信義鄉雙龍部落民宿達人也是社區前理事長谷自勇，
門禁系統
，原來體重逾百公斤。 圖，
久保田磅秤
，黃宏璣翻攝 分享 facebook 三個月瘦身15公斤，
高雄清潔公司單次清潔
，人變輕盈了。 圖，
椰子水好處
，黃宏璣攝影 分享 facebook 信義鄉雙龍部落民宿達人也是社區前理事長谷自勇，
蕾絲內褲
，原來體重逾百公斤，
剝線機
，半年前見好友因肥胖造成中風，
100%純椰子汁
，讓他相當震撼，
輸出 台北
，3個月前決心減肥瘦身，
花蓮旅遊攻略
，他多菜少肉，搭配充足的運動，三個月瘦身15公斤，人變輕盈了。身高168公分、四年七班的谷自勇，曾擔任雙龍社區發展協會理事長8年，他組織村內眼盲、身心障礙但擅長樂器演奏的6名布農族人，組成身障快活樂團四處表演，打響知名度。卸下理事長工作後，他經營民宿還接烤大豬生意，高峰時期一年烤大豬逾百隻，生活忙碌。今年初，他的好友伊比突然中風，好好的人「消風了」，給自認健康的他很大震撼。「今年初，我體重達105公斤，有高血壓，綁鞋帶都有困難，要抬個腳都很費力。」谷自勇開始意識健康的重要，覺得人生還有很多事要做，5月起開始減肥。他說，決定瘦身後，落實飲食控制，三餐多吃菜，少吃魚與肉，白飯量減半，清晨先到雙龍瀑布走一圈，循著162個階梯向前行，起初幾沒幾步就氣喘如牛，循序漸進鍛鍊體能。早晚運動爬山有時很累且單調，他苦中作樂，一天走3趟，一趟3公里，吸收負離子，讓身心都享受，慢慢感覺彎腰綁鞋帶愈來愈輕鬆，3個月後，體重減到90公斤，精神變好，血壓也降下來，是瘦身的最大收穫。，