一點咳嗽糖漿!」 醫師:糖漿別當常備藥分享分享留言列印A-A+2017-04-06 15:49聯合報 記者王慧瑛、黃煌權╱即時報導WhatsApp 吃藥看似簡單,
,其實學問不小。醫師陳映庄在臉書粉絲專頁「三寶爸-小兒科陳映庄醫師」中分享,
,一位媽媽提到孩子咳得厲害,
,希望醫師開強一點止咳藥,
,並拿出兩瓶咳嗽糖漿說「麻煩開一樣的,這種比較有效」。陳憂心地呼籲,糖漿含有微量嗎啡,兒童使用容易發生中毒現象,千萬不要當成家中常備藥。陳映庄在臉書分享保健知識,最近一篇「不是所有感冒糖漿都適合小孩吃」,引起家長關注與討論。陳說,一位媽媽帶孩子看病,主述孩子咳得厲害,希望醫師開強一點的止咳藥給他,接著拿出兩瓶咳嗽糖漿問「醫師,有沒有這種止咳藥,麻煩幫我開一樣的,比較有效」。「其中一罐居然又是它!」陳映庄說「甘草止咳水」(另一家廠商同成分藥品:複方甘草合劑)會有好的止咳效果其中一個主因是含有微量嗎啡,副作用是呼吸抑制、思睡、眩暈、噁心等,甚至會成癮。陳提醒,大人按醫囑正確短期使用不容易成癮,但兒童使用容易發生中毒現象,除非萬不得已,「咳到肺都要被咳出來的情況」,否則別任意讓孩子服用。嘉義長庚醫院小兒科主任王盈翔醫師說,兒童輕微咳嗽不應該使用含有可待因或嗎啡的止嗽藥,因為這種「強效藥水」雖然可以抑制小朋友的咳嗽中樞,讓小朋友不再咳嗽,卻會傷了兒童身體。王盈翔說,其實適當的咳嗽對人體具有「防衛機制」,可以讓體內不好的東西藉由咳嗽、吐痰排出體外,反而有益身體健康。例如肺炎的患者,如果不讓他咳嗽、吐痰,病情將更嚴重。但如果兒童出現嚴重咳嗽並已影響到生活作息、睡眠品質,可適度服用強效藥水。嘉義基督教醫院小兒科醫師郭馨璟表示,這類含可待因的止咳糖漿,服用後雖有止咳、止痛效果,但副作用是呼吸抑制、全身無力,甚至有人喝了心情興奮,帶有成癮性,但症狀仍因人而異。郭馨璟說,大人喝這類止咳糖漿還能負荷,對小朋友則避免開這類的止咳糖漿,以免傷身。 分享 facebook,
台股上周大反彈,
,短線飆漲500點,
,包括友達、旺宏、華新科、中美晶、環球晶等個股軋短空單蠢蠢欲動,
,惟眼大盤前面臨月線、萬點大關反壓,
,又有蘋果後市看法保守等雜訊,
,短空單將趁壓回回補,
,有利推升股價,
,將是台股本周人氣焦點股。目前上市櫃公司公布第3季財報腳步不一,
,統計至少前二季每季每股純益(EPS)獲利均逐季成長的公司,
,且近五個交易日融券張數增加逾千張,卻有三大法人撐腰的買超股,共有友達、旺宏、環球晶、合晶、中美晶、華新科、力山、強茂、台灣高鐵、大成鋼、南亞科等個股。 日盛投顧總經理李秀利表示,目前還不構成長波段的軋空,但大盤從9,400點迅速彈升400點,先前布在低檔的空單很容易被軋空,原因不是基本面,而是情緒及技術性反彈,畢竟10月黑K棒是金融海嘯以來僅見。李秀利分析,這波軋短空單股特色有三,包括中小型股、籌碼沉澱股、季報表現佳,尤其若第4季展望好的個股。如果第4季展望不佳,另一個加分項目是公司派實施庫藏股,展現強烈企圖心。日盛投顧協理鍾國忠補充,軋短空單股同時得具備券資比上揚、融券張數增加、股價上漲,以及法人買超,經由籌碼對做,才有機會軋短空。其中資券比至少要二成以上,才有機會蠢蠢欲動。以國內被動元件二哥華新科為例,公布第3季財報,單季每股純益為18.95元,累計前三季共賺進超過三個股本,同時宣布將買回庫藏股1,000張,買回價格訂140~200元,帶動股價從119元迅速反彈,到上周五已彈升至157.5元,短線飆升32.35%。,
民進黨高市議員蕭永達昨簽署議長選舉要亮票,
,並允違誓就辭去議員職務;市黨部主委陳啟昱並強調不排除罷免跑票的議員。藍營市議員黃柏霖說,
,亮票仍有法律爭議,
,暫不考慮。
民進黨本屆高市正副議長選舉有議員跑票,
,甚至傳言銀彈介入;陳啟昱說,
,過去的事不再追究,
,但為不讓跑票事件重演,
,除對跑票議員做出開除黨籍的處分,
,也不排除在選區發動罷免。
國民黨高雄市議會黨團書記長黃柏霖表示,
,高等法院雖然有對正、副議長選舉亮票判決無罪定讞的判例,但未來如果還有議員因為亮票被起訴,那就有刑責,因此,他認為還是不宜擅自「亮票」。
不過如能排除法津上爭議,黃柏霖說,他也主張亮票,並期待中選會能針對亮票究竟有無違法做出更明確的解釋。,
川普首年預算案 四大看點 | 美國新聞 | 全球 | 聯合新聞網 親愛的網友:為確保您享有最佳的瀏覽體驗,
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,為他任內首份預算案。媒體取得的內容顯示,
,這份預算案除了擴增國防及國安支出,
,將幾乎全面大砍各聯邦部會的預算,
,裡面不難看出有四大主軸。彭博資訊報導,
,川普計劃提出1.15兆美元的2018年度聯邦政府可裁量支出案,
,將尋求擴增國防部預算10%、國土安全部預算增加逾7%,同時砍掉其他支出。道瓊社整理川普的預算藍圖後指出,這份預算大鋼共有四大主軸,第一個主軸是先由美國出錢蓋美國與墨西哥邊界的高牆。川普的預算大鋼擬定26億美元的「戰略基礎建設和邊境安全技術」,可能用於在美墨邊界蓋高牆。川普去年競選時曾說,將在美墨邊界蓋高牆,並要墨西哥之後償還築牆成本,但墨國政府已明白表示將不會這麼做。這筆預算也將用於新成立500個邊境巡邏單位、多聘用1,000位移民及海關執法局的僱員,以扼阻非法移民進入。第二個主軸是國防支出。川普將遵守競選承諾,將國防部的支出預算增加10%(520億美元)至5,740億美元,他也計劃在國防安全相關議題增加20億美元預算,以實施加強大使館安全等措施。國務院的整體預算則將被大砍28%。第三個是減少援外。川普將刪減直接及間接的援外預算,反映他不會走「靠美國的強大推升美國在海外利益」的傳統路線。管理及預算局長穆瓦尼(Mick Mulvaney)指出,川普這個把重點放在軍隊支出、而非外援的預算案,無疑是個「硬實力預算案」。最後,這份預算案顯示川普將把藝術人文擺一邊。川普提議減少對一系列獨立部會的資助,這些部會包含國家藝術基金會、 國家人文學術基金會公共廣播協會等。川普預算提案的贏家與輸家 資料來源:綜合外電 分享 facebook,
日籍旅客道盛先生日前帶著一家五口來台自駕,
,不小心發生車禍,
,但因語言不通無法溝通,
,實習所長萬甄芳協助下,
,以流利英語協助溝通,
,順利完成筆錄製作,
,超強外語能力也讓道盛先生對台灣警方留下難忘印象。圖/警方提供 分享 facebook 日籍旅客道盛先生日前帶著一家五口來台旅遊,
,自駕小客車一路從基隆往南,
,經過桃園市八德區中華路時,
,因和兒子聊天,停等紅燈沒緊踩煞車,不小心撞到前方BMW車輛,但因語言不通無法溝通,實習所長萬甄芳協助下,以流利英語協助溝通,順利完成筆錄製作,超強外語能力也讓道盛先生對台灣警方留下難忘印象。據了解,道盛先生22日上午8點自駕小客車,在八德區不慎撞上前車,因雙方語言不通,雞同鴨講老半天溝通不成,加上當時正逢上班時間,車流量相當大,因此各自拍下車禍現場照片、及留下聯絡方式後離開現場,隔日道盛先生經通知,到八德警分局高明派出所製作筆錄。 道盛先生製作筆錄時,因語言關係陷入僵局,高明派出所實習所長萬甄芳見狀,以流利英語詢問道盛先生事發過程,不僅英語能力讓道盛先生十分驚艷,也如釋重負,並隨即將發生事故的前因後果交代清楚。警大107年特考班的實習生萬甄芳,曾去過加拿大、英國遊學,使用英語對話並不困難,此次協助外籍旅客解決困難,不僅備受肯定,大讚臺灣警察效率及外語能力,也對臺灣警察留下美好印象,間接促進了良好的國民外交,製作完事故資料後,道盛先生一家人除向警員表達感謝外,更主動要求合影留念,為臺灣行留下最美好的回憶。日籍旅客道盛先生日前帶著一家五口來台自駕,不小心發生車禍,但因語言不通無法溝通,實習所長萬甄芳協助下,以流利英語協助溝通,順利完成筆錄製作,超強外語能力也讓道盛先生對台灣警方留下難忘印象。圖/警方提供 分享 facebook 日籍旅客道盛先生日前帶著一家五口來台自駕,不小心發生車禍,但因語言不通無法溝通,實習所長萬甄芳協助下,以流利英語協助溝通,順利完成筆錄製作,超強外語能力也讓道盛先生對台灣警方留下難忘印象。圖/警方提供 分享 facebook 日籍旅客道盛先生日前帶著一家五口來台自駕,不小心發生車禍,但因語言不通無法溝通,實習所長萬甄芳協助下,以流利英語協助溝通,順利完成筆錄製作,超強外語能力也讓道盛先生對台灣警方留下難忘印象。圖/警方提供 分享 facebook,
美國《國家詢問報》獨家報導,
,一名熟悉柯林頓家族的內幕人士與醫療專家表示,
,希拉蕊腦內的血栓恐怕已嚴重損害視神經,
,最終將導致失明。報導指出,
,希拉蕊出現昏迷、記憶力與視力衰退的症狀,
,到目前仍對外隱瞞真實病情並且設想對策。
內幕人士說,
,希拉蕊有視力、記憶力衰退,
,以及昏迷症狀,
,經過其他檢驗顯示,
,她恐怕還發生罕見的視神經病變,將導致失明。柯林頓與雀兒喜也非常擔心,而且難以接受這場重大噩耗。
專門從事腦損傷和創傷治療的專家馬修斯醫師說,「腦震盪或血栓可能造成視神經水腫,從而導致頭痛、眩暈的症狀。此外,由於希拉蕊經常花大量時間乘坐飛機,她的一條腿上可能已經形成了一個深層的靜脈血栓,而這個血栓可能會遊走到她的大腦附近,引起腫脹並導致視神經產生無法修復的損害,而這最終可能會導致失明。
內幕人士說,希拉蕊為了掌握自己的身體情況,將接受額外的檢驗,希望徹底排除腦瘤的可能性。但現在失去視力成了最令人絕望的健康危機。當醫師向她陳述最糟糕的局面時,希拉蕊大叫,「我要瞎了!」。,
小威廉絲近日轉換心情改以時尚設計師身分在紐約時裝週登場,
,並坦言自己不會一輩子都打網球。 美聯社 分享 facebook 歷經在美網四強賽的挫敗,
,還將因此丟了世界球后頭銜,
,小威廉絲近日轉換心情改以時尚設計師身分在紐約時裝週登場,
,並坦言自己不會一輩子都打網球。手握22座大滿貫女單冠軍,
,小威廉絲今年美網雖然成為公開賽年代以來最多勝的網球選手,
,但卻意外在四強賽提前出局,
,無緣奪下破紀錄的第23座大滿貫冠軍。雖然在美網過後,
,外界都開始猜測小威廉絲的時代是否已經結束,但她絲毫不受影響的改以時尚設計師身分出席紐約時裝週,並強調時尚提供了她另外一個轉換心情的管道。「我認為這對我來說是件好事,這讓我看起來似乎不是那麼在意(美網),因為我必須確保這些女孩和模特兒們看起來很完美。」小威廉絲在談到自己的第二興趣時說。其實小威在1999年時就曾就讀勞德代爾堡藝術學院,之後更與姊姊大威廉絲推出自創品牌,未來也不排除在卸下選手身分後專注在時尚事業上。「我不可能打一輩子的(職業)網球。」小威在受訪時說:「雖然我會一直打球,但當那些我不打球的日子時,我可以知道自己是可以走進辦公室工作的。」,
董氏基金會表示,
,成年人應注意發酵乳飲料的糖含量,
,以免糖攝取量超標。圖/董氏基金會提供 分享 facebook 經過便利商店,
,忽然想喝飲料,
,挑一小罐發酵乳飲料,
,應該滿健康的吧?董氏基金會曾調查市售發酵乳飲料,
,發現這類飲料含糖量甚至比碳酸飲料還高。董氏基金會食品營養組副主任陳醒荷表示,
,想創造健康腸道環境,
,攝取足量蔬果和全穀類才是根本。若透過飲品攝取活菌,無糖或低糖的優酪乳或優格,比發酵飲料更好。 董氏基金會曾調查市售20款發酵乳飲料,發現16款添加糖量比碳酸飲料高,每100毫升含糖量超過11公克,含乳量僅三成。2018年衛福部國健署發布國民飲食指標建議,每日飲食中添加糖攝取量不宜超過總熱量10%,若每日攝取2000大卡,添加糖攝取應低於200大卡,以1公克糖熱量四大卡計算,每日添加糖攝取應低於50公克。董氏基金會表示,成年人應注意發酵乳飲料的糖含量,長時間攝取超量的糖,會增加肥胖、齲齒、代謝症候群、高血脂及癌症發生率,也會導致內分泌失調及憂鬱、躁鬱等。糖會刺激胰臟分泌大量胰島素,罹患糖尿病機率增加,也易刺激肝內脂肪合成,進而形成脂肪肝。兒童過度食用糖類也會出現糖上癮、情緒不穩定、躁動、注意力不集中、學習能力下降等嗜糖症候群,也會使口腔中牙菌斑酸鹼值降低,增加蛀牙機率。陳醒荷說,許多兒童愛喝發酵乳飲料,若從小培養嗜喝含糖飲料的偏好,可能影響一生健康,兒童應盡量少喝。不論成年人或兒童,多攝取高纖維蔬果、全榖,例如牛蒡、木耳、香菇、海菜類、香蕉等,就能營造腸內益菌生長環境、減少壞菌。,