一位朋友分享他如何養成新習慣，
，他的方式是attach，
，也就是附加；意思是把想練習的新習慣直接依附在現有坐息或既有習慣的後面。比如學到幾招放鬆筋骨的動作，
，原本是安排在睡前做，
，但每每一躺在床上就筋疲力竭很容易放棄練習，
，何不換個方式，
，直接改在沐浴後練習這幾個軟身的動作，
，一來每天一定會洗澡，
，直接附加在沐浴後練習不會忘，二來，這樣做真的可以讓身體釋放壓力，如此反覆一段時間，新習慣就慢慢養成了。【心得分享】相較改掉壞習慣，除了要有強烈意志力，培養新習慣需要來點 「誘因」才容易讓自己不逃避地去練習，人在不同時期總有不同的新習慣需要養成，用對方法才能提升成功率。（作者服務於外商公司，本專欄每周三刊登），
在斗六球場「關門集訓」的WBC南韓隊，
，昨天與韓職NC恐龍隊進行第3場熱身賽，
，終場以1：2落敗，
，這也是南韓隊與NC恐龍交手3場熱身賽以來的第2敗。
NC恐龍來勢洶洶，
，19日以1：0擊敗南韓，
，22日又以9：2力退Lamigo桃猿，
，昨天再度以2：1贏南韓，
，27、28日將與WBC中華隊進行兩場官辦熱身賽。
南韓至昨天為止已與NC恐龍交手3次，
，19日以0：1輸球，
，20日以6：2贏球，昨天經過一番苦戰，仍以1：2落敗。
昨天南韓派出擁有大聯盟資歷的徐在應先發，3局只被揮出1安，保送、三振各1次；3局下姜珉鎬揮出陽春砲，南韓1：0領先。
4局上，南韓換投手柳元相，他首打席就送出保送，接著又因牽制失誤讓跑者攻占二壘，隨後送出此半局第2次保送，狀況不斷，在驚險中解決3個出局數。
5局上，NC恐龍趁柳元相兩次暴投跑回第1分，形成1：1平手；隨後NC恐龍又藉保送上壘，及金宗鎬、車和俊連續安打獲得1分，以2：1領先。
此役南韓動用6名投手，孫勝絡、鄭大炫、朴熙洙、吳昇桓，在7、8、9上半局，鄭大炫、朴熙洙、吳昇桓接連讓對手三上三下，朴熙洙是韓職SK飛龍隊左投，也是近日竄紅的王牌中繼。，
台北生命勵樂活輔建會推廣手搖車運動，
，常帶著身心障礙學員騎手搖車出遊。 圖／生命勵樂活輔建會提供 分享 facebook twitter pinterest 台北生命勵樂活輔建會成立18年，
，理事長陳奇峰近年致力推廣「手搖車」，
，幫助身心障礙朋友樂活運動、訓練肌耐力。日前輔建會捐贈40輛手搖車給北市府，
，加上北市府自行添購，
，共有105輛，
，分別放在10個河濱自行車租借站，
，供身障者免費使用。陳奇峰表示，生命勵樂活輔建會早期服務項目很多，包括就業、職訓、成長團體、咖啡館、烘焙坊及音樂治療中心，音樂治療中心更培育兩個打擊樂團。但民國100年後，他發現小兒麻痺患者的健康狀況出了一些問題，開始尋求解決方法。陳表示，小兒麻痺患者是身障者中最大族群，台灣在民國45年到55年時出生的小兒麻痺患者最多，50、60歲的他們因中年後肌肉再度萎縮，有些患者原不需要拐杖、坐輪椅，現已漸漸需要。陳奇峰說，因為小兒麻痺患者雙腿漸漸無力，導致無法行走、運動，這樣的結果，讓他開始重視「坐下來運動」的必要性，進而推廣手搖車。陳奇峰說，手搖車的功能類似自行車，只是自行車用腳，手搖車用手，特色是把復健功能融入運動之中，也能讓身障者享受長距離移動的樂趣，像騎自行車一樣飽覽沿路風景，最重要的是強化身障者的肌耐力，改善肺活量、增強體適能，還可有效縮減腰圍。協會從101年開始募手搖車，並捐40輛給台北市政府，存放在4個河濱自行車租借站，供身障者免費使用。後來北市府也自行添購手搖車，目前共有105輛，存放在10個河濱自行車租借站。陳奇峰說，新北市政府現也效法採購手搖車，北中南東4個家風景區也有提供手搖車。協會也陸續採購40輛手搖車，並舉辦多項騎車活動，年底要進行手搖車環島，明年可能遠赴日本騎車。，
民進黨台北市黨部24至28日受理市議員黨內初選登記，
，至昨天下午5時，
，有老將新秀共13人辦妥登記；前棒球國手趙士強今天將登記大安文山區初選，
，藍、綠在大安文山區都恐呈現參選爆炸。
民進黨完成初選登記的13人，
，包括江志銘、林世宗、王世堅、何志偉、童仲彥、王孝維、張茂楠、洪健益等8位現任議員，
，以及中山大同區前議員黃向羣欲東山再起。
新人則有前黨主席謝長廷之子謝維洲、前市議員陳碧峰之女陳慈慧都登記士林北投區；公民行動倒馬聯盟發言人沈志霖、曾參選中山區力行里長的李登輝民主協會北市總幹事紀文清，
，都登記大安文山區。
北市黨部說，
，每位登記者須繳交10萬元保證金、20萬元民調費、30萬元登記費，共計60萬元。保證金至大選結束時若無違紀情形會全額退還，登記費不會退回；至於民調費若在無須民調的選區是否退費，將由黨中央決定。
市黨部說，超額登記的選區將以全民調辦初選，預計4月底前辦妥初選，送中執會完成提名。，
蘋果共同創辦人沃茲尼克（Steve Wozniak）認為，
，在可預見的未來內，
，人類的工作都不會完全被機器人取代，
，因為若機器人要完全取代人類，
，將牽涉到基礎建設的大規模變動。沃茲尼克表示，
，有些人認為，
，因為電腦比人類更聰明，
，人類的工作因此可能被電腦取代，
，「理論上來說，我們連公司執行長這個職位也不需要了，如果人類執行長的動作太慢、會虧錢，那何不把執行長換掉，讓電腦主導全世界呢？但我不相信這種說法」。沃茲尼克說：「我們必須改變基礎建設的每個部分，才能讓機器人傳送指令給其他機器人…要做的改變實在太大了，需要花上好幾百年才能完成變動…所以我不擔心『我們會變成比機器人低階的次等生物』這種說法。」沃茲尼克也表示，科技確實已在某些特定領域取代人類了，例如汽車工廠等，但他認為應該把這種趨勢看成工作種類的轉變，「以長遠來看，社會依舊會尋求均衡，每個人最後基本上都會有工作…所以，只因為一個種類的工作消失了，並不代表其他種類的工作在現在及未來也會不見」。蘋果共同創辦人沃茲尼克認為，在可預見的未來內，人類的工作都不會完全被機器人取代。（路透） 分享 facebook，
代工廠緯創（3231）昨（13）日公告庫藏股買回期間屆滿，
，原定買回6萬張自家股票，
，最終買回2.4萬張，
，執行率約四成。緯創指出，
，因應股價變化及成交量狀況，
，採行分批買回策略，
，故未能執行完畢。緯創原訂庫藏股買回價格為16元至26元，
，此次平均買回均價為21.89元。緯創昨天股價上漲0.8元、收24.45元，顯然收到護盤效果，也省下不少銀彈。緯創6月營收達540.46億元，月增12.3%，為今年單月營收新高；累計上半年營收2，813.22億元，年減5.1%。緯創指出，6月筆電出貨量為190萬台，月增40萬台；伺服器出貨15萬台，月增4萬台，挹注6月營收走升。法人指出，包括宏碁、華碩、惠普、聯想、蘋果等筆電品牌大廠將在本季陸續推出新品，有助筆電代工廠出貨量走揚，帶動營收逐月上升，估計第3季代工廠業績均有望比上一季成長。，
母親節前夕，
，郭嫌母親（右二）失去母親，
，凶嫌竟是兒子，
，身心承受莫大壓力。 記者邵心杰／攝影 分享 facebook 嫌犯郭濬毅的母親，
，在母親節前夕失去摯愛的母親，
，凶嫌竟是兒子，
，驚嚇到說不出話來，
，直到檢方開出母親死亡證明時，
，終於支撐不住當場哭倒在親友身上，度過最難過悲傷的母親節。死者李胡木哖的兒子從外地趕回，他因母親獨居，五月六日才在客廳安裝監視器。五月十日案發當天早上五時五十分，拍攝到李胡木哖起床後，從客廳走出去，留下 「母親最後身影」。 李胡木哖的女兒，也是嫌犯郭濬毅的母親，昨天在家人陪伴下，前往台南市立殯儀館相驗，心情沈重坐在一旁不語，神色哀戚，直至接到檢方開出死亡證明，她當場哭倒在親友身上，頻頻拭淚。死者親友說，當時發現表兄嫂倒臥在地，當下還以為她跌倒了，仔細一看才發現頭部重創，死狀很慘，趕緊通報警方。警員到場後進入隔壁，又發現兩人陳屍屋內，一闔眼，就想到當時慘狀，整夜都不敢睡。李清祥女兒認屍時，看到父母頭部遭鐵錘重擊變形慘狀，在外就可聽到她放聲大哭，走出解剖室，還需家人攙扶，哭喊「怎麼那麼恐怖 」，情緒崩潰。，
華爾街本周將面臨一連串經濟數據，
，尤其是8月的就業報告，
，被視為是決定經濟情勢是否夠穩固、足以使聯準會在本月中縮減購債規模的證據。
市場憂心聯準會可能削減量化寬鬆措施（QE），
，即每月850億美元的購債計畫，
，已使美股8月陷入2012年5月來最大單月跌幅。
但市場更擔心即使是在經濟依然脆弱的時刻，
，聯準會卻提前縮減刺激措施。近期數據難以展露出具有說服力的成長證據。直到聯準會想看到的強勁經濟數據出現前，
，股市都將受惠於聯準會購債措施所提供的便宜資金。
JonesTrading首席市場策略師歐魯克說：「本周數據將對9月的展望有決定性影響。」
分析師指出，
，強勁的就業數據可能強化聯準會在本月17、18日會議決定縮減購債措施的市場看法；如果數據疲弱，
，聯準會可能不會在此次會議決定縮減QE。
歐魯克說：「對實質經濟來說，
，QE3的幫助很小，但對金融市場卻有重大影響。如果QE3除了助漲金融資產外無法幫助實質經濟，再繼續擴大資產負債表的風險是無意義的。」
市場揣測聯準會縮減QE的時間點已引發債市賣壓，導致房貸利率攀升至兩年高點。
今夏的房貸成本攀升已展現房市復甦減緩的跡象。分析師也在觀察利率攀升是否抑制企業新增雇員。
路透訪調經濟學家的結果顯示，預估8月美國非農就業人口新增18萬人，高於7月時的16.2萬人，失業率則持平於四年低點的7.4%。
德意志銀行經濟學家指出，如果非農就業人口新增逾19萬人，且失業率降至7.3%，預期聯準會將開始縮減購債，「除非8月的就業報告令人大失所望，否則聯準會將不會撤回主席柏南克在6月記者會上所提的（縮減QE）時程」。
投資人也將留意敘利亞緊張情勢，美國總統歐巴馬提名誰接任柏南克的職位，以及歐巴馬與共和黨可能為聯邦債務攤牌等重大事件。
按往例，9月向來是股市表現最糟的月份，過去62年來，標普500指數9月平均下跌0.6%，不過去年9月的漲幅達2.4%。
9月也是雷曼兄弟倒閉、美林遭出售以及保險業巨擘AIG瀕臨陣亡，引發全球信用崩潰屆滿五周年的月份。在動盪的2008年9月，美股重挫9.1%。
（取材自路透），
苗栗縣竹南鎮崎頂海水浴場停擺4年多，
，鎮公所招標經營權，
，昨天確定由台北民營廠商「愛家圓滿有限公司」以9年7個月、966萬元得標，
，未來將朝觀光、遊憩、運動休閒、餐飲等主題，
，重新服務鄉親。
更名為崎頂濱海遊憩園區的崎頂海水浴場，
，位在崎頂火車站後方，
，為一座長形海灘，
，面積有12公頃，
，鎮公所多年前委外營運後，
，經營不順，且沙灘大面積流失，底層岩礫裸露，加上鄰近有「假日之森」等免費海域可用，4年前暫停營業。
3年前，在縣府的協助下，挹注5千多萬經費整建，崎頂濱海遊憩園區一度重燃生機，當年曾辦「夏季珍愛海洋熱力派對」，舉行三對三鬥牛、沙灘角力等活動，還請來樂團、辣妹表演，炒熱氣氛。
崎頂海水浴場風光景貌「曇花一現」，但卡在執照問題停滯不前，目前仍有展演中心、餐廳，購物中心、活動中心未取得使用執照，鎮公所接手後，陸續編列預算辦理，由於園區閒置多時，鎮公所每年也花費百萬元，支付人力管理維護費用。
鎮公所日前上網招標，昨天確定由台北的愛家圓滿有限公司，以最高價966萬元得標，將於得標起10日內簽約，經營權9年7個月，每年將支付公所權利金100萬8千元。
康世明說，崎頂濱海遊憩園區目前自然條件，恐不適合以海水浴場方式經營，但根據契約內容，廠商會朝觀光、遊憩、運動休閒、各類競賽、表演、餐飲、住宿或育樂相關主題，提供鄉親服務。，
交通部觀光局定9日舉辦台灣自行車節「自行車登山王挑戰賽」，
，選手從花蓮海岸出發直上南投縣合歡山，
，合歡山公路翠峰至松雪樓路段當天上午6時至下午2時實施雙向交通管制，
，讓國內外好手一較高下。
觀光局指出，
，台灣自行車節9日到17日分在全國各地舉行，
，9日的自行車登山王挑戰賽，
，比照國際規則，
，規劃105公里的自行車登山王挑戰，
，邀請28國近200名國際知名登山選手來台參賽，和國內好手以車會友。
9日上午從花蓮七星潭出發，經太魯閣國家公園，台八線、天祥、白陽、碧綠神木、關原至大禹嶺轉台14甲線至合歡山武嶺總長達105公里，沿途經過國際知名景點太魯閣峽谷，至合歡山公路最高點，連續105公里的超長爬坡距離，從海拔0公尺直至3275公尺，平均每公里爬升31公尺，在世界來說極為少有。
觀光局說，這場比賽計有國內外好手440名參加，為了安全，9日上午6時至下午2時，在台14甲線處警方執行雙向交通管制。，
