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超級「豪」榜樣 行程滿檔不忘重訓

林書豪連續第五年訪台,

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,個人魅力襲捲全台,

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,雖然每天行程滿檔,

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,參加活動、出席代言、做公益,

削骨

,但林書豪每天的例行訓練和比賽並沒有減少。林書豪除了上重量訓練室,

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,還抽空跟SBL球員在台電體育館鬥牛,

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,保持球感和活力。
對林書豪來說,

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,能夠在公開行程之外,

社區大樓下水道配管改管

,擠出時間打打球,做一點私人的事,享受自己生活並不容易。
一名連續兩年跟林書豪鬥牛訓練的SBL球員指出,球場上的林書豪更快、更靈活,投籃也更精準,完全沒有季外的鬆懈,他的自我要求和刻苦訓練意志,真的是台灣球員要學習的榜樣。
台灣球員季外、季內訓練分量一般都是例行公事為主,一日訓練兩餐或一餐,行禮如儀,像上班打卡,自我訓練幾乎沒有,即使有也很簡單,投投籃,做做重量就算了事。
林書豪上季效力火箭,三分球命中率已經從之前的3成4提升到3成58,他給自己設定的目標是4成,今年夏天做好投籃訓練,練就更精準的三分球是目標之一。
看著林書豪做完重量還要自我訓練,每天忙兩、三個活動,仍執著於球場上的訓練比賽,陪當靶子的SBL球員非常佩服。
「成功不是偶像,也不是在美國打籃球就更可能取得成功、突破,重點還是在自我要求和訓練態度;林書豪比誰都忙,但上了球場比誰都更享受投入,這就是NBA球員不同之處。」一名SBL球員見證林書豪的努力過程,說出他心裡的感觸。,

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彰化縣府擴增長照據點 秀傳秀和亭很溫馨

彰化縣府獲前瞻建設補助4億多元進行衛生所及日照中心新建和改造等計劃,

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,拓展彰化縣長照服務據點,

南投景點推薦

,今天工程動畫模型展亮相,

台灣夜市推薦

,尤其偏鄉的衛生所日照服務中心更結合不老健身房等服務,

烏日護理之家推薦

,希望全方位照顧銀髮族;而長照服務也延伸到醫療院所,

台中養護中心

,今天秀和慈善基金會與秀傳醫院合作的秀和亭長照站也開幕,

高雄夜市時間

,提供共餐等溫馨服務。前瞻基礎建設衛生所新建工程動畫模型展示記者會今天在縣府中庭舉行,

提升私密肌膚保護力

,由縣府代理機要秘書陳金哲主持,

醫學美容

,衛生福利部國民健康署副署長游麗惠也出席,

汙水下水道工程

,此次展示的衛生所及日照中心新建模型分別是在二林鎮、鹿港鎮、社頭鄉、溪州鄉、還有線西鄉衛生所、芳苑鄉日照中心的新建案及福興鄉的修繕案等7處,建築師針對各建案特色進行說明,7處衛生所和長照工程將於今年底陸續發包,預計於109年陸續完工啟用,模型展將展到11月13日。 陳金哲表示,魏明谷縣長上任後在106年成立前瞻基礎建設推動委員會,由魏縣長擔任召集人,整合府內10個局處來盤點並實地訪查縣內社區活動中心、老人活動中心、閒置公有空間及土地等等,落實中央政策推動長照2.0,為彰化縣長照據點找出空間,積極爭取中央「前瞻基礎建設計畫」的補助經費,獲得中央第一期核定20案,共4億907萬多元。目前仍持續向中央爭取第二、三期經費。 衛生局長葉彥伯表示,彰化縣長照據點分為ABC三級,已有296個據點,多所長照據點是與衛生所連結,可以提供銀髮族更多醫療衛教資訊,甚至還設有不老健身房,要讓銀髮族生活更健康。而秀和慈善基金會與秀傳醫療體系攜手打造的秀和亭巷弄長照站今天開幕,彰化縣副縣長林明裕、彰化市長邱建富等人也參與開幕盛會,現場有三線琴音樂表演、蔬食點心共食等活動。秀和基金會董事長陳梅鳳說,秀和亭每天有豐富多樣的課程,上課的老師都是彰化縣各領域的名師,例如書法老師尹港生、捏麵人老師黃興武及音樂老師劉力嘉、歌唱老師廖慧珠等,中午還提供6菜1湯1水果的健康蔬食餐,試營運一周以來,已經有20位長輩報名上課或共餐,其中一位87歲的林阿嬤,是上周黃明和總裁看到她在家門口閒坐,特別請社工師去邀請來參加活動,從此阿嬤愛上每天來上課和共餐。基金會社工師陳佳琪也拜訪巷內老店家,陳佳琪說,這些商家無形中都兼具長照的部份功能,例如老顧客上門,和商家閒話家常,像中藥行更是許多左鄰右舍聚集泡茶聊天的場所,今天開幕活動,秀和基金會也邀請這些店家老闆一起共襄盛舉,日後計畫推動長者為師,安排店家老闆在秀和亭擔任講師分享其專業。彰化縣府獲前瞻建設補助4億多元進行衛生所及日照中心新建和改造等計劃,拓展彰化縣長照服務據點,今天工程動畫模型展亮相,尤其偏鄉的衛生所日照服務中心更結合不老健身房等服務,希望全方位照顧銀髮族。記者林宛諭/攝影 分享 facebook 彰化縣府獲前瞻建設補助4億多元進行衛生所及日照中心新建和改造等計劃,拓展彰化縣長照服務據點,今天工程動畫模型展亮相。記者林宛諭/攝影 分享 facebook 秀和慈善基金會與秀傳醫院合作的秀和亭長照站開幕,現場有三線琴音樂表演。記者林宛諭/攝影 分享 facebook 秀和慈善基金會與秀傳醫院合作的秀和亭長照站開幕,提供共餐等溫馨服務。記者林宛諭/攝影 分享 facebook,

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蘋果回饋股東 至少加碼近3兆

蘋果將於台北時間5月2日公布財報,

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,分析師預測,

數位學習

,蘋果計畫至少加碼回饋股東1000億美元,

生物幹細胞因子

,加碼金額改寫歷史新高。 路透 分享 facebook 在蘋果公司準備分配海外獲利之際,

消毒除蟲

,分析師預測,

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,蘋果本周計畫至少加碼回饋股東一千億美元(約二點九兆台幣),

投資型保單推薦

,加碼金額改寫歷史新高;蘋果周二將發布上季財報,

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,此舉可望減緩投資人對全球智慧手機銷量降溫的疑慮。川普政府推動稅改計畫後,

網路行銷公司

,蘋果匯回停留在海外的資本,

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,蘋果曾在二月表示,手中淨現金餘額高達一六三○億美元,並承諾將淨現金部位降至零。 華爾街分析師預料,未來幾年蘋果會將多數資金回饋給股東,二○一二年起,蘋果回饋給股東的資金累計到二○二○年上看四五○○億美元。蘋果在二○一二年恢復配發股利,並實施庫藏股計畫,往後每年此時回饋給股東的資金都會增加三百億至五百億美元。按此速度,到明年三月蘋果的庫藏股與股利總額將擴大至三千億美元。蘋果預定台北時間五月二日發布最新財報,分析師預估這家全球最有身價的公司上季營收大約六一○億美元,iPhone銷量五四○○萬支。然而,台積電、SK海力士、意法半導體集團(STMicroelectronics)等蘋果供應商接連對全球智慧手機需求疲軟示警,引發近日蘋果股價面臨賣壓。蘋果上周五股價收盤大跌百分之一點一六,每股一六二點三二美元。,

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13檔火速填息 續抱再賺價差

鴻海上周盤中一度填息,

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,引發市場關注快速填息題材。統計目前已除權息並完成填息的上市櫃公司逾百家,

平鎮通水管

,篩選法人預估獲利成長、並率先卡位聯電等13檔潛力股,

楊梅通水管

,讓投資人賺完股息賺價差。台股上市櫃公司除權息行情約已過了一半,

台南訂房

,統計2011年來每年7月底,

台北通馬桶

,約有500-700家公司完成除權息,

台北抽水肥

,其中能在7月快速填息的公司介於三至六成,

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,進一步檢視這些填息股7月底至當年底股價表現,

寵物美容學校

,平均有一半繳出上漲成績,

桃園通水管

,代表投資人如果續抱快速填息股,有機會在下半年兼賺價差。第一金投顧董事長陳奕光表示,快速填息的上市櫃公司,多半具有業績與題材支撐,形成強勁填息力道。今年台股除權息碰上萬點行情,公司填息難度增加,不過上周鴻海盤中最高價來到118.5元,六個交易日達陣填息改寫近年最快紀錄,帶動市場關注快速填息題材。不少投資人持股已完全填息,將尋找賺取價差的潛在機會。台新投顧副總黃文清、康和證券研究部分析師姚君達均表示,從已填息股挑選下半年股價具成長力、能夠續航發動波段行情的股息價差雙賺潛力股,可透過法人評估公司全年基本面、買賣超動向、現金股息殖利率不低於台股近年平均3%-4%等條件過濾,選出法人定期審視並有相當填息力道個股。統計至21日為止,台股約590家公司完成除權息,其中109家完全填息,篩選法人預估今年稅後純益有望比去年成長、7月以來法人買超,且除息前一日的現金股息殖利率高於3%,包含聯電、開發金、新光鋼、威剛等13檔個股。 圖表/經濟日報提供 分享 facebook,

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台指期 整數關卡有撐

股期雙市昨(9)日震盪收黑,

設計得獎作品

,齊步力守11,

百夫長

,000點;分析師表示,

買房

,若扣除除息影響點數,

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,期現貨實質價差由逆轉正,

氮化硼

,外資淨多單減少1,

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,621口,

POF收縮膜

,淨多單部位降至58,302口,展望後市,盤勢仍將高檔震盪,需留意美中貿易紛爭擴大風險。在現貨與期貨行情走勢方面,台股昨天以平低盤開出,受貿易戰擔憂升溫影響,加上盤面被動元件類股續弱,電子龍頭台積電、大立光走勢疲弱下,指數早盤一度回測11,000點關卡。不過,隨陸股止跌回升,激勵部分低接買盤進場拉抬,股王大立光盤中翻紅,推升指數緩步收斂跌幅,終場加權指數下跌47點,收11,028點,成交量能1241億元。 類股表現上,昨天八大類股僅營建類股收紅,其餘皆收黑,其中以食品類股跌幅1.15%表現較差。期貨方面,台指期昨天在回測至10,970點附近後逐漸收斂跌幅,也凸顯整數關卡附近尚有一定支撐力道,終場僅小跌30點至11,017點作收,成交口數為11.8萬口。價差部分,若扣除預估除息影響點數16.27點,期現貨實質價差由逆價差3點轉為正價差5點,接近平價差水位,反應近期台指期仍處於整理態勢。永豐期貨表示,就籌碼面分析,在現貨部分,三大法人昨天賣超8.05億元;在台指期淨部位方面,三大法人淨多單減少535口至27,633口,其中外資多單減碼超過空單減碼,淨多單減少1,621口至58,302口。至於十大交易人中的特定法人,全月台指期淨多單則是減少1,465口至33,095口。從技術面觀察,昨天大盤帶下影線中黑K守住11,000點,盤勢為高檔震盪格局,陸股雖反彈,但仍未見到明顯止跌跡象。在操作上,因國際股市仍存在變數,美中貿易戰持續升溫,需持續觀察留意後續發展,操作上建議須注意交易風險並嚴設停損停利點。元大期貨認為,台指期昨天收長下影線黑K,短期均線還有一定抗跌力道存在;由於目前美股保持多頭,陸股稍有止跌反彈跡象,和兩者連結較高的台指期因而能持穩高檔水位,但仍需留意美中貿易紛爭擴大的風險。,

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舊金山非裔女子遭警射殺 婦女團體燭光悼念

非洲裔婦女準備好抗議行動。 (記者關文傑/攝影) 分享 facebook twitter pinterest 舊金山頻頻發生警察射殺非洲裔事件,

北部空壓機

,本月19日早上,

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,非裔女子威廉斯(Jessica Williams)在灣景區涉嫌偷車,

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,她拒捕並與警展開追逐,

威士忌價格

,最後在車上被趕到的警員開槍射殺,

土城木工裝潢

,送醫後死亡。案發五小時後,

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,李孟賢市長宣布警察局長索爾(Greg Suhr)辭職,

熱水管保溫

,隨即委任非裔夏普林(Toney Chaplin)為代理局長。事件並未平息,

晶透

,非裔婦女團體27日計畫舉行「全國念出她名字」(National Say Her Name Day),

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,將有燭光晚會悼念威廉斯,大家並將遊行到灣景警分局抗議。此次行動由名為「最後3%」(Last 3%)的組織和威廉斯家人聯手舉辦。行動發言人布魯克斯(Cat Brooks)表示,市長委任一非裔局長未能解決問題,非裔社區要求夏普林公開謀殺威廉斯兇手名字,此人應停薪留職接受刑事調查,警局應聘請外來者進行調查。此外,也應重新調查市內22起警察射殺市民案件。布魯克斯說,27日行動以非裔婦女為主,也歡迎各界帶備蠟燭參加。晚上6時30分在第三街和 Palou大道的小廣場集合,燭光晚會結束後遊行到William街的警察局抗議。,

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日男沿街砍人 血流成河1死

與東京接鄰的日本千葉縣,

日本保養品

,三日深夜發生男子持刀沿街砍人搶奪財物事件,

廢棄物清除

,短短五十公尺內有四人受害,

平鎮通水管

,造成一死一傷,

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,目擊者說道路「血流成河」,

娛樂城

,兇嫌仍在逃。
日本時間三日深夜十一點四十分左右,

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,柏市曙五丁目的住宅巷道,

關鍵字行銷

,有一名騎自行車的男子被兇嫌喊住,

放射線治療組織壞死

,被揮舞的刀子割傷手指,接著卅一歲的上班族男性池間博也被兇嫌刺傷背、頸,送醫後不治。日本警方說,池間的信用卡等散落一地,找不到他的公事包及錢包。
池間被刺後不久,一名四十四歲男子停下車來查看現場,被兇嫌持刀威脅「錢交出來,我已經殺了一個人」,搶走裝有現金的皮包。接著,凶嫌再以刀子抵住一名停下車的男性車主,奪走他的車。這輛被搶走的車,四日凌晨在離命案現場約一點五公里處的超商停車場被發現。
一連串沿街砍人強盜事件,發生在十分鐘之內。附近居民心慌,「怕到不敢出門」。警方以防災情報系統,通知柏市居民有殺人犯在逃,可能還帶著兇器,市內六十二所市立中小學,四日集體放學,由縣警派百名機動隊員保護學童。有家長提早下班,親自去接小二的女兒回家,「得知此事後,我嚇得馬上衝出公司接小孩。」日本警方已透過超商攝影機,分析嫌犯外貌。,

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陳金鋒今引退賽 全猿穿52號球衣致敬

Lamigo桃猿隊「台灣巨砲」陳金鋒今天將正式引退 本報資料照片 分享 facebook 全台棒球迷心中的「台灣巨砲」陳金鋒,

室內裝修

,今天將在桃園球場舉行引退賽,

德州撲克

,穿上鋒迷們最熟悉的五十二號,

重型架

,先發上陣、擔任Lamigo桃猿隊指定打擊,

玩美肌鑰

,與全猿主場滿場兩萬名球迷道別。儘管今天並非鋒哥球員生涯最終一役,

高級伴手禮

,但球團早計畫今晚與義大犀牛隊之戰賽後,

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,舉行陳金鋒退休儀式,

瘦小腿

,在家人與球迷的見證下,道出退休感言。而球團對今晚的陳金鋒引退賽,最憂心的是大雨來攪局。下個月將滿四十歲的陳金鋒,自十歲踏上棒球路,至今將過卅個年頭,陳金鋒這個名字,已深深烙在台灣棒球迷的心中。自一九九八年曼谷亞運,陳金鋒用手中的棒子打響「鋒砲」名號,棒打宿敵南韓隊強投朴贊浩,自此陳金鋒與中華隊幾乎畫上等號,成為國家隊的精神領袖。過去國際賽有「恐日症」的中華隊,因為有了陳金鋒,得以抗日、打韓,二○○一年世界盃從日本隊手中開轟,為台灣抱回季軍;二○○四年雅典奧運、二○○七年亞錦賽接連砲轟日本隊強投上原浩治、達比修有。二○○二年陳金鋒成為第一位站上大聯盟的台灣球員,帶起了台灣球員旅美風潮,過去遙不可及的棒球最高殿堂,從此開啟大門。旅美小將們前仆後繼,選手們看見更高的視野,跟著陳金鋒的腳步逐棒球夢。二○○六年陳金鋒返台,以三年合約總值三千萬元,加盟La new熊隊,開啟台灣職棒球員複數年約的先例,為往後的年輕選手,鋪出一條更有保障的職棒路。陳金鋒由於近年腰傷纏身,出場次數銳減,今年季初他親口說出,職棒生涯將於本季畫上句點。今天的引退賽全隊將穿上紀念版五十二號球衣,一同向鋒哥致敬。陳金鋒今天引退,原定昨天揭幕的陳金鋒漢白玉雕像也因颱風影響,延至今天進行,這座造價千萬的雕像將坐落在桃園球場外廣場,向陳金鋒卅年棒球生涯致敬。 記者王騰毅攝影 分享 facebook,

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政府捐錢當「凱子」? 他酸館長:為錢不知跪幾百回

「館長」常針對時事開直播發表看法。 圖擷自「飆捍」臉書 分享 facebook 日前蔡英文總統宣布要捐100萬美元(約新台幣2992萬)給WHO,

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,做為對抗伊波拉病毒的基金,

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,也對抗中國大陸的外交圍堵。知名網路紅人「館長」對此批評「做凱子」,

Dummy wafer

,引來綠營段宜康等人的不滿。「台灣國護照貼紙」設計者陳致豪今(3)日也在臉書上諷刺「館長」做這些事都是譁眾取寵,

台中一日遊

,只是為了生意而已。蔡英文總統在5月26日接見「世衛行動團」時,

六合彩

,宣布將捐2992萬元給WHO,

搬家服務

,「館長」對政府「金援」的行為非常不屑,

高雄當鋪

,認為此舉是凱子行為,陳致豪在自己臉書上寫道,「在這個罵蔡政府是政治正確的時候,不要說館長背後金主親中了,出來砲兩句獲得滿堂彩,不收割的才是笨蛋啊!」 陳致豪諷刺的說,「嘴裡幹幹叫不一定是真義憤,肌肉練得很大但在利之所趨下,都不曉得跪幾百回了。」至於罵「館長」難道不怕被打嗎?陳致豪一點也不擔心,他表示「館長」是聰明人,做這些譁眾取寵的事只是為了生意,不要說打人,為了不公義的事情去抗議,如果可能要背上刑責,影響他自己的生意,他權衡一下應該就不會去了。有人認為「館長」的高人氣代表台灣人的土性率直,陳致豪不以為然,他認為用「館長」這種汲營私利的人格來標榜台灣人,才真的是污辱台灣人。對於陳致豪的嗆聲,「館長」也在臉書上回嗆表示,「這又是誰啊?蔣幹畫(講幹話)?拉生意?」陳致豪的文章引來網友正反兩面的論戰,不滿「館長」的人認為「打五場菜市場盃的人就騙騙不懂格鬥的還能打誰」、「必須要有注目度的生意人」、「他每次說捐錢給警消捐了多少,就很想問他是否支持警消組工會,有這麼多錢和高人氣,從制度面來改變絕對是一大助力吧?」也有人持不同看法,「真的就跟一堆人搞台獨,是為了獲得獨派金主賞一口飯吃,有異曲同工之妙」、「罵馬是潮流時一堆人罵馬很正常(我也天天罵);打英是流行時,照三餐打英也不意外(我也天天打),政府不爽可以抓我去關啊」、「館長講話粗俗那是他的本性,但他的做事卻比起一堆只會嘴上愛台灣的人強上N百倍。」,

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台灣大收訊差 三芳員工困擾

在高雄市三芳化學工業公司上班的王姓科長,

小額借貸

,今年初在廠內使用台灣大哥大門號撥打電話時,

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,收不到訊號,

披薩盒

,他向客服中心反映一個多月,

台中一日遊

,問題都沒解決,

水通道

,只好提前解約;廠內其他有同樣問題的員工也準備解約。
對此,

平衡皮膚

,台灣大哥大表示,

面試成功範例

,信號基地台出現工程問題,

船員證

,需要一段時間修復,

長效修護

,既然王先生沒有辦法等候,那麼公司將自行吸收一萬七多元的違約金,王先生只需繳回當初續辦門號領取的6千元購物禮券即可。
投訴的王姓科長表示,他使用台灣大哥大門號約3年,前兩年收訊良好,但不曉得為何今年初在工廠內使用手機時,卻突然出現收訊不良的問題,他詢問工廠內同樣使用台灣大哥大門號的同事,結果也是一樣,收不到訊號。
為了趕快解決收訊不良的問題,他曾打電話向台灣大哥大的客服中心反映,當時台灣大哥大派員前往會勘後,曾要求在公司附近設基地台。但王科長認為,他不是老闆,無權決定是否要架設基地台。
台灣大哥大事後也提出每個月電話費減半的解決方案,但王科長還是不接受。他表示,他最常使用手機的地點是在工廠,既然在廠內收不到訊號,那麼持有手機也沒有意義。,

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