他討厭吃豆芽菜,
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,但她還是炒了一大盤。
「你要做兒子的榜樣啊。」她說。
他只好強迫自己吃了半碗。
之後,
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,她每餐都炒豆芽菜,
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,雖然他還是不愛,
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,但時間久了也就習慣了。
於是他們的婚姻又過了二十年。,
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,
基隆市社區規劃師成果展暨績優縣市社區參訪交流會,
,今天起一連兩天在基隆市「碧海擎天」社區舉行,
,來自北北桃宜及國際專業學者共聚一堂,
,對社區規劃提出建言。都發處表示,
,此次以高齡者友善戶外空間塑造、校園周邊社區活化再造、公寓大廈社區周邊環境營造、市有空置資產及周邊環境活化改造、文化創意活化空間再造等5項主題為主題,
,今天舉行開幕式。規劃師輔導團隊從陪伴、討論及協辦工作坊,
,凝聚共識,
,並提供專業諮詢及師資等協助,
,鼓勵居民發揮社區自主營造精神,
,完成空間改造。基巿去年核定14個社區提案,社區自我打造、規畫社區。巿長林右昌說,現有很多都市規劃建築領域的菁英,正投入基隆城市改造行列,幾年後就可看見基隆不一樣的面貌。城市改造不單由專業者或市府領頭,還需要民眾參與。更多相關資訊可上臉書粉絲頁「基隆市社區規劃師駐地輔導計畫」查詢。北北基桃宜社區規劃師今天上午到基隆觀摩,參加成果展示會。圖/基隆市政府提供 分享 facebook,
今年夏天林書豪一直在強化自己的下肢爆發力和移動敏捷度,
,試圖先改善防守端弱點,
,同時提升外線命中率和穩定性;除了保持健康和信心,
,提升場上效率和貢獻度,
,是林書豪拚下一分合約的保障。
光從防守和提升投籃命中率,
,不容易看出林書豪對球隊的貢獻和場上作用,
,因此「球員效率值」簡稱PER,
,就是一種不錯的參考指標和量化數據,
,用來分析林書豪球技和場上貢獻的盲點。
從「球員效率值」來看林書豪的新球季表現,林書豪必須要在出手的穩定性和命中率上提升,同時改善失誤過多的問題,才能提升自己的球員效率值。
這跟林書豪積極在強化防守能力,改善下肢力量和爆發力,同時訓練敏捷度的方向略有不同。
由於球員效率偏重進攻端的表現,球員防守端的價值和貢獻表現不容易被呈現出來,這是PER值受爭議的地方。不過量化的數據相對來說更為客觀,也是目前最常被使用的官方效率指數。
湖人是重建中的球隊,必須強調防守、減少失分,但更需要進攻端的穩定性,林書豪的表現好壞關鍵在於持球時間和攻擊效率,如果林書豪不能成為湖人第一進攻選擇和出手點,只能排在第三或第四,處於更被動的攻擊狀況,那麼他的命中率就必須更好,失誤更少,才能打出更好的效率值。
以聖安東尼馬刺替補控球米爾斯(Patty Mills)為例,上季米爾斯在馬刺打替補,上場時間19分鐘,但他的球員效率值高達18.8,排名第50。
上季火箭先發小前鋒帕森斯(Chandler Parsons)整體表現不亞於米爾斯,每場上場時間近38分鐘,但帕森斯的球員效率值只有15.9,排名第110名,遠不及米爾斯的場上效率和貢獻。,
帥哥美女!選四樣料50元喔!盛夏酷暑總是想來一盤挫冰,
,淋上甜滋滋的古早黑糖、搭上豐富口味各異的配料,
,最後最後還要再堆上滿滿的煉乳!這~才是人生啊!不過每次被冰店阿嬤問:「少年仔~要加啥款料阿?」即便是身經百戰的台灣人,
,還是會在這越來越「百花齊放」、「群雄割據」的配料區與菜單中迷航。究竟~各位網友們!在逐漸上看百種的繁複台灣挫冰配料迷航時,
,會選擇哪幾個配料作為旅途的終點站呢?就讓今天的DailyView網路溫度計帶大家一起遨遊於挫冰配料的星際之旅吧!No.10 綠豆排毒聖品綠豆當然是網友首選之一!台灣的夏天往往又熱又溼,
,這時候就超依賴一些食補來幫忙度過萬惡的夏天。綠豆可以清熱解毒、消暑利尿,
,熱量不高,
,同時也不會有過激的甜味,
,吃挫冰的時候來一份,
,可以一邊解膩一邊驅離暑氣,貪嘴養身兩相宜!No.9 椰果白嫩又Q軟的椰果總會讓人不小心嘴滑貪食,酸酸甜甜的好滋味讓網友在挑配料的時候,最後總是會忍不住和老闆說:「啊~還是來一份椰果好了!」甜食螞蟻們必點配料,延展性佳,不管與什麼主流的配料都是百搭,可以與豆類手牽手,同時也能和堅果類玩親親,當然能榮登No.9最愛配料囉!No.8 紅豆打敗了綠豆、椰果,紅豆榮登最愛配料的No.8!不管是消水腫、補血氣、潤腸,紅豆通通可以一把罩阿!不過大家異口同聲的愛上紅豆,真正的原因大概還是那與煉乳的絕美華爾茲吧?愛吃煉乳的朋友,當然也會點一堆紅豆然後攪拌在一起大口大口享受啦!No.7 布丁每次來一碗挫冰時,總會希望在正中間放一顆「布丁山」呢!因為被冰鎮而讓入口時帶著綿軟冰絲的布丁入口即化。如果這時候旁邊還有酥脆可口的玉米碎片,攪拌後一起帶入口中鬆軟綿密香脆的口感,真會讓人欲罷不能阿!布丁真不愧是人生的好夥伴,不管放在奶茶中,或丟在挫冰裡,奇妙的滋味都能讓人回到童年時,那單純快樂的美好時光。No.6 鳳梨不喜歡布丁的蛋奶味?更討厭椰果過度膩味的甜?認為夏天就該走清爽俐落風格的你,鳳梨就是你的首選!並且你完全不會捨棄炎夏開味的酸甜口味。挫冰配料的鳳梨,部分都是鳳梨罐頭,經過加工後的鳳梨,去除掉惱人的刺激麻味,加強了鳳梨討喜的溫潤酸甜,「零缺點」的鳳梨配料由此而生,挫冰水果流的寵兒,今天要不要來一道?No.5 豆花驚訝吧?顫抖吧?其實台灣人對於豆花的愛,已經發展到了與挫冰結合的地步了。不管是布丁豆花、傳統豆花,都會有人希望能加上一點,讓豆香滿溢的豆花和冰品結合。或是明明去吃豆花,但卻要老闆加一堆挫冰、淋三大匙糖水在豆花上,以豆花之名行挫冰之實,這樣也是OK的啦!No.4 芋頭芋頭的質地相當堅硬,不過挫冰行家都知道,這難搞的紫色物體,最吸引人的時候,就是燉煮到足夠火侯時,讓變得鬆軟的塊狀芋頭,和煉乳混合著碎冰放入口中。當口腔被甜滋滋煉乳與敦厚老實的芋頭充滿時,淡雅雋永的味道剎那成為永恆,躁動不已的心,在吃挫冰的過程中獲得平靜。No.3 芋圓有「嚼勁」、「彈牙」的東西,一直是台灣人的最愛,更何況可愛的芋圓還同時存在著綿軟這種矛盾的特質。芋圓的口味繁多,往往和店家點一份芋圓,就可以至少吃到芋頭、地瓜口味,最適合花心又善變的你!香味一樣走清雅無負擔路線的芋園,理所當然拿到No.3配料的寶座。No.2 花生擊敗紅豆、綠豆、大紅豆,成為豆類霸主的花生,是網友們心中No.2的挫冰配料!香脆的口感、濃郁的氣息,不管是與糖水熬煮軟爛與煉乳混合、炸過後磨成粉灑落在黑糖冰上,花生都會成為整道冰品中最搶眼的存在。而花生這個小霸王最厲害的地方是,不管什麼食材沾染到花生的味道,都只會「香上加香」,不管你要綠豆配花生、芋頭配花生、清冰灑花生,都能歷練出更出類拔萃的特殊口味!不過吃多了還是容易在臉上冒痘痘,這就是美食的代價吧?No.1 芒果 圖/網路溫度計提供 分享 facebook 噹噹噹噹~完全沒有意外、理所當然的挫冰No.1王者,非芒果莫屬了!不只台灣人愛吃,連國外的觀光客也對台灣芒果挫冰為之瘋狂,旅遊書上年年刷頻的,就是這一味啦!覺得鳳梨太有侵略性、芋頭吃起來太素雅、紅豆綠豆讓人生沒有刺激感,這時候就要來一碗膨膨派派的芒果切丁、奢豪煉乳、巨球冰淇淋的大滿貫挫冰啦!芒果挫冰已經不再只是一個配料選向,甚至已經慢慢發展出自己獨特的芒果挫冰流派,各間冰店都烽火亂舞地努力發展出自己最獨特的「芒果挫冰吃法」,並且年年推陳出新!台灣的招牌冰品,就是芒果挫冰!,
健身運動課程近來最夯的是能迅速甩油的BodyCombat。圖/World Gym提供 分享 facebook twitter pinterest 健身運動亦會隨著流行而變化,
,且針對不同需求如甩油、雕塑線條的課程也會不一樣。如想要快速瘦身就適合有氧運動,
,提升肌耐力就練TRX或是修復肌肉的瑜珈等。World Gym近日舉行全台人氣有氧課票選統計,
,「Body Combat」以83.3%的投票率奪下第一名人氣王寶座。有別於一般的重量訓練,
,這項運動特點在於融和了空手道、拳擊、跆拳道、太極與泰拳等多種不同門派的出拳動作,
,讓消費者在有氧老師的帶領下,
,於一個小時的課程中獲得良好的心肺適能訓練、增強全身肌肉鍛練。無獨有偶,
,統一健身Being Sport最受到歡迎的課程也是Body Combat以及Bodypump每週單館就有近500人參與。另外,目前還在試營運的新健身品牌韋德伍斯受到最多會員支持的還是TRX相關課程。在課前會教練以inbody機器檢測消費者的身體狀態,並了解肌肉的比例,根據這些數據安排適合的動作與強度,持續追蹤監測肌肉的增長比例與速度,並以此數據判斷課程的進度及建議搭配的飲食,對購買課程的人來說不僅是運動還能了解身體狀況,所以近6成的會員都有參與TRX相關課程。,
LANVIN新任女裝創意總監Bouchra Jarrar和執行長 Michele Huiban。圖/LANVIN提供 分享 facebook twitter pinterest Bouchra Jarrar擔任LANVIN女裝創意總監,
,開啟LANVIN新紀元。圖/LANVIN提供 分享 facebook twitter pinterest 浪凡(LANVIN)女裝創意總監終於出爐,
,由摩洛哥裔法籍設計師Bouchra Jarrar接棒。由於LANVIN本來就是女性設計師珍浪凡Jeanne Lanvin一手創立的品牌,
,如今再度由女性設計師執掌設計,
,別具意義。Bouchra Jarrar經歷豐富,
,曾在Balenciaga與當時的設計總監Nicolas Ghesquiere共事,
,後來又在Lacroix主掌高級訂製服部門,
,2010年她自創品牌,主要以高級訂製服為主,歷經3年的努力,終於在2013年正式成為法國高級訂製服協會(Chambre syndicale de la haute couture)的成員,並在2012年榮獲法國藝術文化騎士勳章(Chevalier of the Ordre des Arts et des Lettres)。Bouchra Jarrar在設計領域的資歷傲人,擅長立裁和簡約時尚,尤其她在高級訂製服領域的成就有目共睹,作品以中性輪廓與法式浪漫的巧妙平衡受到時尚圈矚目,與先前離職的艾爾巴仕(Alber Elbaz)相較起來,資歷不遑多讓,她會為LANVIN帶來什麼新氣象,令人期待,預計她為LANVIN操刀的第一季2017年春夏女裝,將在今年10月巴黎時裝周登場。LANVIN執行長Michele Huiban大力推崇Bouchra Jarrar的才華,尤其她在高級訂製服領域剪裁、選料的功力,相信她的設計風格將與LANVIN的品牌精神一脈相傳,延續LANVIN百年時尚的法式優雅,並帶為LANVIN帶來新意。Bouchra Jarrar也表示加入LANVIN團隊讓她備感尊榮,能與LANVIN工坊手藝高超的工藝大師攜手合作,讓她的創意有更多施展的空間,「我希望能為LANVIN帶來和諧,齊力為女人設計女裝,創造當今的時尚!」,