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路跑/最強上班族跑者 陳瑋琳分享秘訣

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,在上班和競技中找到平衡。 記者曾思儒/攝影 分享 facebook 雖是朝九晚五的上班族,

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,陳瑋琳近年來卻成路跑界有名的「賞金獵人」,

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,多場賽事都可看到她站上頒獎台的身影,

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,因此獲得「最強上班族跑者」稱號,

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,今年更獲邀成為2017國際奧林匹克路跑的活動大使。現任職於體育署競技處的陳瑋琳,

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,大學曾是短跑好手,

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,和長跑沒太多淵源,踏入職場一度中斷跑步生涯,直到2012年才開始踏上跑步機,和長跑產生連結。從室內跑到室外,陳瑋琳開始參加國內的路跑賽,現在一年至少跑30場比賽,最瘋狂時,一周還會有兩場賽事,「一場短距離10公里,再接一場半馬」,陳瑋琳笑說,平時要上班,下班後練習的時間有限,周末參賽有「以賽代訓」效果,平常少練的量,就靠周末半馬補回來。如何從工作和運動中找到平衡點?陳瑋琳分享,找到一起運動的夥伴很重要,她現在都會和志同道合的跑友一起練習,「養成規律運動習慣也很重要。」她全台跑透透,10月還將代表嘉義縣參加106年全國運動會,上屆摘下全運會全馬銅牌的她笑說,5月7日的國際奧林匹克路跑就是在宜蘭舉行,剛好可為10月的大賽提前暖身,「我的半馬最佳是85分24秒,這次怕天氣熱會影響配速,希望能跑進86分內。」,

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156公分的格鬥路 黃偵玲「拳」力以赴

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,起初訓練時還得兼差做兩份工作以維持生計,

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,也曾因不適應高強度訓練而躲起來偷哭,

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,但我國第一位女子格鬥職業選手黃偵玲仍堅持走上這條路。她只為了讓更多人看見自己、看見台灣,

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,同時想用自己的例子勉勵其他選手,

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,勇敢追夢,有朝一日能打出成績,獲得家人的支持與諒解。黃偵玲從小練柔道,父母期許她能成為一位體育老師或是警察,有個鐵飯碗的工作,或是提早結婚生子。但她沒有按照父母的期許,在廿三歲時踏上格鬥舞台,用不到兩年時間獲得挑戰世界冠軍的機會。在黃偵玲剛出道時,教練原本預計她要花五年才能達到這目標,當時她評估自己要花三年,最後跌破眾人眼鏡,不到兩年就闖出成績。黃偵玲的父母是支持她練柔道,但自從她轉到格鬥後,父母一直反對她走這條路。現在爸爸的態度有些軟化,但她想對爸爸表達歉意,「抱歉,我從以前到現在都是不聽話的小孩,沒有照著他的期許走下去,但我希望他能瞭解,我在格鬥中學到很多。」未來黃偵玲希望自己還能再打十年,也希望有一天父母能來看她比賽。,

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高球/澳洲業餘球員單回合兩度一桿進洞 機率1/6700萬

澳洲一業餘球員在同一回合兩度擊出一桿進洞,

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,機率超低。示意圖,

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,非當事人。 美聯社 分享 facebook 澳洲媒體今天報導,

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,當地一名高爾夫球俱樂部會員戰勝不到1/6000萬的機率,

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,在墨爾本一座球場的比賽單回合兩度擊出一桿進洞。澳洲廣播公司(Australian Broadcasting Corporation)報導,

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,兩度擊出一桿進洞的葛蘭特(Jim Grant)表示,

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,他並未看到自己在第11洞擊出的首次一桿進洞時進洞情況,

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,因為當時他正和球伴聊天。 葛蘭特接受澳洲廣播公司訪問時表示:「我用8號鐵桿打出漂亮的一球,

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,我認為這球非常接近洞口,就轉頭對夥伴們說:『我想這球非常接近。』他們全都激動得跳上跳下。可以這樣說,我錯過它進洞那一刻。」不過經過6個洞的賽程後,進行到第17洞時,葛蘭特再次有目睹自己一桿進洞的機會。第17洞是一個180公尺的3桿洞,果嶺左前方有一個沙坑。葛蘭特表示:「我們高興得跳起來,大喊大叫了一下子。令人相當訝異。」他接著表示,他用5號鐵桿擊出第二個一桿進洞。保險業者指出,業餘高爾夫球員打出一桿進洞的機率約為1/1萬2500。在同一回合兩度一桿進洞,據說機率約為1/6700萬。不過數學家對確切的機率數字看法不同,因為涉及種種變數。,

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金曲25/金曲星光 Selina白色女神裝登場

金曲紅毯進入中半段,

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,眾家藝人也紛紛登場。入圍金曲國語歌后的楊乃文,

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,被主持人問到,

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,好姊妹蔡健雅曾允諾若再得歌后要開甜點店,

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,她則表示:「我得獎就開花店好了」。
入圍最佳演唱組合獎的動力火車,

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,今晚剛好也是該獎項的頒獎者。他們表示,

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,不管如何就是要大喊自己的名字。以一襲白色女神裝登場的Selina任家萱,

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,今晚除了擔任引言人外,

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,也是特地來為好姊妹Hebe田馥甄加油打氣。她表示,

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,下午已經先聽看到田馥甄的彩排演出,相信今晚絕對會帶來精采演出。,

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白河水庫清淤 土方供市府填坑

為有效運用白河水庫疏濬土方資源,

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,嘉南農田水利會最近分別提供內政部、台南市政府興辦公共工程土方需求,

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,加速消化白河水庫土方。
白河水庫每逢大雨,

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,易造成土方淤積,

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,嘉南農田水利會近年來加強進行疏濬工程,

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,並挖出大量土方。
嘉南農田水利會管理組督導股員張朱明說,

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,該會配合內政部土地重劃工程處的「高鐵嘉義車站特定區區段徵收抵價地填土整地工程」,

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,預定需要63萬立方公尺土方,這項土方需求工程已在招標,預定2月底至白河水庫載運土方。
張朱明說,水利會還配合台南市政府回填土地盜濫挖坑洞填土作業需求,嘉南農田水利會今年1月底已配合水利局,完成白河區5筆土地回填坑洞。,

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外資挺櫃買 持股衝高

截至10月25日,

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,外資持有上櫃股票之市值占全市場市值之比率為22.11%,

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,與9月底相較明顯增加。10月以來外資買超上櫃股票達47.36億元。在台灣明顯景氣轉佳,

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,外銷訂單連14紅,

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,今年企業獲利可望成長之下,

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,今年來外資對櫃買市場買超高達216億元。櫃買指數昨(25)日收盤雖然下跌0.5點收145.53點,

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,跌破5日線,

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,不過周線已連三紅,

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,外資10月以來也是維持買超。觀察外資最愛哪些上櫃股,

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,目前外資持股市值前十名為群聯(8299)、穩懋、環球晶、世界、全家、日盛金、譜瑞-KY、聯亞、精華,以及頎邦。產業來看,有六檔都是IC相關,橫跨設計、代工、封測以及製造。 經濟日報提供 分享 facebook 若從外資持股張數來看,前十名則分別為日盛金、世界、元太、頎邦、欣銓、穩懋、中光電、中美晶、美時,以及群聯。產業來看,IC相關仍有五家最多,其次則是光電業占兩家。外資在日盛金持股張數高達257萬張,世界則持股70萬張,第三名元太持股34萬張。再從台股最具吸引力的高現金殖利率來看,殖利率達10%以上者計三家,5%以上尚未達10%者計160家,2%以上未達5%者計235家,合計395家,占全體上櫃公司之53.2%。逾一半以上都有2%以上的現金殖利率,也難怪外資對上櫃股票的持股比例逐漸攀升。市場活絡,許多公司也排隊等著掛牌上櫃。櫃買市場今年來已有16家公司上櫃掛牌,目前股票已上櫃家數有742家,包含外國公司33家。櫃買中心已同意櫃檯買賣契約,尚未掛牌有五家,包括勝品、益張、台灣銘板、特昇-KY,以及維田等;審議會通過,尚待董事會核議者有一家寬宏藝術。目前尚待審議委員會審議者有九家,包括益得、高端疫苗、逸達、杰力、創威等。,

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超商店員1男劈3少女 還引誘拍私密處供觀覽

在便利商店任職的「阿成」,

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,與年僅12、13歲的少女「小春街、「小夏」、「小秋」交往,

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,先後多次性侵、猥褻3女,

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,台中高分院依妨害性自主等罪將他判刑5年10月。可上訴三審。 圖/本報資料照 分享 facebook 在便利商店任職的「阿成」,

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,與年僅12、13歲的3名少女「小春」、「小夏」、「小秋」交往,

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,先後多次發生性關係,

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,還引誘少女拍攝裸露身體私密處部位數位照片供他觀覽,

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,犯後已與2名被害人達成和解,

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,台中高分院依妨害性自主等罪將他判刑5年10月。可上訴三審。判決書指出,「阿成」(化名)2015年6月間,透過友人認識「小春」,交往成為男女朋友,之後又結交「小夏」、「小秋」,在未違反3女意願下,於住處、公園等地,跟3名少女發生性行為、或有猥褻舉動。隔年1月「阿成」又透過通訊軟體LINE引誘「小秋」拍攝裸露身體私密部位照片,供他觀覽。 同年2月間,「阿成」也利引誘「小夏」年拍攝裸露身體私密部位照片。經被害人「小夏」於同年6月底向學校老師反應,並告知「小春」亦遭侵害,經老師報警處理。合議庭審酌,「阿成」明知被害人均為未滿14歲之幼女,心智發育尚未完全健全,對於性行為缺乏完全自主判斷能力,竟未克制情慾性侵猥褻3女,而他犯後坦承犯行,並已與其中2女達成和解,遂予以判刑。,

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62歲翁卡馬桶 沐浴乳救一命

昨晚62歲李姓翁如廁時,

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,不慎陷入馬桶卡住動彈不得,

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,家屬急忙打電話求助,

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,消防人員趕往現場後,

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,利用沐浴乳塗抹在馬桶邊緣,

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,協助老翁脫困。
「快!我爸爸卡在馬桶裡!」昨天晚間8時許,

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,家住新店62歲李姓老翁原本想靠自己的力量如廁,

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,不料上到一半,

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,身體突然陷入馬桶中,

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,卡了一個多小時仍動彈不得,家屬怎麼拉也拉不起來,急忙打電話求助。
消防人員到場後,擔心硬拉會傷及老翁,於是以沐浴乳塗抹在馬桶邊緣,讓老翁身體與馬桶保持潤滑,順利將老翁救出,事後老翁身體已無大礙,紅著眼框向救災人員表示感謝。
老翁的兒子表示,父親長期臥床,有失智傾向,平日都是他一人照顧、幫他包尿布打點生活,晚間父親久進廁所不出,才驚覺父親跌落馬桶,當下還請鄰居幫忙救助。
新北消防局第四大隊安和分隊分隊長黃上鳴表示,李姓老翁疑因身體過瘦,且手無處可扶才會掉進馬桶,建議家中有長輩的民眾,可在浴室內加裝扶手及防滑裝置,避免長輩受傷。,

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接任英相呼聲最高 強生被控脫歐說謊免起訴

最有望取代梅伊坐上英國首相大位的前外交大臣強生,

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,被控在2016年英國舉行脫離歐洲聯盟(EU)公投期間對民眾說謊,

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,倫敦高等法院法官今天否決將他起訴。這起案件源自強生(Boris Johnson)所屬的脫歐陣營當時打出公車廣告,

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,稱英國身為歐盟會員國每週須支出3.5億英鎊。 批評者表示,

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,這刻意誤導且象徵公投所造成的分歧。當時公投以52%對48%,

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,通過英國脫歐主張。29歲商人波爾(Marcus Ball)控告強生在擔任公職時失職。法官上月裁定,

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,強生必須出庭。倫敦高等法院今天進行審訊,

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,強生的律師達比夏爾(Adrian Darbishire)說,

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,唯一的合理結論就是,

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,這起案件具政治動機,因此令人惱怒。高等法院法官表示,將擇期提出駁回理由。英國前外相強生是保守黨角逐的人選中最有希望取代梅伊成為黨魁及首相的人,他今天並未出庭。,

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超導體是理想的導體,

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,在低溫環境之下,

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,超導材料中的電子會兩兩「手牽手」,

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,形成一對對不受外界干擾的電子對;因此,

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,在傳導電的過程中沒有電阻,

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,具有導電零耗能、可製造強大磁場、可探測細微電流、磁場變化等特性。
半導體導電能力較差,

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,傳送電力的過程中,

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,藉由電流來控制其導電與否,或是激發出光,也因為這個特性,所以可以用來作為開關以處理數位訊號,也用在低耗能照明,例如製作晶片、LED燈、雷射、太陽能板等。,

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