圖／翁泰仁提供 分享 facebook 自從大兒子上國中，
，因為讀私校，
，校內無福利社更沒有熱食部，
，午餐必須自帶便當，
，一帶也就帶了六年。話說當時，
，夫妻倆都在上班，
，下班回到家都隨便簡單煮，
，時間不足偶爾也買外食應付。為了兒子帶便當，
，必須思考菜式，除了營養健康，也必須好吃，否則最後都餵了廚餘桶。便當要有滋味，除了菜式要常變化，打開要能夠吸引人，既要有「色」也要有「香」，接下來能一口接一口吃的關鍵就是「味」了。上班前先洗好米，置入電鍋，下班回到家，直接壓下開關就行了。因時間有限，下班途中就要先構思菜式，為了簡化就必須標準化，每天菜式以「黃綠紅」為原則，黃色就是以雞蛋料理為主，如荷包蛋、洋葱炒蛋、菜脯蛋、胡蘿蔔絲蛋等；綠色以綠色蔬菜為主，如花椰菜、青江菜、菠莱、絲瓜、毛豆等，水煮或清炒料理；紅就泛指肉類，如爌肉、紅燒牛肉、滷雞腿、蝦仁等，有些假日可先做好。如此三顏色不同組合搭配，不只好看也變化口味，多色又多元，更克服營養不均衡的問題，每天所需的營養如蛋白質、維生素、纖維質、碳水化合物，基本上都具備了。每天打開便當盒，攝取三色食物加上可口的糙米飯，下午上課又是元氣滿分了。如今在讀高二的弟弟，也是便當一族，已讀大二的大兒子，偶爾念舊要帶便當，懷念一番。，
大陸城鎮化出台政策時間表確立，
，水泥業前景增添想像空間。而雨季結束後，
，6月起水泥業又進入出貨小旺季，
，國內主要大廠包含台泥、亞泥及國產下半年營運看旺。
大陸一年一度的水泥高峰會正式結束後，
，據悉，
，支撐水泥業未來數年的城鎮化政策，
，公布政策時程也已確定。根據上證報從權威管道中獲悉，
，預計在2013年年中和年底將分別有重頭政策出台，
，對大陸當地推進新型城鎮化將有具體作用。。，
法務部矯正署成立的前總統陳水扁擴大醫療鑑定小組，
，昨晚第三度到台中監獄開會討論達成初步共識，
，決定建議讓扁「保外就醫，
，居家療養」，
，民進黨上午表示，
，擴大醫療小組認為扁應保外就醫，
，行政部門應尊重並立即依法行政，
，「不要用公文流程來拖延」。
「千萬不要用官僚的心態處理病人的健康權益，因為病人的健康權益是不能等」民進黨發言人黃帝穎以台北市政府拆除忠孝西路公車專用道為例說，這麼大的工程，柯市府一天就可以做到，我們找不到任何理由在人權的問題上用公文程序拖延，這不是藉口，也不是理由。
黃帝穎表示，擴大醫療小組認為扁應保外就醫，這樣的專業判斷，過去台北榮總、台中榮總也做出同樣的專業判斷，法務部一直不願正視這樣的專家學者專業見解。
黃帝穎說，政府應尊重扁醫療人權，法務部必須確實依法行政，拿出基本行政效率，讓扁保外就醫；對於前副總統呂秀蓮用絕食靜坐，體現維護扁醫療人權，民進黨感動佩服，也希望呂秀蓮保重身體。，
基隆仁博愛市場尋美食 看這張就對了 | 台灣百寶鄉 | 地方 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物糖尿病不可不知 台灣百寶鄉 大台北 桃竹苗 中彰投 雲嘉南 高屏離島 基宜花東 udn / 地方 / 台灣百寶鄉相關新聞入口意象超萌 台南善化茄拔社區新亮點嘉市百年東市場 故事書道盡風華苗栗貓裏磚等14物 獲文創商品認證奇觀！阿里山小火車「四迴旋」北投同德公園果樹多 四季飄香新北八里河濱祕密花園 12月賞花去基隆仁博愛市場延長營業時間？ 400攤僅9家同意陸176女模嫁來台 下田種薑還會開堆高機她糖雕觀音 又「金」豔德國大賽犬貓神救援 蘇春源10年無間斷中埔6公頃波斯菊 嬤心大悅搶拍中正到南華 藏了條「抗日古道」什麼桌遊！蒐集愈多屁愈贏彰化派出所貼心地圖 遊客不再迷途菜市場也有金馬獎 這8家4星級攤商你去過幾家？蝙蝠山現蹤！風雨牆擋美景 雙溪國小拆了基隆仁博愛市場尋美食 看這張就對了分享分享分享留言列印A-A+2016-11-23 04:21聯合報 記者吳淑君／基隆報導WhatsApp 基隆市仁博愛市場二樓美食攤位林立。 記者吳淑君／攝影 分享 facebook 「仁博愛市場有美食地圖囉！」許多遊客或第一次到仁博愛市場的民眾，
，常會迷路，
，文安里長李隆進和仁愛區公所合作，
，把市場二樓48個美食攤做了介紹，
，圖文並茂，
，令人垂涎，
，電子檔已先在網路發酵，
，網友瘋狂分享。李隆進里長指出，他曾出刊「呷飽未」巷弄美食地圖，吸引許多人按圖索驥來找美食，台灣人走到那吃到那，基隆的美食又特別多，用吃行銷基隆是條捷徑。仁博愛市場有美食地圖了。 圖／李隆進提供 分享 facebook 仁博愛市場的美食集中，種類多，逛一圈什麼都吃得到，二樓又有冷氣，吃飽後還能買衣服、燙頭髮、修指甲、喝咖啡，比廟口夜市還熱鬧豐富，為了把48攤的美食地圖做出來，他們跑了很多次，把各家老闆名字、創業時間、店家特色、營業時間、招牌菜圖文並茂寫出來，搭配地圖一目了然。李隆進說，仁博愛市場的前身是基隆博愛團，1922年建造完成，為一棟三樓水泥磚造建物，一樓店舖，二樓以上為住家。後來房屋老舊，環境潮濕髒亂，已不適合人居住，相鄰的福德市場(仁愛市場)亦破舊不堪，市府於1983年動工拆除改建，興建博愛與仁愛兩棟多目標用途大樓，1986年完工，1989啟用，市容大為改觀。兩棟大樓有空橋聯通，是基隆市歷史悠久的市場，市場二樓更聚集有別於基隆廟口的在地美食，老店比比皆是，好味道讓人一吃再吃。在地美食古早味米粉炒，好味道讓人一吃再吃。 記者吳淑君／攝影 分享 facebook 仁愛區長林文琛說，下周三（30日）會舉行仁博愛市場美食地圖成果發表會，紙本摺頁歡迎索取。最近李隆進已先將美食地圖圖檔PO網，在社群瘋狂分享，許多人透露曾有迷路經驗，或是找不到上次吃的攤位，以後有了美食地圖，就不怕迷路了。李隆進說，基隆是國際港口，很早就流行喝咖啡，這次做美食地圖，他發現市場內有好多家咖啡店，各具特色，有的7點半就營業，這麼早仍有相當多的客群，阿公阿嬤優閒的喝咖啡，買完菜的媽媽，也抽空喝杯咖啡，是市場內很不一樣的風景。阿惜仔古早味凌晨2點多營業，供應崁仔頂漁市人潮。 記者吳淑君／攝影 分享 facebook，
圖取自NBA官方粉絲團 分享 facebook twitter pinterest 儘管柯瑞(Stephen Curry)前三節手感不佳，
，不過他在延長賽重回射手本色，
，5分鐘內飆進3記三分彈、狂轟17分，
，一舉拉開差距鎖定勝局，
，勇士延長賽以132比125打敗拓荒者，
，率先取得第3勝聽牌。「我的信心從未動搖過。」柯瑞談起開賽時的表現說，
，「我愛打球，
，也喜歡比賽競爭的感覺，
，今晚很高興能夠回到球場，
，而且能夠用這樣的表現幫助球隊獲勝。」柯瑞2個禮拜沒有出賽，今天在比賽前半段明顯還未進入狀態，但他的隊友們並不擔心，「你知道他最後會找到節奏，他或許是當今最強的球員、史上最強的射手。」湯普森(Klay Thompson)說。原本預計只打25分鐘的柯瑞，今天替補出賽打了37分鐘，32投16中拿到40分9籃板8助攻的全面數據，特別是在延長賽的17分個人秀，成為勇士奪勝的致勝功臣。「太精彩了！」拓荒者總教練史塔特茲(Terry Stotts)大讚柯瑞，「他看起來很有精神而且都能找到節奏，可以投進一些困難的球、也能有精彩的妙傳演出，(柯瑞)在延長賽攻下17分，真的太出色了！」勇士教頭柯爾(Steve Kerr)也對柯瑞的狂野演出讚譽有加，「我知道他會找回狀態，投進幾個重要一擊，但這真的太瘋狂了！」，
台2線濱海公路新北市瑞芳區一處彎道，
，今日傍晚發生賓士商旅車與機車對撞車禍，
，陳姓騎士送醫不治，
，坐在機車後座的林姓男子昏迷，
，仍在醫院接受急救。開車的林姓男子酒測值為零，
，由於雙方都無行車記錄器，
，車禍現場也無監視器，
，肇事原因由警方調查中。新北市消防局下午近五點時接獲車禍救援報案電話，
，消防人員趕到現場時，
，發現陳姓騎士（19歲）頭部有明顯外傷，已無呼吸、心跳，送往瑞芳礦工醫院急救，傷重不治。同齡的林姓乘客口吐鮮血，陷入昏迷，送往基隆長庚醫院急救。 車禍路段為瑞芳金石園附近彎道，陳男騎機車載林男往基隆方向行駛，林姓男子駕駛賓士商旅車往宜蘭方向行駛。陳男機車與商旅車左側車頭撞擊後人車倒地，車上兩人受重傷，機車受損嚴重。商旅車左側車頭受損，開車的林男受到驚嚇，並未受傷。據了解，這起車禍疑商旅車跨越道路中央雙黃線釀禍，但因兩車均無行車紀錄器，肇事原因仍待警方釐清。台2線濱海公路瑞芳路段今日傍晚發生賓士商旅車與機車對撞車禍，陳姓騎士送醫不治，坐在機車後座的林姓男子昏迷，肇事原因由警方調查中。記者邱瑞杰／翻攝 分享 facebook 台2線濱海公路瑞芳路段今日傍晚發生賓士商旅車與機車對撞車禍，陳姓騎士送醫不治，坐在機車後座的林姓男子昏迷，肇事原因由警方調查中。記者邱瑞杰／翻攝 分享 facebook，
檢警偵辦華山分屍案有最新發現。涉嫌殺害高姓女學員的射擊教練陳伯謙，
，不但將高女分屍肢解成7袋屍棄置陽明山，
，甚至把高女雙乳「平整切割」，
，專案小組為追查乳房去向，
，上周前往陳男住處搜索，
，果然搜獲高女部分乳房，
，離奇的是，
，陳男竟用類似麥飯石的礦物粉灑在乳房上，手法相當罕見，由於此礦物不易取得，檢警近日將再提訊陳男追問礦物來源。知情人士指出，陳伯謙並非傳文所說，是用福馬林或石灰粉來保存高女乳房，而是用類似麥飯石的礦物來保存乳房，相關證據目前已被檢警採樣化驗，目前可以確定的是，這個礦物具有淨化水質的功能，但令專案小組好奇的是，陳男為何會想要用礦物來保存乳房？由於犯罪手法相當特殊，可說是台灣殺人命案頭一遭，也令辦案人員匪夷所思。 專家表示，麥飯石是種天然的藥物礦石，被廣泛應用於飲水凈化與汙水處理，主要成分是鋁硅酸鹽類，具有多孔性，具有吸附性、溶解性， 經由麥飯石岩層過濾的礦泉水，稱為麥飯泉；由於麥飯石在中國醫藥方面被用來治療止痛、排濃、收傷口，也有人說麥飯泉有預防疾病與防止老化的功能，但用來灑在屍塊上，倒是頭一次聽說。據了解，陳伯謙擔任保險業務員之前，曾在陽明山國家公園管理處工作，臉書暱稱又叫「草山巖」，對陽明山地形相當熟悉，由於陳男棄置高女屍體的地點，附近都是溫泉飯店的泉源，檢警懷疑，陳男不僅想利用硫磺味掩蓋屍臭，還可能在周遭取得可淨化乳房的礦物，顯見陳男心思縝密，早就計畫殺人棄屍。據指出，陳伯謙高中曾研究昆蟲標本，也曾在陽明山標本展示中心擔任清潔標本的臨時工，他把淨化水質的礦物灑在乳房上，動機是想用來作標本？還是去除腐臭？抑或是有其他想法？還需檢警提訊才能解謎。陳伯謙上月底性侵高女不成，掐死高女再分屍，警方事後尋獲高女遺體，唯獨被切割的雙乳找不到，如今乳房雖尋獲，但陳男在乳房上灑上類麥飯石的礦物粉，令全案更撲朔迷離。華山分屍案，凶嫌疑用麥飯石保存乳房。記者楊正海／攝影 分享 facebook，
台鐵西部幹線春節車票今天凌晨零時開賣。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 年度台鐵春節搶票大戰昨登場，
，競爭最激烈的東部幹線，
，開賣十分鐘內即賣出廿二萬張票，
，今天凌晨零時則是西部幹線登場，
，明天零時則接續開賣小年夜前一天、小年夜當天和初四及初五的實名制列車車票。台灣高鐵昨也開賣第二波加班車，
，訂位同樣踴躍。一月廿一日起至一月卅日止共十天，
，台鐵全線加開各級列車二七一列次及加掛車廂九七七輛次。台鐵局統計，
，昨零時登場的東線車票，
，上午九時已完成廿二萬五八○八筆、四十三萬九五八八張訂票。其中，
，台東、花蓮往台北，以及台東往高雄方向，初四和初五的車票完售。 至於逾期未取的車票，台鐵將於明天上午九時重新釋出，昨天沒搶到車票的民眾可再試試。昨天也是台鐵首次推出春節「效能版」網頁訂票服務，僅適用到今天。民眾反應良好，皆表示比以往順暢，但熱門尖峰段仍是秒殺場。台鐵說，效能版網頁推出後，同一時間在線人數可容納六十萬人，東線開賣時在線人數在預期內，不會再當機。台灣高鐵昨也開放春節第二波加班車購票。高鐵說，今年春節疏運共加開四三六班次列車，較平時班次增加約百分之卅四，截至昨天下午四時止，已完成六十九萬一千餘張車票訂位。春節期間，高鐵也會機動加開全車自由座列車。，
讚！桃園消防局 報廢車困真人 練出救援冠軍 | 桃竹苗 | 地方 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，造就了「亞洲車禍救援挑戰賽」奪冠的榮耀。桃園市消防局日前在比賽中，
，以比標準快10分鐘的佳績勇奪冠軍，
，災害搶救科科長郭百倫表示，
，期盼透過快狠準的救援，
，協助更多車禍受困民眾搶得生機。郭百倫表示，
，消防工作重視救災、救護，
，但綜合兩項的車禍救援卻鮮少有系統式訓練，每每發生大型車禍，常需要吊車、起重機等大型機具支援，消防員如何迅速救災，更考驗平日危機處理和訓練的能力。桃園市消防局參加「2017車禍救援挑戰賽」，榮獲車禍救援複雜脫困組冠軍。 圖／桃園市消防局提供 分享 facebook 桃市消防局2年前首次舉辦「車禍救助訓練」，由熱心義消提供60輛報廢車模擬車禍現場，車體內還有真人模擬受困者，「等於1人負責拆除1輛報廢車」，過程辛苦且十分困難。今年比賽前，則再增加了近40輛報廢車模擬；前後百輛實車模擬，真實感十足。郭百倫說，車禍現場各式狀況都有，車輛會堆疊成怪異形狀，傷者夾在其中很難救援，「如何救出活人、固定車體、維持民眾生命跡象」是關鍵，相信透過更多訓練，未來能幫助更多車禍受困民眾搶得生機。，
深圳檢驗檢疫局指出，
，「中國—哥斯達黎加自由貿易協定」生效六年來，
，共簽發中哥自貿協定框架下的中哥自貿區原產地證書2萬4945份，
，貨值金額超過6.6億美元。深圳地區出口企業獲得哥斯達黎加關稅減免約3300萬美元。中新社報導，
，「中哥自貿協定」是中國與中美洲國家簽署的第一個自貿協定，
，不僅是中美洲國家和民眾認識中國的橋梁，
，也是中國打開廣闊的中美洲市場的敲門磚。在中哥自貿協定的保障下，
，在中哥自貿區原產地證書的助力下，一批具備深圳「高精尖」技術特色的品牌在短短幾年間銷往哥斯達黎加：華為參與當地基礎設施、通訊設備建設，比亞迪汽車馳騁在哥斯達黎加的公路上，康佳彩電進入哥斯達黎加的千家萬戶。有了中哥原產地證書，中國產品、中國裝備借道哥斯達黎加，在中美洲一體化體系八個國家內享有同樣的關稅優惠，拓展「中國製造」和「中國智造」產品的海外市場，提升了中國產品在中美洲市場的競爭力。以康佳彩電為例，深圳檢驗檢疫局在過去六年，為康佳彩電及零配件簽發中哥自貿區原產地證書近百份，涉及貨值金額超過1680萬美元，為企業減免哥方關稅252萬美元。中哥自貿協定簽訂以來，中哥自貿區原產地證書簽證量從2011年的852份，增長至2016年的5159份，增加了五倍；簽證金額從2011年的1609萬美元，增長至2016年的1億6522萬美元，增加九倍之多。，
