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健康你我他/三色便當 香味俱全

圖/翁泰仁提供 分享 facebook 自從大兒子上國中,

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,因為讀私校,

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,校內無福利社更沒有熱食部,

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,午餐必須自帶便當,

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,一帶也就帶了六年。話說當時,

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,夫妻倆都在上班,

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,下班回到家都隨便簡單煮,

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,時間不足偶爾也買外食應付。為了兒子帶便當,

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,必須思考菜式,除了營養健康,也必須好吃,否則最後都餵了廚餘桶。便當要有滋味,除了菜式要常變化,打開要能夠吸引人,既要有「色」也要有「香」,接下來能一口接一口吃的關鍵就是「味」了。上班前先洗好米,置入電鍋,下班回到家,直接壓下開關就行了。因時間有限,下班途中就要先構思菜式,為了簡化就必須標準化,每天菜式以「黃綠紅」為原則,黃色就是以雞蛋料理為主,如荷包蛋、洋葱炒蛋、菜脯蛋、胡蘿蔔絲蛋等;綠色以綠色蔬菜為主,如花椰菜、青江菜、菠莱、絲瓜、毛豆等,水煮或清炒料理;紅就泛指肉類,如爌肉、紅燒牛肉、滷雞腿、蝦仁等,有些假日可先做好。如此三顏色不同組合搭配,不只好看也變化口味,多色又多元,更克服營養不均衡的問題,每天所需的營養如蛋白質、維生素、纖維質、碳水化合物,基本上都具備了。每天打開便當盒,攝取三色食物加上可口的糙米飯,下午上課又是元氣滿分了。如今在讀高二的弟弟,也是便當一族,已讀大二的大兒子,偶爾念舊要帶便當,懷念一番。,

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陳威仁:盡速完成預售屋實價登錄立法 

內政部長陳威仁上任110天首度與媒體暢談施政方向。針對房價所得比居高不下問題,

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,陳威仁表示,

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,內政部將會「提供財政部子彈」,

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,盡速完成預售屋實價登錄立法,

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,以供財政部接下來推動實價課稅。
針對外界質疑預售屋實價登錄沒有納入建商自建自售部分,

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,陳威仁回應,

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,目前內政部擬在「平均地權條例」中新增一條法來規範建商自售自建預售屋,

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,但詳細的內容仍需交由行政院內部討論後才能決定。
除了實價課稅,

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,內政部統計每年平均有六萬人口朝都會區集中,間接也導致房屋供不應求、抬升房價。陳威仁也提出「富麗農村,風情小鎮」計畫,認為其實各部會每年共有80個計畫推動城鄉均衡發展,如道路、下水道及城鄉新風貌補助等。然而這些計畫缺乏橫向整合,使資源過度分散。
陳威仁說,接下來他計畫以重點式扶植五到十個重點城鎮,再藉這些城鎮帶動其他區域發展,讓民眾不需搬入都市也可以有好的生活品質。評選方式是由各縣市政府提出相關建設計畫,再由內政部統一審核選出適合重點補助的鄉鎮。,

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中秋連假動物園超夯 周日遊客近2萬人

中秋連續假期不少民眾到動物園遊玩,

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,周日入園人數將近2萬。 圖/聯合報系資料照片 分享 facebook 中秋連假期間,

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,台北市立動物園周六、日的入園人數都突破萬人,

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,周日更近2萬人。動物園發言人曹先紹表示,

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,周六日上午11點前的入園人數就突破5千,

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,昨天是中秋連假最後一天,

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,台北飄細雨,

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,導致動物園上午入園人數減半,

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,不過全天還是有1萬多人入園。曹先紹表示,原以為連續假期台北市民會往外縣市跑,沒想到動物園在中秋連假入園人數會暴增,周六入園人數達1萬3474人、周日入園人數1萬8448人,是淡季人潮的二至三倍,即使是昨天下雨,仍有1萬997人次入園。 曹先紹說,過去動物園每逢中秋節都會舉辦活動吸引民眾入園,不過近幾年發現成效不好,據了解起因於北市許多區里也會舉辦中秋節里民活動,所以這兩年動物園都在中秋節前一周提早舉辦活動,避開活動高峰。,

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古代南絲路展 6博物館齊秀文物

雲南江川李家山出土西漢祭祀場面銅貯貝器(局部)。 圖/本報四川德陽傳真 分享 facebook 四川德陽廣漢的三星堆博物館,

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,9月26日起,

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,到12月26日,

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,將舉辦「人與神-古代南方絲綢之路文物精華展」。這項展期3個月,

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,從「人」與「神」的角度切入,

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,彙集雲南省博物館、昆明市博物館、雲南李家山青銅器博物館、成都金沙遺址博物館、涼山州博物館、三星堆博物館六館,

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,從商到漢的精品文物共240件(套)。 南方絲綢之路古稱「蜀身毒道」,

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,以成都平原為起點,經雲南,入緬甸,抵印度,直通中亞和西亞。其支線牂柯道,通過紅水河,黔江、西江水路,經貴州、廣西抵達廣州而至南海。另有一條支線,通過禮社江、元江、紅河水路,出雲南抵達越南而至中南半島。三星堆遺址出土商朝青銅跪坐銅像。 圖/本報四川德陽傳真 分享 facebook 這次展覽通過對南絲路有重要影響的三大重要文化區,包括以三星堆、金沙遺址為代表的古蜀文化區、以鹽源盆地為代表的笮都文化區,以及以晉甯石寨山、江川李家山為代表的滇文化區出土文物的多層次展示,展現南絲路上古蜀、古笮、古滇三地旖旎瑰麗的民族風情、神話傳說,以及不同文明、信仰、民族之間,求同存異、開放包容、文化互動的歷史進程。三星堆博物館位於大陸全國重點文物保護單位三星堆遺址東北角,是中國大陸一座大型現代化的專題性遺址博物館。三星堆古遺址分布面積12平方公里,距今已經有5000至3000年歷史,是迄今在大陸西南地區發現的範圍最大、延續時間最長、文化內涵最豐富的古城、古國、古蜀文化遺址,被稱為20世紀人類最偉大的考古發現之一,昭示了長江流域與黃河流域一樣,同屬中華文明的母體,被譽為「長江文明之源」。三星堆文物是寶貴的人類文化遺產,在中國浩如煙海、蔚為壯觀的文物群體中,屬最具歷史科學文化藝術價值和最富觀賞性的文物群體之一。在這批古蜀秘寶中,有許多光怪陸離奇異詭譎的青銅造型,有高2.62米的青銅大立人、有寬1.38米的青銅面具、更有高達3.95米的青銅神樹等,均堪稱獨一無二的曠世神品。而以流光溢彩的金杖為代表的金器,以滿飾圖案的邊璋為代表的玉石器,亦多屬前所未見的稀世之珍。,

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聯合/我丟他撿孫中山

聯合/我丟他撿孫中山 | 社論 | 評論 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 udn鳴人堂 社論 民意論壇 聯合報名人堂 聯合好評 聯晚私房新聞 udn相對論 udn / 評論 / 社論相關新聞經濟/當心OPEC假減產、真抬價聯合/民共另建兩岸新共識的可能性經濟/企業全球化三大路徑聯合/柯建銘試新刀聯合/改革暴衝:蔡英文的眼高手低聯合/我丟他撿孫中山分享分享分享留言列印A-A+2016-12-03 03:33聯合報 聯合報黑白集WhatsApp 立法院司法及法制委員會審查總統府預算,

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,民進黨立委蔡易餘提案「逐步取消(總統)膜拜、遙祭類的慣例儀式」。 聯合報系資料照片 分享 facebook 繼綠委高志鵬主張廢除國父遺像之後,

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,綠委蔡易餘又主張取消中華民國總統的儀式,

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,理由是「不應藉由慣例儀式綁架國家元首之理念實踐」。綠營人物的這類「去中國化」的政治表演,

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,可能爽了自己,

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,卻是在為蔡政府的大局添亂。當蔡總統呼籲北京「正視中華民國的存在」,

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,這些搞不成法理台獨的綠營人物卻三不五時挑唆「去中國化/去孫中山化」,

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,豈不只是徒然攪亂了蔡英文的「理念實踐」?你們是要她搞台獨,還是要她正視中華民國?藉著孫中山一五○周年誕辰,北京發行了孫中山遺像的人民幣五元銅幣,習近平標舉中共是孫中山的支持者、合作者與繼承者,並稱在中共協助下「舊三民主義」已發展為「新三民主義」,陸媒甚至刊出〈探究三民主義統一中國的可能性〉的評論文章。在在顯示,大陸方面的政治路徑是:「將中華民國的孫中山,變成兩岸大家的孫中山,再變成中華人民共和國的孫中山。」習近平的政治旗幟是「中華民族的偉大復興」。因此,有朝一日,中華人民共和國的立國論述若由「馬/列/斯/毛」漸漸向「孫/毛/鄧/習」靠攏,也不必意外。在兩岸角力中,孫中山並不是綁架蔡英文使她不能實踐台獨的因素,孫中山的國父地位反而是台灣要北京「正視中華民國存在」的主要憑藉。綠營人物去孫中山,不可能有助台獨建國,反而是中華民國自毀長城。,

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警政署:網傳蘇揆假影片 企圖挑起對立與不信任

網傳假影片指行政院長蘇貞昌出席殉職警員李承翰告別式時,

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,簽名後摔筆。警政署表示,

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,刑事局已積極偵辦此案,

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,呼籲各界勿再以訛傳訛。行政院今天說,

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,網路流傳行政院長蘇貞昌出席殉職警員李承翰告別式的造謠影片,

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,該影片實際上是蘇貞昌出席屏東鄉親的告別式;且蘇擲筆動作為習俗,

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,卻抹黑為對逝者不敬,

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,是惡意扭曲。 警政署晚間發聲明表示,關於網傳蘇貞昌6日出席屏東縣鄉親公祭追思會時簽名置筆動作,遭有心人士惡意張冠李戴為參加因公殉職員警的追思會場,企圖挑起對立與不信任,對此假訊息已由刑事局受理,積極偵辦中。警政署說,蘇貞昌對勇警李承翰一案表示無比哀傷,也非常重視相關撫恤及後事辦理作為,蘇貞昌目前尚未安排前去悼祭,竟遭有心人士移花接木、惡意詆毀,對此深表遺憾,也呼籲各界勿再以訛傳訛,混淆視聽。,

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攻蛋票房破八成 蕭煌奇謝神

蕭煌奇預計10月29日攻蛋,

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,舉行「神秘世界」世界巡迴演唱會,

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,開出八成多的好票房,

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,他特地起個大早到龍山寺感謝神明保佑,

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,他除了感念第一個音樂啟蒙老師阿嬤,

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,也感謝第一個經紀人,

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,也就是他的媽媽,

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,如今他的唱酬已經翻了60倍,

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,他想把好成績跟媽媽分享。蕭煌奇到龍山寺謝神。圖/星光娛樂提供 分享 facebook,

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觀天下/新伊拉克 或是新越南?

伊拉克庫德族領袖巴札尼與美國國務卿柯瑞會談時表示,

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,眾人如今面對的是「新的伊拉克,

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,新的現實」,

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,庫德族有權決定自己的前途。
當過參議院外交委員會主席的美國副總統拜登,

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,曾提議將伊拉克由多數的什葉派、少數的遜尼派和庫德族三分天下。拜登的提案從未被認真討論過,

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,如今看來,

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,也算是先見之明。
庫德族不想參加「新伊拉克」,

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,美國國內則警告歐巴馬,

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,處理不慎,

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,伊拉克恐成為美國的「新越南」。
美國當年出兵越南,主要是擔心越南成為共黨國家後,骨牌效應在其他東南亞國家發酵。美國入侵伊拉克藉口是海珊藏有大規模毀滅性武器。美軍在二○一一年撤出伊拉克,但在二○○三至二○一二年間投入八十億美元訓練伊拉克軍隊,沒想到如此不堪一擊,逼使歐巴馬派出三百名「軍事顧問」到伊拉克。
甘迺迪當年也是派「顧問」到越南,有人遇害後,正規美軍開始湧入。在伊拉克的三百壯士說是要評估部隊並給予建議,除非都躲在辦公室,否則必然有交戰的風險。
美國當初打越戰,是擔心中共與越共合流,兩國如今為了南海互槓。美國不願伊拉克落入遜尼派激進分子手中,伊朗也是。雖然美國無人機空襲、掩護伊朗革命衛隊前進的「夢幻組合」尚未登場,也許永遠不會登場,但再次驗證了「敵人的敵人就是朋友」。
新伊拉克是否為新越南?美國要如何解決伊拉克危機?都仍待觀察。只不過,美國愈來愈不願意出手,已讓各地的盟邦愈來愈不安。,

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美Q1經濟成長 不如預期

美國第1季經濟成長步調比預期緩慢,

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,反映消費者支出和企業庫存投資都遭到下修,

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,且低於市場預期。美國商務部28日公布,

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,第1季GDP季增年率最終值為2.0%,

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,低於上月公布的2.2%,

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,也低於去年第4季的2.9%。相較下,

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,經濟學家原以為第1季成長率終值會維持在2.2%。 美國下修首季成長率的主因是,

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,占全美逾三分之二經濟活動的消費者支出僅增加0.9%,不僅比先前估計的1.0%弱,而且是2013年第2季以來最小增幅,反映下修非營利機構的健保支出以及金融保險服務類支出。去年第4季的消費者支出勁增4.0%。此外,企業存貨以139億美元的速度擴增,比前一季202億美元的步調減緩,也因此庫存投資拖累首季GDP成長率折損0.01個百分點,較上月估計的提升0.13個百分點下修,歸咎於零售業存貨。市場預期,1月生效的1.5兆美元減稅措施可望刺激第2季經濟加速成長,使全年GDP成長率達到3%目標。但經濟學家警告,美國總統川普的「美國優先」政策升高貿易戰疑慮,正逐漸使經濟展望蒙上一層陰影。另一份數據顯示,在6月23日止當周首次申請失業救濟金人數,增加9,000人至22.7萬人,雖為五周來首見增加,但並未改變勞動市場緊俏的趨勢。,

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正隆砸20億 高雄建廠

美中貿易戰牽動全球製造業生產基地移轉,

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,造紙廠正隆昨(25)日董事會通過兵分兩路,

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,打算在高雄及北越打造新廠,

第七波

,合計投資金額23.88億元。正隆昨日同時公布去年財報。正隆去年營收411.81億元,

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,獲利部分因出售旗下香港中隆公司和上海中隆紙業,

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,獲得約人民幣5.2億元(約新台幣23.8億元)的處分利益進補,

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,推升去年稅後純益達37.41億元,

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,比前年大幅成長1.6倍,

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,換算每股稅後純益達3.38元,創下近七年新高。 看準高雄市長韓國瑜全力拚經濟,掀起「韓流」旋風,正隆昨日董事會通過加碼台灣20.8億元,擬興建燕巢新廠,並增設複瓦機、印製等生產設備,預計投資期從今年到2022年。正隆主管表示,正隆持續加碼台灣,這波配合南部市場及經濟成長需求,決定在高雄燕巢打造新廠。正隆原本在燕巢就有廠,已經30年了,部分設備較為老舊,無法滿足客戶需求,正隆決定向台糖租用一塊約十公頃的土地,希望能把規模再做大。另外正隆也公告,增資東南亞控股子公司「正隆北江」1,000萬美元(約新台幣3.08億元),擬赴越南投資設立紙器廠。這也是正隆首度揮軍北越。正隆主管說明,正隆原本在南越就有投資,包括三個紙器廠,以及在平陽省有一座造紙廠,目前五期投資計畫中,第一期已經完工投產,年產能約30萬噸芯紙;另外第二期也在進行中,預計2021年投產。而看準這波貿易戰,許多原本在大陸的製造業紛紛移轉生產基地,其中越南相當熱門。正隆因此決定也前進北越設廠。此次投資3.08億元主要是先買地,正隆相中距離河內機場約40公里的工業區,地點極佳。,

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